الغازات المتكررة مؤشر على عدم تحمل الحليب أو مرض الأمعاء
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
يمكن أن تكون زيادة انتفاخ البطن والغازات ذات الرائحة الكريهة علامة على وجود مشاكل صحية.
وأشار طبيب الجهاز الهضمي فيليب مايههيد في مقابلة مع صحيفة ذا صن إلى أنه لا ينبغي للناس أن يتجاهلوا التغيرات في انتفاخ البطن لديهم.
وقال الطبيب: "إن انتفاخ البطن المفرط والغازات المتكررة مع الانتفاخ قد يكون مؤشرا على متلازمة القولون العصبي (IBS) أو عدم تحمل الحليب (اللاكتوز)".
وأضاف الدكتور مايهيد أن الأعراض الأخرى لمرض القولون العصبي، بالإضافة إلى الانتفاخ والغازات، هي آلام في البطن مصحوبة بالإسهال أو الإمساك، الذي يأتي ويذهب. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يحدث الإسهال والانتفاخ وآلام البطن والغثيان بعد شرب الحليب.
ما هي متلازمة القولون العصبي؟
هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي، والذي يتميز بمزيج من التشوهات الجسدية والعقلية مع القولون العصبي، يتعطل الأداء الطبيعي للأمعاء، وتحدث أعراض غير مريحة ومؤلمة، على الرغم من عدم وجود أي ضرر للعضو.
لماذا يفرز الجسم المزيد من الغازات؟
لاحظت المعالج تمارا إيلينسكايا في تعليق لـ MedicForum أن هذا غالبًا ما يتم تفسيره من خلال خصائص النظام الغذائي - حيث يستهلك الشخص الأطعمة والمشروبات التي تجعله يطلق الريح في كثير من الأحيان.
ما هي المنتجات التي تؤثر على زيادة تكوين الغاز؟
اللحم.
البيض.
الجبن والحليب.
خبز أسمر.
الشوكولاتة
بصل.
آيس كريم.
القهوة.
بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تحدث الغازات المصحوبة بألم في البطن والانتفاخ بسبب عدم تحمل الطعام - وليس فقط الحليب أو الغلوتين مع التقدم في السن، قد لا يتمكن الجسم من امتصاص المكونات الغذائية المختلفة بشكل صحيح.
كما تعد كثرة الغازات أحد المؤشرات التي تشير إلى أن الشخص يعاني من التوتر والقلق.
"إذا كنت متأكداً من أن انتفاخ البطن لديك ليس له علاقة بالتوتر، فمن الأفضل استشارة الطبيب. قد تصبح الغازات أكثر تواتراً بسبب ابتلاع الشخص للهواء الزائد بسبب ضيق التنفس المرتبط بأمراض القلب، أو بسبب مشاكل في التنفس الأنفي، والتي يمكن أن تسببها اضطرابات مختلفة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الغازات انتفاخ البطن القولون العصبى متلازمة القولون العصبي مرض القولون العصبي القولون العصبی انتفاخ البطن عدم تحمل
إقرأ أيضاً:
في شهر واحد .. تخلص من الكرش بأسرع وقت
إذا كنتِ تعانين من دهون أسفل البطن العنيدة، فان الحل الأمثل"الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة للمساعدة في تنظيم الهرمونات ودعم فقدان الوزن، وشرب الكثير من الماء طوال اليوم للمساعدة في طرد السموم وتحسين عملية الهضم، إلى ممارسة تمارين القلب وتمارين القوة للمساعدة في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون.
كما أن تناول الطعام النظيف قد ينظم السعرات الحرارية ومقدار دخولها للجسم والبطن والتركيز على الأطعمة الكاملة الغنية بالبروتين.
وتجنب السكر والوجبات الخفيفة المصنعة والوجبات الخفيفة غير الضرورية في وقت متأخر من الليل.
كما أن مزيج تمارين القلب والقوة لحرق الدهون للمساعدة في إذابة الدهون بشكل عام:
• القفزات
• متسلقو الجبال
• ركبتين مرتفعتين
3. تمارين أساسية تركز على الجزء السفلي من البطن
دمج هذه الأمور في روتينك:
• تمارين البطن العكسية
• رفع الساق
• الدخول والخروج
• ألواح عسكرية
• ركلات الرفرفة
4. تعديلات نمط الحياة
• النوم جيدًا (7-9 ساعات)
• إدارة التوتر
• حافظ على رطوبة جسمك
وتحتاج خسارة دهون البطن العنيدة إلى الوقت والجهد، لذا تحلي بالصبر والتزمي بنظامك الغذائي وروتين التمرين.
المصدر hindstan
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية