شهدت أسعار الفاكهة في الأسواق اليوم السبت، تراجعًا كبيرًا في الأسواق، إذ شهدت حالة من الرواج بسبب انخفاض الأسعار في عدد كبير من الأصناف وفي مقدمتها الأصناف الشتوية مثل البرتقال والموز والكاكا والتين وغيرها من الفواكه.

أسعار الفاكهة في الأسواق اليوم

تحدث الخبير الاقتصادي الدكتور محمد البنا عن تراجع أسعار الفاكهة في الأسواق اليوم السبت 2-12-2023 خاصة البرتقال والموز، مشيرًا إلى أن البرتقال في حالة إنتاجية جيدة للفدان وأن المنتج معروض بكميات كبيرة في الأسواق، وبلغ سعر البرتقال في الأسواق نحو 8 جنيهات للكيلو بالنسبة للبرتقال اليوسفي و10 جنيهات للبرتقال أبو سرة.

سعر الفاكهة في سوق الجملة

تنشر«الوطن» تنشر أسعار الفاكهة اليوم السبت 2-12-2023في سوق الجملة بـ6 أكتوبر وهي كالتالي:

- برتقال بلدي 3.5 إلى 6 جنيهات.

- برتقال سكري 4 إلى 6 جنيهات.

- برتقال أبو سرة 5.5 إلى 7.5 جنيه.

- برتقال يوسفي 5 إلى 6 جنيهات.

- تفاح يتراوح سعره من 30 إلى 38 جنيهًا

-عنب رومي أحمر 10 إلى 11 جنيهًا للكيلو.

- مانجو كيت من 20 إلى 30 جنيها للكيلو.

- الكنتالوب من 7 إلى 14 جنيهات للكيلو.

- شمام من 6 الى 12 جنيها للكيلو.

- بطيخ من (4 : 6 كيلو) بين 12 إلى 16 جنيها

- كيلو البلح السيوي ما بين 28 إلى 32 جنيهاً للكيلو.

- بلح ثلاجة من 4 إلى 10 جنيهات للكيلو.

- جوافة من 5 إلى 7 جنيهات للكيلو.

- رمان من 10 الى 12 جنيها للكيلو.

- فراولة من 15 إلى 18 جنيهًا للكيلو.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: اسعار الفاكهة اسعار الفاكهة اليوم سعر الفاكهة الموز سعر البرتقال سعر التفاح فی الأسواق الیوم أسعار الفاکهة جنیهات للکیلو الیوم السبت الفاکهة فی ا للکیلو

إقرأ أيضاً:

للتخلص من الكرش.. عليكم بهذه الفاكهة الموسمية

منوعات

يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب. 

وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر جلايسيمي منخفض وفيتامين C، مما يساعد في تحويل الدهون. ويمكن تناوله كاملًا أو معصورًا أو في السلطات أو العصائر ولكن يجب تناوله باعتدال.

في حين أنه من المعروف أن البرتقال مليء بفيتامين C، إلا أنه يجب أن يُنسب إليه الفضل في القيام بأكثر من ذلك، حيث يمكن أن يكون جزءًا فعالًا من خطة إنقاص الوزن بسبب ملفه الغذائي المهم.

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد. يساعد تناول البرتقال يوميًا في الحصول على فوائد مثل تعزيز التمثيل الغذائي وتحسين مستويات الترطيب.

مضادات الأكسدة
وكشفت نتائج دراسة حول التركيب الغذائي وخصائص مضادات الأكسدة في الفواكه والخضراوات عن أن البرتقال متوسط الحجم يحتوي على ما بين 60 و80 سعرة حرارية. وبالتالي، يمكن أن تكون ثمرة برتقال عبارة عن وجبة خفيفة مناسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل تناول السعرات الحرارية. كما أن المحتوى العالي من الألياف في البرتقال يعزز الشعور بالشبع، مما يساعد الأفراد على الشعور بالشبع لفترات أطول.

ترطيب الجسم
يعد البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي ومستويات الطاقة. يمكن للبرتقال، الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء، أن يساهم في ترطيب أفضل ويساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية بشكل عام.

مستويات منخفضة من السكر
يحتوي البرتقال أيضًا على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما يتسبب في ارتفاع أبطأ وأكثر تدريجية في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد هذا في التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، مما يسهل إدارة الوزن. ويلعب فيتامين C الموجود في البرتقال دورًا حيويًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون ويمكن أن يساعد في تحويل الدهون إلى طاقة.

الاعتدال كلمة السر
لإنقاص الوزن، يمكن تناول البرتقال بطرق مختلفة، مثل تناوله كاملاً، أو شرب عصير البرتقال الطازج باعتدال، أو إضافته إلى السلطات، أو صنع العصائر، أو نقعه في الماء.

ولكن يمكن أن يؤدي تناول البرتقال بكميات زائدة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وارتجاع الحمض وتآكل مينا الأسنان وآثار جانبية أخرى. كما أن الإفراط في تناوله قد يتداخل مع بعض الأدوية. لذلك، من المهم تناوله باعتدال. إن البرتقال مفيد بشكل عام ولكن يجب تناوله بحذر، وخاصة لأولئك الذين يعانون من حالات صحية كامنة.*وكالات

مقالات مشابهة

  • أسعار الفاكهة اليوم السبت 23-11-2024 في سوق العبور
  • للتخلص من الكرش.. عليكم بهذه الفاكهة الموسمية
  • أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت
  • استقرار أسعار الدواجن والبيض اليوم السبت 23 نوفمبر 2024
  • بورصة الدواجن اليوم السبت 23-11-2024.. اعرف أسعار الفراخ البيضاء
  • الطماطم بـ4 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم السبت 23 نوفمبر 2024
  • أسعار اللحوم البلدي والسوداني في سوق اليوم الواحد.. 275 جنيها للكيلو
  • تراجع أسعار الحديد اليوم الجمعة في الأسواق المحلية وأرض المصنع
  • الجرام بـ 2510 جنيهات .. ماذا حدث في أسعار الذهب اليوم؟
  • البانيه بـ175 جنيها والبط بـ130 جنيها.. أسعار الدواجن اليوم في الأسواق