توقيت صحوتك يحدد عدد ساعات نومك
تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT
المناطق_متابعات
أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5-6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.
وأظهرت النتائج أن الذين يستيقظون متأخراً يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم، وأن النوم أقل من ذلك قد يعرض قدراتهم المعرفية لآثار سلبية.
وأجرى الدراسة فريق من جامعة سيؤول الوطنية والمعهد الكوري للطب الشرقي، استناداً إلى بيانات المسح الكوري التي شملت أكثر من 224 ألف شخص، بحسب (مديكال نيوز توداي).
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
ترامب يحدد مهلة لبيع تيك توك إلى مشتر أميركي
قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إنه بصدد التوقيع على أمر يقضي باستمرار عمل تطبيق "تيك توك" في الولايات المتحدة لمدة 75 يوما أخرى، في إطار سعيه إلى التوصل إلى اتفاق بشأن شراء التطبيق من قبل جهة أميركية.
كان الكونغرس قد أمر بشراء المنصة بحلول 19 يناير الماضي، أو حظرها في الولايات المتحدة. لكن ترامب مدد الموعد حتى نهاية الأسبوع الجاري، حيث سعى للتفاوض على اتفاق لإبقائها مستمرة.
وتلقى ترامب مؤخرا مجموعة من العروض من الشركات الأميركية التي تسعى لشراء موقع التواصل الاجتماعي الشهير، ولكن الشركة الأم لتطبيق "تيك توك"، "بايت دانس" الصينية، أصرت على أن المنصة ليست للبيع.