صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-28@22:41:15 GMT

توقيت صحوتك يحدد عدد ساعات نومك

تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT

المناطق_متابعات

أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5-6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.

وأظهرت النتائج أن الذين يستيقظون متأخراً يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم، وأن النوم أقل من ذلك قد يعرض قدراتهم المعرفية لآثار سلبية.

وأجرى الدراسة فريق من جامعة سيؤول الوطنية والمعهد الكوري للطب الشرقي، استناداً إلى بيانات المسح الكوري التي شملت أكثر من 224 ألف شخص، بحسب (مديكال نيوز توداي).

وقالت النتائج: «عندما لم تؤخذ نوعية النوم بعين الاعتبار، وجدنا أن النوم من 7 إلى 8 ساعات يرتبط بأقل خطر للتدهور المعرفي».

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

إقرأ أيضاً:

توقيت متابعة مباراة نابولي ضد تورينو في الكالتشيو

 

 

يستضيف الفريق الأول لكرة القدم بنادي نابولي نظيره فريق تورينو في لقاء قوي بينهم اليوم الأحد الموافق 27 ابريل بستاد دييجو ارماندو مارادونا ضمن منافسات الجولة 34 من الدوري الإيطالي.

توقيت متابعة مباراة نابولي ضد تورينو

وتنطلق صافرة بداية مباراة نابولي وتورينو مساء اليوم في تمام الساعة 9:45 بتوقيت القاهرة والسعودية والدوحة والساعة 10:45 بتوقيت أبوظبي.

القنوات الناقلة لمباراة نابولي وتورينو

تردد قناة أبوظبي الرياضية

القمر الصناعي: نايل سات

التردد: 11411

الاستقطاب: أفقي H
معدل الترميز: 30000

معامل تصحيح الخطأ: 5/6
 

مقالات مشابهة

  • بعد النتائج المتدنية.. نادٍ رياضي عراقي يعاقب لاعبيه ويتوعدهم بـالقسوة
  • من هم الذين ستطالهم “العقوبات السعودية” في موسم الحج هذا العام 
  • أنا ساكن صالحة.. بعرف كثير من الشهداء الذين تم تصفيتهم بواسطة الجنجويد
  • توقيت متابعة مباراة نابولي ضد تورينو في الكالتشيو
  • استعدادات رسمية لاستضافة المنتخب الكوري الجنوبي لملاقاة المنتخب العراقي
  • في شهر واحد .. تخلص من الكرش بأسرع وقت
  • تعرف على الأسرى الإسرائيليين الذين قتلوا خلال الحرب
  • هل يجوز قطع صلة الرحم مع الأقارب الذين يُكثرون من الإساءة إليّ ولأسرتي؟.. الأزهر للفتوى يجيب
  • الهلال يسحق غوانغجو الكوري الجنوبي
  • ما هو الوقت المثالي للنوم من أجل صحة مثالية؟