ما النشاط البدني الذي يحمي من داء السكري؟!
تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT
إيران – اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يسيرون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلومترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري.
وتشير المجلة البريطانية للطب الرياضي (BJSM) إلى أن الدراسة الجديدة مبنية على نتائج مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا.
واتضح للباحثين أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15 بالمئة بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي. وأن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 24 بالمئة.
ويشير الباحثون إلى أن سرعة المشي مؤشر مهم على الحالة الصحية العامة للشخص وقدراته الوظيفية. كما يحفز هذا التمرين القلب والجهاز التنفسي ويزيد من قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي السريع يخفض الوزن بشكل فعال، وهو إجراء للوقاية من داء السكري.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: من داء السکری
إقرأ أيضاً:
مصطفى بكري: «قرار غلق المحال أتخذ بسرعة شديدة ودون دراسة حقيقية» (فيديو)
تحدث الإعلامي عمرو أديب عن قرار رئيس الوزراء، الدكتور مصطفى مدبولي، الخاص بغلق المحال الساعة 10 مساءً، قائلا: «النتيجة الكويسة اللي حصلت إن رئيس الوزراء كان قد أعلن أنه تم تدبير أموال الطاقة، وأنه بالفعل قد تم التعاقد على شحنات من الطاقة، وأنا شخصيا كمواطن عايز النور ميقطعش، أنت هتعمله بقى إزاي وهتجيب الفلوس منين أنا واصل لمرحلة مش عاوز أناقش ده كله».
واستكمل أديب، خلال برنامج «الحكاية» المذاع عبر قناة mbc مصر، قائلا: «من القرارات المعمولة للترشيد إن المحلات تقفل الساعة 10 وإن المطاعم تقفل الساعة 1، فيه أصوات جوه المجتمع ضد هذا الأمر».
وأكد: «أغلب دول العالم تقفل بها المحلات التجارية الساعة 10، وقلما يكون فيه مطاعم فاتحة بعد الساعة 11، وطبعا فيه ناس هتقول الجملة الشهيرة أصل مصر ليها خصوصيتها، أصل ده أكل عيش وصيف، قول اللي أنت عايزه، أنا بقولك الناس بتعمل إيه وبعد كده نبقى نتكلم، لكن المحلات بتقفل الساعة 9».
وفي مداخلة هاتفية للكاتب الصحفيمصطفى بكري عضو مجلس النواب، قال «الحقيقة أنا مش لاقي أسباب موضوعية لهذا القرار، واعتقد أن هذا القرار أتخذ بسرعة شديدة جدا ودون دراسة حقيقية، لأن هذا الأمر سينعكس على السياحة، لأن إحنا عندنا سياحة عربية، وهؤلاء الناس بيخرجوا بالليل مش بالنهار، اعتقد أن هذا القرار غير موضوعي وما كان يجب أن يتخذ بأي حال من الأحوال».
واستكمل بكري، قائلا: «لو كان عندنا أزمة كهرباء كنت أتمنى أن يكون عندنا احتياطي، فهذه الأزمة لم تكن وليدة التو أو اللحظة»، وتابع: «ليه دايما نساعد على مزيد من الاحتقان، أما آن لنا أن أن نراعي مصلحة المجتمع، ونزيل من على المجتمع حالة الاحتقان اللي بقت متواجدة بفعل سياسات حكومية خاطئة ما كان يجب اللجوء إليها بأي حال من الأحوال».
اقرأ أيضاًعمرو أديب يعلق على أزمة تهديد نادي الزمالك بالانسحاب من القمة
عمرو أديب عن التشكيل الوزاري الجديد: نحتاج وزير سوبر مان
«الكهرباء» ترد على عمرو أديب بشأن مدة انقطاع التيار الكهربائي
الداخلية العراقية تعلن عن استراتيجيتين إزاء مواقع التواصل الاجتماعي