توقيت صحوتك يحدد عدد ساعات نومك
تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT
المناطق_متابعات
أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5-6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.
وأظهرت النتائج أن الذين يستيقظون متأخراً يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم، وأن النوم أقل من ذلك قد يعرض قدراتهم المعرفية لآثار سلبية.
وأجرى الدراسة فريق من جامعة سيؤول الوطنية والمعهد الكوري للطب الشرقي، استناداً إلى بيانات المسح الكوري التي شملت أكثر من 224 ألف شخص، بحسب (مديكال نيوز توداي).
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
توقيت متابعة مباراة نابولي ضد تورينو في الكالتشيو
يستضيف الفريق الأول لكرة القدم بنادي نابولي نظيره فريق تورينو في لقاء قوي بينهم اليوم الأحد الموافق 27 ابريل بستاد دييجو ارماندو مارادونا ضمن منافسات الجولة 34 من الدوري الإيطالي.
توقيت متابعة مباراة نابولي ضد تورينووتنطلق صافرة بداية مباراة نابولي وتورينو مساء اليوم في تمام الساعة 9:45 بتوقيت القاهرة والسعودية والدوحة والساعة 10:45 بتوقيت أبوظبي.
القنوات الناقلة لمباراة نابولي وتورينوتردد قناة أبوظبي الرياضية
القمر الصناعي: نايل سات
التردد: 11411
الاستقطاب: أفقي H
معدل الترميز: 30000
معامل تصحيح الخطأ: 5/6