صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-06@13:25:45 GMT

توقيت صحوتك يحدد عدد ساعات نومك

تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT

المناطق_متابعات

أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5-6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.

وأظهرت النتائج أن الذين يستيقظون متأخراً يحتاجون إلى 7-8 ساعات من النوم، وأن النوم أقل من ذلك قد يعرض قدراتهم المعرفية لآثار سلبية.

وأجرى الدراسة فريق من جامعة سيؤول الوطنية والمعهد الكوري للطب الشرقي، استناداً إلى بيانات المسح الكوري التي شملت أكثر من 224 ألف شخص، بحسب (مديكال نيوز توداي).

وقالت النتائج: «عندما لم تؤخذ نوعية النوم بعين الاعتبار، وجدنا أن النوم من 7 إلى 8 ساعات يرتبط بأقل خطر للتدهور المعرفي».

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

إقرأ أيضاً:

ترامب يحدد مهلة لبيع تيك توك إلى مشتر أميركي

قال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إنه بصدد التوقيع على أمر يقضي باستمرار عمل تطبيق "تيك توك" في الولايات المتحدة لمدة 75 يوما أخرى، في إطار سعيه إلى التوصل إلى اتفاق بشأن شراء التطبيق من قبل جهة أميركية.
كان الكونغرس قد أمر بشراء المنصة بحلول 19 يناير الماضي، أو حظرها في الولايات المتحدة. لكن ترامب مدد الموعد حتى نهاية الأسبوع الجاري، حيث سعى للتفاوض على اتفاق لإبقائها مستمرة.  
وتلقى ترامب مؤخرا مجموعة من العروض من الشركات الأميركية التي تسعى لشراء موقع التواصل الاجتماعي الشهير، ولكن الشركة الأم لتطبيق "تيك توك"، "بايت دانس" الصينية، أصرت على أن المنصة ليست للبيع. 

أخبار ذات صلة ترامب سيصدر قراره بشأن تيك توك قبل انتهاء المهلة ترامب: صفقة بيع "تيك توك" ستتم قبل انقضاء المهلة المحددة المصدر: وكالات

مقالات مشابهة

  • توقيت المملكة يعود غدا إلى GMT+1
  • دراسة جديدة: «النوم غير المنتظم» يزيد فرص الإصابة بأمراض قاتلة
  • بعد قرار المحكمة الدستورية.. أنصار الرئيس الكوري المعزول يتحدون المطر في مسيرة حاشدة بسيول
  • الزعيم الكوري الشمالي يختبر بندقية قنص حديثة خلال تفقد قوات خاصة
  • الغويل: لقاء الفريق صدام حفتر ورئيس الأركان التركي جاء في توقيت بالغ الأهمية
  • استعدادات لمغادرة الرئيس الكوري الجنوبي المقر الرئاسي
  • دراسة : الرمان يكافح الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر
  • ترامب يحدد مهلة لبيع تيك توك إلى مشتر أميركي
  • بينها النوم وتقنين الأجهزة.. نصائح مهمة قبل العودة للمدارس
  • هل أنت عصفور صباحي أم بومة؟.. اكتشف الجانب المظلم للدوام الليلي