صحيفة المناطق السعودية:
2025-03-13@01:02:28 GMT

توقيت صحوتك يحدد عدد ساعات نومك

تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT

المناطق_متابعات

أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5-6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.

وأظهرت النتائج أن الذين يستيقظون متأخراً يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم، وأن النوم أقل من ذلك قد يعرض قدراتهم المعرفية لآثار سلبية.

وأجرى الدراسة فريق من جامعة سيؤول الوطنية والمعهد الكوري للطب الشرقي، استناداً إلى بيانات المسح الكوري التي شملت أكثر من 224 ألف شخص، بحسب (مديكال نيوز توداي).

وقالت النتائج: «عندما لم تؤخذ نوعية النوم بعين الاعتبار، وجدنا أن النوم من 7 إلى 8 ساعات يرتبط بأقل خطر للتدهور المعرفي».

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

إقرأ أيضاً:

وفاة المغني الكوري الجنوبي ويسونغ في منزله عن عمر 43 عامًا

خاص

عُثر على المغني الكوري الجنوبي ويسونغ، واسمه الحقيقي تشوي ويسونغ، ميتًا في منزله عن عمر 43 عامًا وأفادت وسائل الإعلام المحلية أن فرق الطوارئ عثرت عليه فاقدًا للوعي مساء الاثنين، بعدما أبلغت والدته عن حالته.

وذكرت الشرطة أنه لا توجد علامات على وقوع جريمة، لكنها أشارت إلى مرور وقت طويل منذ وفاته، ما دفعها لطلب تشريح الجثة لتحديد السبب الدقيق.

وأكدت وكالة تاجوي إنترتينمنت، المسؤولة عن إدارة أعماله، خبر وفاته قائلة: «الفنان ويسونغ تركنا»، وقالت إن موظفيها «في حزن عميق».

وكان من المقرر أن يحيي ويسونغ حفلاً في مدينة دايغو هذا الأسبوع إلى جانب المغني KCM، واشتهر بتقديم سلسلة من الأغاني الناجحة، من بينها نسخة كورية من أغنية Insomnia للنجم البريطاني كريج ديفيد.

مقالات مشابهة

  • توقيت أذان الفجر والمغرب غدا الخميس 13 رمضان
  • كل الذين أحبهم رحلوا
  • العثور على المغني الكوري ويسونغ ميتًا في منزله
  • تعديل توقيت سير قطار خط الجزائر- وهران
  • من هم المقاتلين الأجانب الذين شاركوا في مجازر الإبادة في الساحل السوري؟
  • النوم ومرض «ألزهايمر».. علاقة تثير القلق!
  • وفاة المغني الكوري الجنوبي ويسونغ في منزله عن عمر 43 عامًا
  • البكيري والصائغ ينتقدان توقيت قرار لجنة الانضباط في قضية النصر.. فيديو
  • مناورات إيران وروسيا والصين.. رسائل إستراتيجية في توقيت حساس
  • النوم لساعات طويلة وعلاقته بالأمراض الخطيرة