تأثير تناول التين الشوكي على الجسم.. فوائد تنتظر الفتيات هن
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
هن، تأثير تناول التين الشوكي على الجسم فوائد تنتظر الفتيات،صحة خلال فصل الصيف، يحرص العديد من الأشخاص على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تأثير تناول التين الشوكي على الجسم.. فوائد تنتظر الفتيات، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
خلال فصل الصيف، يحرص العديد من الأشخاص على تناول التين الشوكي بكميات كبيرة، كونه يساعد على التخلص من الجفاف، خاصة أثناء ارتفاع درجة الحرارة، كما إنه من أهم الفواكه التي تحرص عليها الكثير من الفتيات في أوقات متفرقة من اليوم وبكميات كبيرة، ولكن ماذا يحدث لجسمك حال تناول التين الشوكي؟، وما هي المنافع التي تعود على الجسم نتيجة تناوله.
ويُقدم «هُن» خلال السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك حال تناول التين الشوكي، وفق موقع «هيلث لاين» الطبي.
يعمل تناول التين الشوكي، على المساعدة في إنقاص الوزن، خاصة للفتيات اللواتي يحلمن بالظهور بجسم مثالي، فأثبتت الدراسات أن تناول حبتين من التين لمدة 3 مرات يوميًا يساعد في التخلص من السعرات الحرارية، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
التين الشوكي، يساعد على معالجة الأمراض المزمنة من بينها السكري، الذي يعاني منه البعض، كما إنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويساعد على ضبط مستويات الدهون، كما إنه مفيد لصحة الكبد ويمكن من الالتهابات وتليف الكبد.
فوائد التين الشوكي للبشرةوتحدثت خبيرة التغذية، مروة محمود لـ«هُن»، عن ماذا يحدث لجسمك حال تناول التين الشوكي، قائلةً: «يحتوي التين الشوكي على العديد من الفيتامينات فهو مفيد للجسم والبشرة للفتيات، إذ يساهم في التخلص من التصبغات التي تنتج عن التعرض الدائم لأشعة الشمس، والتي تؤرق الفتيات بصفة خاصة، كما إنه يحمي الوجه من ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة».
يعالج مشاكل البشرة عند الفتياتوأشارت خبيرة التغذية خلال الحديث عن فوائد التين الشوكي، إلى أنه يعمل على مقاومة جفاف البشرة، الذي يعاني منه الكثير من الفتيات خاصة خلال فترة الصيف، مضيفةً: «يقاوم الالتهابات الشديدة التي يمكن أن تظهر في الوجه والبثور التي تعاني منها الفتيات، كونه يحتوي على حمض الأوليك واللينوليك، ويعمل على ترطيب البشرة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء».
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التخلص من کما إنه
إقرأ أيضاً:
5 فوائد صحية مذهلة للكركديه.. وهذا تأثيره على القلب والضغط
الكركديه هو مشروب شعبي ولذيذ، يُحضر من زهور نبات الكركديه ويتميز بلونه الأحمر الزاهي وطعمه المنعش، بالإضافة إلى مذاقه الفريد، يُعتبر الكركديه من النباتات التي تحمل العديد من الفوائد الصحية المدهشة التي يمكن أن تحسن الصحة العامة وتدعم العديد من وظائف الجسم الحيوية.
5 فوائد صحية للكركديهإليك أبرز 5 فوائد صحية للكركديه وتأثيراته على الصحة العامة، القلب، الضغط، والجهاز الهضمي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. خفض ضغط الدم المرتفع
يُعتبر الكركديه من العلاجات الطبيعية الفعالة في خفض ضغط الدم المرتفع. أظهرت العديد من الدراسات أن شرب الكركديه بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. هذا التأثير يرجع إلى محتوى الكركديه من المركبات النباتية التي تساهم في استرخاء الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم ويقلل من الضغط.
2. مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية
الكركديه يساعد في تحسين صحة القلب بفضل خصائصه المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات وتساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف، كما أنه يساهم في تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. مضاد للأكسدة ومقاوم للجذور الحرة
الكركديه غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات و الأنثوسيانين، التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم. تساعد هذه المركبات في حماية الخلايا من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والأمراض القلبية.
4. يساعد في تحسين الهضم
الكركديه له تأثير مهدئ للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخات والغازات، يمكن أن يساهم شرب الكركديه في تنظيم حركة الأمعاء ويعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، مما يجعل الكركديه خيارًا جيدًا لتخفيف اضطرابات المعدة مثل عسر الهضم.
5. يساعد في تعزيز المناعة
يحتوي الكركديه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، بما في ذلك فيتامين C الذي يُعتبر ضروريًا لدعم الجهاز المناعي. يعزز الكركديه من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، ويزيد من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
الكركديه يساعد في تحسين صحة الكلى من خلال تنظيم مستويات السوائل في الجسم، مما يساهم في تقليل ضغط الدم و تقليل التوتر على الكلى. بفضل خصائصه المدرة للبول، يمكن أن يساعد الكركديه في التخلص من السموم و الفضلات من الجسم، وبالتالي تقليل الحمل على الكلى.
تأثير الكركديه على الضغطالكركديه له تأثير قوي في خفض ضغط الدم المرتفع. يعتبر مشروب الكركديه خيارًا طبيعيًا آمنًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل مقاومة تدفق الدم، مما يُسهم في تحسين تدفق الدم وبالتالي خفض ضغط الدم. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه بانتظام.
نصائح عند تناول الكركديهتناوله باعتدال: على الرغم من فوائده المتعددة، يُنصح بتناول الكركديه باعتدال لأنه قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
اختياره طازجًا أو مجففًا: يُفضل تحضير مشروب الكركديه من زهور طازجة أو مجففة بدلاً من المشروبات الجاهزة التي قد تحتوي على سكريات مضافة.
لجنة تحضيرية سورية لمؤتمر الحوار الوطني حول مستقبل البلاد