هن، كارنيفور دايت ماذا نعرف عن نظام اللحوم الغذائي؟،صحة كارنيفور دايت أحد الأسماء التي اننتشرت .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كارنيفور دايت.. ماذا نعرف عن نظام اللحوم الغذائي؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

كارنيفور دايت.. ماذا نعرف عن نظام اللحوم الغذائي؟

صحة

«كارنيفور دايت» أحد الأسماء التي اننتشرت مؤخرًا بين المهتمين بالأنظمة الصحية وخسران الوزن، وهو نظام غذائي قائم على تناول اللحوم فقط في كل وجبة يتناولها الشخص بجانب المنتجات الحيوانية، بدون الاعتماد على مصادر غذائية أخرى، لذلك يعد نظاما غير آمن بشكل كبير، كما أن الإفراط في اللحوم يسبب أمراضا متعددة ذكرتها الدكتورة عالية صلاح، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة لـ«هُن».

ما هو نظام اللحوم الغذائي؟

يعتمد نظام اللحوم الغذائي «كارنيفور» على تناول اللحوم أو المنتجات الحيوانية في كل وجبة، ويختلف عن الكيتو دايت الذي يحد من الكربوهيدرات إلى عدد معين في اليوم، ويستهدف نظام أكل اللحوم صفر كربوهيدرات في اليوم.

يعتمد نظام «كارنيفور» على تناول جميع منتجات الحيوانات من لحوم، أسماك، والبيض؛ مع التخلي عن العناصر الغذائية الأخرى منها الخضراوات والفواكه والحبوب والبقوليات والمكسرات والبذور، ويتميز نظام أكل اللحوم بفقدان الوزن، وتحسين الحالة المزاجية، بجانب تنظيم نسبة السكر في الدم، بحسب موقع «هيلث لاين» الطبي.

أفضل نظام غذائي للدايت

بجانب الفوائد التي يحصل عليها متبعو نظام «كارنيفور» من تناول اللحوم، لكن الإفراط في تناولها يسبب التالي:

تأثر كثرة اللحوم سلبًا على الكلى وزيادة احتمالية تكون الحصوات، وذلك لأن البروتينات الحيوانية تحتوي على مركبات تسمى البيورينات التي تتحلل إلى حمض اليوريك، والكثير من هذا الحمض يسبب تكون حصوات الكلى، لذلك نصحت الدكتورة عاليا صلاح، أخصائية التغذية العلاجية باتباع نظام الـPescatarian، وهو نظام غذائي يجمع بين الأسماك والنباتات وتخلو وجباته من اللحوم والدجاج فقط: «أفضل أنواع الأنظمة الغذائية هو نظام الـ Pescatarian، وهو أفضل بكتير من الأنظمة الأخرى، لأنهم بيدخلوا البيض والسمك واللبن مع الخضروات، بحسب الدراسات اللي اتعملت صحتهم أحسن من الناس الطبيعية وبيتمتعوا بجلد وبشرة أحسن، وكفاءة الأعضاء أعلى، وبيعشوا فترة أطول».

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطروخ المرمل؟

يعد بطروخ الرنجة قطعة مميزة بالسمكة فهو بيض السمك الموجود داخلها طعمها مميز لكنها تأثر على الجسم بطرق مختلفة، سواء إيجابية أو سلبية. 

يوجد 6 أمور تحدث لجسمك عند تناول البطروخ المرمل وهي: 

1. جرعة عالية من البروتين والأوميجا 3

بطروخ الرنجة غنية بالبروتين الحيواني عالي الجودة.
تحتوي على أحماض دهنية أوميجا 3 اللي مفيدة للقلب والمخ.

2. زيادة الأملاح في الجسم

البطروخ زي الرنجة، فيها كمية كبيرة من الصوديوم (الملح).
يمكن يرفع ضغط الدم، ويسبب احتباس السوائل وتورم في الأطراف لو أُكلت بكميات كبيرة.

3. عبء على الكلى

الأشخاص التي  تعاني من مشاكل في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم، ممكن يتأثروا سلبًا بسبب نسبة الأملاح المرتفعة.
الكلى تضطر تعمل بشكل أكبر لكي  تتخلص من الصوديوم الزائد.

4. خطر التلوث البكتيري

البطروخ تحديدًا أكتر عرضة للبكتيريا اذا لم تكن محفوظة جيدا  

.
ممكن تسبب تسمم غذائي أو اضطرابات في المعدة.

5. تأثير على مرضى الحساسية

بعض الناس لديهم  حساسية من البيض البحري، والبطروخ ممكن تثير رد فعل تحسسي زي الحكة أو الطفح أو صعوبة في التنفس.

6. سعرات حرارية عالية نسبياً

البطروخ فيها دهون مركزة، يممكن تساهم في زيادة الوزن لو أُكلت بكمية كبيرة.

لذلك بطروخ الرنجة، استمتع بها لكن باعتدال ومعها طبق كبير من الخضار وكمية مياه كافية.

مقالات مشابهة

  • الثروة الحيوانية: انخفاض في أسعار الأعلاف والدواجن والبيض.. وتوقعات بتراجع اللحوم قبل عيد الأضحى
  • تحديات تواجه امتحانات الإعدادية.. ماذا لو عجزت بعض المديريات عن توفير البوكليت؟
  • ماذا نعرف عن التواصل السري بين طهران وفريق ترامب؟
  • تحذير عاجل: طهى اللحوم بهذه الطرق يسبب السرطان
  • قرار تنفيذي لترامب يعيد هيكلة الخارجية الأمريكية بشكل جذري.. ماذا نعرف عنه؟
  • نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطروخ المرمل؟.. نصائح لتفادي التسممم الغذائي في شم النسيم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطروخ المرمل؟
  • ماذا يحدث عند تناول الخس بعد الفسيخ في شم النسيم
  • قص الأثر يقود إلى فخ قاتل بغزة.. ماذا نعرف عن كتيبة الاستطلاع البدوية بجيش الاحتلال؟
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الوجبات السريعة ؟