أطعمة تحتوي على فيتامين c أفضل من البرتقال.. تعرف عليها لايف ستايل
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
لايف ستايل، أطعمة تحتوي على فيتامين c أفضل من البرتقال تعرف عليها،تعبيرية رام الله دنيا الوطنيوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة تحتوي على فيتامين c أفضل من البرتقال.. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعبيرية رام الله - دنيا الوطنيوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (c) أكثر من البرتقال وإليك قائمة بأكثر 10 أطعمة تحتوي على فيتامين (c) أفضل من الحمضيات. الجوافةتتربع فاكهة الجوافة على رأس القائمة، وهي فاكهة استوائية تحتوي على أربعة أضعاف كمية فيتامين C مقارنة بالبرتقال. تحتوي على 228.3 مغم فيتامين C لكل 100 غرام.
الكيوي
توفر ثمرة كيوي واحدة متوسطة الحجم أكثر من ضعف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، إذ تحتوي على 92.7 مغم من فيتامين C لكل 100 غرام. وفق(العربية نت).الفراولة
إن مجرد تناول حفنة من الفراولة يمكن أن يزود الجسم بفيتامين C أكثر من البرتقال. يحتوي كل 100 غرام من الفراولة على 58.8 مغم من فيتامين C.البابايا
تشتهر البابايا بلونها النابض بالحياة ونكهتها الاستوائية، وهي فاكهة أخرى تتفوق على البرتقال في محتوى فيتامين C. يمنح تناول البابايا دفعة جيدة فيتامين C، يحتوي 100 غرام منها على 61 مغم من فيتامين C.الأناناسيمكن الحصول على 79 مغم من فيتامين C لكل 100 غرام من الأناناس.المانغو
توفر حبة مانغو واحدة حوالي 122 مغم من فيتامين C للجسم.الفلفل الأحمر
تحتوي حبة فلفل أحمر واحدة على فيتامين C أكثر بثلاث مرات من البرتقال، مما يجعلها إضافة ممتازة للسلطات أو حتى الاستمتاع بها كوجبة خفيفة. تصل كمية فيتامين C في 100 غرام من الفلفل الأحمر إلى 127.7 مغم.البروكلي
يمكن الحصول على 89.2 مغم من فيتامين C في 100 غرام من البروكلي.الكالي
توفر خضراوات كالي كمية كبيرة من فيتامين C بواقع 93 مغم في 100 غرام.القرنبيط
يمكن أن يوفر القرنبيط المتوسط حوالي 127 مغم من فيتامين C.المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على فیتامین C
إقرأ أيضاً:
وظائف جديدة بهيئة الإعتماد والرقابة الصحية .. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت الهيئة العامة للإعتماد والرقابة الصحية، عن حاجتها لشغل بعض الوظائف بالهيئة والفروع بالمحافظات ، وذلك عن طريق الندب من العاملين بالجهاز الإداري للدولة ، للعمل لديها فى الأماكن والمحافظات التالية :
▪︎ العاصمة الادارية الجديدة (المقر الرئيسي)
▪︎ الاقصر
▪︎ اسوان
▪︎ جنوب سيناء
▪︎ بورسعيد
▪︎ الإسماعيلية
▪︎ السويس
وأوضحت الهيئة العامة للإعتماد والرقابة الصحية ، عن مجموعة من الشروط الواجب توافرها لدى المتقدمين لشغل الوظائف ، مؤكدة ان ميعاد التقدم لشغل الوظائف هو 14 يوم من تاريخ النشر على موقع الهيئة.
للتفاصيل والشروط اضغط هنا
https://bit.ly/3qFmGWF
يذكر أن الهيئة العامة للإعتماد والرقابة الصحية هي هيئة عامة خدمية أُنشئت بموجب القانون رقم (2) لسنة 2018 ولائحته التنفيذية، و تخضع لإشراف العام والمباشر لفخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية
الهيئة هي الجهة المنوط بها ضمان جودة الخدمات الصحية والتحسين المستمر لها، وضبط وتنظيم القطاع الصحي وفقاً لمعايير الجودة، واعتماد المنشآت الصحية وفقاً لهذه المعايير، ومراقبة تطبيقها لضمان لاستدامة.