صحيفة عاجل:
2025-03-10@00:12:21 GMT

مختص: نسبة الشحوم المثالية تختلف من جسم إلى آخر

تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT

مختص: نسبة الشحوم المثالية تختلف من جسم إلى آخر

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إنه يجب ألا نخاف من الشحوم، حيث تختلف نسبتها المثالية من جسم إلى آخر.

وأشار خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية» إلى أن بعض الرياضيين أوزانهم تكون عالية، ولكن نسبة الشحوم منطقيه للجسم.

ولفت الأحمدي إلى أن الشحوم يجب أن تكون بنسبة متوازية ومثالية، موضحا أنه لا يوجد وزن مثالي ولكن يوجد نسبة شحون مثالية.

وأوضح أنه عند قياس نسبة الشحوم فيتم تحديد هل الجسم مثالي أم لا، دون الاعتماد على الوزن.

لا يجب ان نخاف من الشحوم ونسبتها المثالية تختلف من جسم الى اخر بعض الرياضيين اوزانهم عالية لكن نسبة الشحوم منطقيه للجسم.

أ.د. محمد الأحمدي:#من_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/k7aIfa2BUP

— قناة السعودية (@saudiatv) December 3, 2023

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

مختص : أطعمة تقلل النقرس وأخرى تزوده.. فيديو

أميرة خالد

أوضح الدكتور سعود الشهري طبيب أسرة عدة نصائح لتقليل مرض النقرس .

وقال الشهري:”من الأشياء التي تدعم جسمك ضد النقرس ، شرب الماء بكمية كبيرة، فضلاً عن الرياضة والمشي ، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف “٠

وأضاف” مشروب الكرز يقلل النقرس 30٪؜ ، وكذلك تناول الزبادي داعم للنقرس وكذلك الكرفس والبقدونس، أما القهوة فهناك دراسات قالت إنها تزود النقرص وأخرى أكدت إنها تقلله “٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-44.mp4

 

مقالات مشابهة

  • لجریدة عمانقبل ۸ ساعة
  • هالة المثالية وهم الرموز
  • عبر قرون من الزمن عرف الناس رموزا بينهم يحملون لهم هيبة وتقديرا عظيما ولا يقبلون بهم عيبا أو يرضون فيهم انتقاصا، فلا عجب حينها من تشكل هالة من النزاهة والتقديس اختصوهم بها بعيدا عن مواضع النقص أو مزالق الهفوة، ولتأسيس تلك الرموز مبررات عديدة تُعرف من مكانة الرمز أو منتجه الفكري، فمنها على سبيل المثال: الوالدان، المعلمون، العلماء، المثقفون والفلاسفة، كما أن منهم الرؤساء والقادة، ومع وقوع هؤلاء الرموز في دائرة الضوء ضمن دوائر التلقي المتتابعة تنشأ تلك العلاقة المبنية على إعجاب المتلقي عاطفيا (مهما كانت صفته؛ ابنا أو طالبا...
  • الجزیرةقبل ۹ ساعة
  • في رمضان تختلف قصص الشعوب وعاداتهم.. تعرف على أبرزها
  • منذ الإعلان عن بدء شهر رمضان المبارك تبدأ العادات المختلفة التي يُستقبل بها الشهر الفضيل، وتختلف الممارسات من دولة لأخرى ومن مدينة لمدينة باختلاف الثقافات ولكنها تجتمع في فرحتها بحلوله. فكيف يُستقبل رمضان وما الأناشيد التي يستقبل فيها المسلمون رمضان؟ في قطر تعتبر رمضان جانا من أشهر الأغاني التي يستقبل فيها، وهي أيقونة من الأيقونات في الشهر الفضيل، قام بغنائها محمد عبد المطلب لأول مرة عام 1362 هجري الموافق 1943 ميلادي ومازالت تتردد عند ثبوت رؤية هلاله. وحوي يا وحوي تنتشر بخاصة في المقاهي والمحال التجارية بمصر، وعلى شاشة التلفاز...
  • یمانیونقبل ۱۱ ساعة
  • البطاطس .. قيمة غذائية عالية وأضرار جانبية
  • يتناول الكثيرون البطاطس مقلية ومشوية ومسلوقة، ولكن البعض يبحثون دائما عن بديل لهذا المنتج لأنهم يعتقدون أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية وفائدته قليلة. وتدحض الدكتورة نوريا ديانوفا المدير التنفيذي للمركز الوطني لبحوث “التغذية الصحية” الأساطير المنتشرة عن البطاطس. وتقول: “البطاطس من الخضروات النشوية التي تحتوي على نسبة متوسطة من البروتين-2 غرام لكل 100 غرام وكربوهيدرات 16-17 غرام. كما أنها تحتوي على نسبة جيدة من المغنيسيوم والحديد وفيتامين B1 والنياسين (حمض النيكوتينيك) الذي يؤثر في الجهاز العصبي”. وتضيف: “كما أن البطاطس غنية بالبوتاسيوم المفيد لعضلة القلب، ولكنه ضار في حالة...
  • عین لیبیاقبل ۱۴ ساعة
  • «التايمز» تكشف: تصريحات المسؤولين الأوروبيين عن «زيلينسكي» في العلن تختلف عمّا يهمسون
  • أفادت صحيفة “التايمز”، بأن “التصريحات العلنية للمسؤولين الأوروبيين بشأن النزاع الأوكراني وسلوك فلاديمير زيلينسكي تتعارض مع تقييماتهم الحقيقية التي يعبرون عنها همسا في الغرف المغلقة”. وأشارت الصحيفة البريطانية إلى أن “تقييمات هؤلاء المسؤولين لوضع النزاع الأوكراني، بالإضافة إلى انتقاداتهم لسلوكيات زيلينسكي، تتشابه إلى حد كبير مع التصريحات العلنية التي يطلقها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب”. واستشهدت “التايمز”، “بوجهة نظر ترامب الصريحة، والتي تتطابق مع آراء العديد من المسؤولين الأوروبيين، مستندة إلى ما حدث خلال الاجتماع المثير الذي جمع ترامب بزيلينسكي في المكتب البيضاوي”. ونقلت الصحيفة عن مسؤول بريطاني لم يكشف عن...
  • صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة
  • مختص يوضح أعراض نقص الزنك في جسم الإنسان ..فيديو
  • أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، أعراض نقص الزنك في جسم الإنسان. وقال الشهري من خلال فيديو نشره على صفحته الرسمية على موقع إكس للتواصل الاجتماعي: “من علامات نقص الزنك ضعف حاسة الشم والذوق المرتبطتين ببعضهما، عدم التئام الجروح والتقرحات بسهولة، شعور الإنسان بانخفاض التيقظ والإدراك، الإصابة بالإسهال، انخفاض الشهية والوزن.” وأكد الشهري أن الحوامل هم أكثر الأشخاص المعرضين لنقص الزنك، بالإضافة إلى متعاطي الكحول ومن يعاني من مشاكل في امتصاص الجهاز الهضمي. وأضاف الطبيب أن الزنك يوجد في العديد من العناصر مثل اللحوم الحمراء والدواجن وجنين القمح،...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • برج العقرب .. حظك اليوم الأحد 9 مارس 2025: حالة معنوية عالية
  • برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الأحد 9 مارس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العقرب وحظك اليوم الأحد 9 مارس 2025تجنب القرارات القاسية في العلاقة واحرص على إبقاء الحبيب في حالة معنوية عالية. يمكن لأولئك الذين يرغبون في حل المشكلات مع الحبيب السابق اختيار اليوم لأنه جيد. اليوم مناسب أيضًا للتخطيط لإجازة رومانسية أو عطلة نهاية أسبوع لجعل الرابطة...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • مختص يقدم نصائح للحفاظ على صحة الأسنان في شهر رمضان ‬⁩ .. فيديو
  • أميرة خالد قدم الدكتور محمد السعدون أخصائي طب الأسنان نصائح للحفاظ على صحة الأسنان في شهر ⁧‫رمضان ‬⁩ المبارك. وقال السعدون:” يفضل تنظيف الأسنان من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً في رمضان للحفاظ على صحة الأسنان ويفضل أن تكون بعد الوجبات الرئيسية كالفطور والسحور”٠ وأضاف” أما في نهار رمضان فيفضل تنظيف الأسنان بالسواك ولكن بلطف وليس بشكل قوي حتى لا يؤثر على صلابة الأسنان وتركيبتها،أما بين الأسنان فيفضل تنظيفها بخيط الأسنان “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741470208829.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • مختص‬⁩:النساء أكثر حضورًا من الرجال في عيادات التجميل بنسبة 80%..فيديو
  • أميرة خالد أكد الدكتور سعود الشلاش أن النساء أكثر حضورًا من الرجال في عيادات التجميل بنسبة 80%. وقال الشلاش:”الرجال أغلب إجراءاتهم التجميلية عمليات التثدي والعمليات غير الجراحية للنضارة”٠ وأضاف” عمليات التجميل للرجال فيها مخاطرة كبيرة مثل شد البشرة لأنها تترك أثر عند منطقة أعلى الذقن وتحتاج الى اجراء ليرز ومن هنا يدخل الرجل في دوامة ” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741445756111.mp4  
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • السيسي: جميع السلع الاستراتيجية متوفرة ولا يوجد احتياطي أقل من 4 أشهر
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الرئيس السيسي إن احتياطيات مصر من السلع الاستراتيجية متوفرة ولا يوجد احتياطي أقل من 4 أشهر.وأجرى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم زيارة تفقدية إلى الأكاديمية العسكرية المصرية، بحضور الفريق أشرف زاهر رئيس الأكاديمية العسكرية.وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية بأن الرئيس تفقد اصطفاف طلبة الأكاديمية، وتابع أنشطتهم التدريبية والتعليمية، كما أدى الرئيس السيسي صلاة الجمعة مع أبنائه الطلاب، مهنئاً إياهم بحلول شهر رمضان المبارك.وأضاف السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي، أن  الرئيس حرص على الإستماع إلى أبنائه الطلبة للاطمئنان على سير العملية التدريبية خلال شهر...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • مختص : أطعمة تقلل النقرس وأخرى تزوده.. فيديو
  • أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري طبيب أسرة عدة نصائح لتقليل مرض النقرس . وقال الشهري:”من الأشياء التي تدعم جسمك ضد النقرس ، شرب الماء بكمية كبيرة، فضلاً عن الرياضة والمشي ، وكذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف “٠ وأضاف” مشروب الكرز يقلل النقرس 30٪؜ ، وكذلك تناول الزبادي داعم للنقرس وكذلك الكرفس والبقدونس، أما القهوة فهناك دراسات قالت إنها تزود النقرص وأخرى أكدت إنها تقلله “٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-44.mp4  

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار