بعد شائعات انتشارها.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بإنفلونزا الخنازير؟
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
أعلن مسؤولو الصحة في بريطانيا، قبل أيام، عن أول حالة إصابة بشرية مؤكدة بسلالة جديدة من فيروس إنفلونزا الخنازير، ويجب أخذ الحيطة والحذر للوقاية من هذا الفيروس.
وتعرض «الأسبوع» نصائح تحميك من الإصابة بإنفلونزا الخنازير، خلال هذا التقرير.
نصائح للوقاية من إنفلونزا الخنازيرـ الحرص على غسل اليدين جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
_ يمكن استخدام المعقم لغسل اليدين.
ـ احتواء معقم للأيدي يحتوي على الكحول بتركيز لا يقل عن 60%.
ـ العمل على تغطية الأنف والفم عند السعال والعطس.
ـ الحفاظ على العطس والسعال في منديل أو في تجويف المرفق.
ـ يجب تجنب لمس الوجه.
ـ تجنب لمس العينين والأنف والفم باليدين.
ـ القيام بتنظيف الأسطح وتعقيمها بشكل مستمر.
ـ تنظيف الأسطح المعرضة للمس باستمرار لمنع انتشار العدوى.
ـ تجنب التعرض للمصابين بالفيروس.
ـ الابتعاد عن مخالطة المرضى أو مَن تظهر عليهم أعراض الإنفلونزا.
ـ إذا ظهرت عليك أي علامة من أعراض أنفلونزا الخنازير، الزم المنزل.
ـ احرص على الحفاظ على مسافة بينك وبين الآخرين أثناء الوجود في أماكن مغلقة، خاصة في المناطق ذات تدفق الهواء الضعيف.
_ إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات من الإنفلونزا، فاحرص على تجنب التواجد في حظائر الخنازير.
أعراض المتحور الجديد من إنفلونزا الخنازيرأعراض إنفلونزا الخنازيرـ الحمى.
ـ آلام العضلات.
ـ القشعريرة والتعرّق.
ـ السعال.
ـ التهاب الحلق.
ـ سيلان الأنف أو انسداده.
ـ كثرة دموع العينين واحمرارهما.
ـ الشعور بألم في العين.
ـ آلام الجسم.
ـ الصداع.
ـ التعب والضعف.
ـ الإسهال.
ـ ألم المعدة والقيء، ولكنهما أكثر شيوعًا بين الأطفال مقارنةً بالبالغين.
اقرأ أيضاًبعد رعب المواطنين.. ما حقيقة ظهور إنفلونزا الخنازير في مصر؟
منظمة الصحة العالمية تعلن تسجيل إصابة بإنفلونزا الخنازير في الولايات المتحدة
المملكة المتحدة: إرسال المدمرة البحرية «دايموند» لتعزيز التواجد البريطاني في الشرق الأوسط
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض إنفلونزا الخنازير أنفلونزا أنفلونزا الخنازير إنفلونزا إنفلونزا الخنازير الخنازير انفلونزا انفلونزا الخنازير فيروس إنفلونزا الخنازير إنفلونزا الخنازیر
إقرأ أيضاً:
أضرار الإفراط في تناول السكر على الصحة
السكر من العناصر الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات، إلا أن الإفراط في تناوله يشكل خطرًا على صحة الجسم. تشير الدراسات إلى أن استهلاك كميات كبيرة من السكر المضاف يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية الخطيرة.
زيادة الوزن والسمنة
يعد السكر أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية دون أي قيمة غذائية. استهلاك الأطعمة والمشروبات المحلاة يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم، خاصة حول منطقة البطن.
خطر الإصابة بالسكري
تناول كميات كبيرة من السكر يسبب ارتفاعًا في مستويات الجلوكوز بالدم، مما يضع عبئًا على البنكرياس لإفراز المزيد من الإنسولين. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مقاومة الإنسولين وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
مشكلات القلب والأوعية الدموية
يرتبط الإفراط في تناول السكر بارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، السكر يرفع مستويات الدهون الثلاثية في الدم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر النوبات القلبية.
تسوس الأسنان
السكر يغذي البكتيريا في الفم، مما يؤدي إلى إنتاج أحماض تسبب تآكل مينا الأسنان وتسوسها. الأطفال والكبار الذين يستهلكون المشروبات الغازية والحلويات بكثرة معرضون بشكل أكبر لهذه المشكلة.
التأثير على الصحة النفسية
يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى تقلبات مزاجية واضطرابات القلق والاكتئاب، نتيجة ارتفاع مستويات الطاقة المفاجئة يليها انخفاض حاد، مما يؤثر على استقرار المزاج.
للحد من أضرار السكر، ينصح بتقليل تناول الحلويات والمشروبات المحلاة واستبدالها بخيارات صحية مثل الفواكه، اتباع نظام غذائي متوازن يساعد على الحفاظ على صحة الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي