أطعمة تحتوي على فيتامين c أفضل من البرتقال.. تعرف عليها لايف ستايل
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
لايف ستايل، أطعمة تحتوي على فيتامين c أفضل من البرتقال تعرف عليها،تعبيرية رام الله دنيا الوطنيوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة تحتوي على فيتامين c أفضل من البرتقال.. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعبيرية رام الله - دنيا الوطنيوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (c) أكثر من البرتقال وإليك قائمة بأكثر 10 أطعمة تحتوي على فيتامين (c) أفضل من الحمضيات. الجوافةتتربع فاكهة الجوافة على رأس القائمة، وهي فاكهة استوائية تحتوي على أربعة أضعاف كمية فيتامين C مقارنة بالبرتقال. تحتوي على 228.3 مغم فيتامين C لكل 100 غرام.
الكيوي
توفر ثمرة كيوي واحدة متوسطة الحجم أكثر من ضعف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C، إذ تحتوي على 92.7 مغم من فيتامين C لكل 100 غرام. وفق(العربية نت).الفراولة
إن مجرد تناول حفنة من الفراولة يمكن أن يزود الجسم بفيتامين C أكثر من البرتقال. يحتوي كل 100 غرام من الفراولة على 58.8 مغم من فيتامين C.البابايا
تشتهر البابايا بلونها النابض بالحياة ونكهتها الاستوائية، وهي فاكهة أخرى تتفوق على البرتقال في محتوى فيتامين C. يمنح تناول البابايا دفعة جيدة فيتامين C، يحتوي 100 غرام منها على 61 مغم من فيتامين C.الأناناسيمكن الحصول على 79 مغم من فيتامين C لكل 100 غرام من الأناناس.المانغو
توفر حبة مانغو واحدة حوالي 122 مغم من فيتامين C للجسم.الفلفل الأحمر
تحتوي حبة فلفل أحمر واحدة على فيتامين C أكثر بثلاث مرات من البرتقال، مما يجعلها إضافة ممتازة للسلطات أو حتى الاستمتاع بها كوجبة خفيفة. تصل كمية فيتامين C في 100 غرام من الفلفل الأحمر إلى 127.7 مغم.البروكلي
يمكن الحصول على 89.2 مغم من فيتامين C في 100 غرام من البروكلي.الكالي
توفر خضراوات كالي كمية كبيرة من فيتامين C بواقع 93 مغم في 100 غرام.القرنبيط
يمكن أن يوفر القرنبيط المتوسط حوالي 127 مغم من فيتامين C.المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على فیتامین C
إقرأ أيضاً:
تنافس سامسونج.. تعرف على أفضل هواتف موتورولا لعام 2025
تستعد شركة موتورولا للكشف عن هاتفيها الرائدين القابلين للطي، رازر 60 ألترا وإيدج 60 برو، اليوم الموافق 24 أبريل.
مواصفات هواتف موتورولايعد هاتف Razr 60 Ultra هو أحدث هاتف قابل للطي بتصميم صدفي من موتورولا، مزود بمعالج Snapdragon 8 Elite وذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 16 جيجابايت وسعة تخزين 512 جيجابايت.
يتميز بشاشة LTPO AMOLED مقاس 7 بوصات بمعدل تحديث 165 هرتز، بالإضافة إلى شاشة AMOLED خارجية مقاس 4 بوصات. يعمل بنظام تشغيل أندرويد 15.
هاتف رازر 60 ألترايتضمن إعداد الكاميرا لمستشعرين خلفيين بدقة 50 ميجابكسل وكاميرا سيلفي بدقة 50 ميجابكسل.
مع بطارية بسعة 4500 مللي أمبير/ساعة وشحن سريع بقوة 68 واط، يتميز الهاتف بقوة هائلة، إذ يبلغ وزنه 199 جرامًا، وأبعاده 74 × 171.5 × 7.19 ملم.
يتوفر بألوان متنوعة،ويأتي مع جراب فاخر مزود بحلقة تثبيت أما عن سعر الهاتف فيصل إلى 1299 يورو، وهو سعر أعلى من سعر Razr 50 Ultra البالغ 1199 يورو.
أما هاتف Edge 60 Pro، فيتميز بشاشة pOLED مقاس 6.67 بوصة بمعدل تحديث 144 هرتز، مدعومة بمعالج Snapdragon 8 من الجيل الثاني، وهو ترقية كبيرة مقارنةً بمعالج Snapdragon 7 من الجيل الثالث المستخدم في هاتف Edge 50 Pro.
ويأتي مع ذاكرة وصول عشوائي (RAM) سعة 12 جيجابايت وذاكرة تخزين داخلية سعة 512 جيجابايت.
يضم نظام الكاميرا الثلاثي كاميرا رئيسية بدقة 50 ميجابكسل، وأخرى بزاوية فائقة الاتساع بدقة 50 ميجابكسل، وأخرى مقربة بدقة 10 ميجابكسل، بالإضافة إلى كاميرا أمامية بدقة 60 ميجابكسل.
بطارية بسعة 6000 مللي أمبير/ساعة مع شحن سريع بقوة 90 واط تضمن استمرارية الجهاز، وهو ما يمثل تحسنًا كبيرًا مقارنةً ببطارية الهاتف السابق بسعة 4500 مللي أمبير/ساعة.
يتوفر هاتف Edge 60 Pro باللونين وبسعر 599 يورو.
يأتي كل من Razr 60 Ultra وEdge 60 Pro بضمان لمدة عامين.
سيُبهر هذان الهاتفان، اللذان يبلغ سعرهما 1299 يورو و599 يورو على التوالي، الجميع.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا