لجان تصويت المغتربين فى الانتخابات الرئاسية بالقليوبية| تعرف عليها
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
أعلنت محافظة القليوبية تخصيص 9 لجان على مستوى المحافظة لتصويت المغتربين في انتخابات الرئاسة المقررة خلال 10 و11 و12 ديسمبر الجاري وهم:
- مدرسة الـ70 مترا للتعليم الأساسي حي الشباب بمنطقة 70 مترا بمدينة العبور.
- مدرسة عثمان بن عفان التجريبية لغات شارع الصحافة الحي التاسع بمدينة العبور.
- محطة السكة الحديد بشبرا الخيمة.
- قسم الخصوص مدرسة الأمير الإعدادية رقم واحد شارع الأمير الرئيسي.
- قسم الخصوص معهد أبو بكر الصديق الأزهري شارع البترول بعزية النورة.
- قسم ثان بنها مدرسة بنها الثانوية بنات شارع الاستاد أمام نادي سيتي كلوب مدينة بنها.
- قسم ثان شبرا الخيمة شركة أنابيب البترول منطقة مسطرد شبرا الخيمة ثان.
- مركز الخانكة مدرسة عزبة الأبيض الابتدائية المشتركة رقم 2 بابي زعبل وسط عزبة الأبيض.
- مركز الخانكة مدرسة قنديل الإعدادية بنين عرب العيايدة شارع المدرسة.
وأكد عبدالحميد الهجان محافظ القليوبية أن لجان المغتربين تأتي في إطار تجهيز 366 مقرا انتخابيا على مستوى المراكز والمدن والأحياء بعدد 484 لجنة فرعية، مشيرا إلى تكثيف الجهود لسرعة الانتهاء من تجهيز المقرات الانتخابية بنطاق المحافظة وإمدادها بكافة المستلزمات لضمان سير العملية الانتخابية في هدوء يسر.
وأوضح المحافظ أنه جرى تقديم الدعم اللوجيستي والعمل على توفير وسائل الراحة للمواطنين أثناء الإدلاء بأصواتهم في إطار استعدادات المحافظة للانتخابات الرئاسية، مشيرا إلى أنه وجه الجهات المعنية بسرعة الانتهاء من تجهيز المقرات الانتخابية بالأثاث ومصادر التهوية والإضاءة المناسبة والاهتمام بنظافة دورات المياه، فضلا عن توفير مكان مؤمن للصناديق، وتوفير كافة سبل الراحة من أدوات ومستلزمات للقوات المشاركة في عملية التأمين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القليوبية انتخابات الرئاسة محافظ القليوبية سيتي كلوب بنها
إقرأ أيضاً:
طرق طبيعية للتخلص من الإمساك المزمن | تعرف عليها
الإمساك مشكلة يعاني منها الكثيرون، ويؤثر أحيانًا سلبًا على جودة حياتهم، على الرغم من اختلاف وتيرة حركة الأمعاء لدى كل شخص، إلا أن الإمساك هو حدوث أقل من ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا، وبشكل عام، يُميز بين نوعين من الإمساك:الإمساك الحاد (ويسمى أيضًا "الظرفي" أو "قصير المدى")، الإمساك المزمن.
ما هو الإمساك المزمن
الإمساك المزمن هو عندما تستمر الأعراض لمدة 3 أشهر على الأقل وعندما تواجه اثنين على الأقل من الأعراض التالية في كل عملية تبرز رابعة على الأقل:
الدفع بقوة عند إخراج البراز
براز متكتل أو صلب (انظر مقياس شكل البراز بريستول، النوع 1 والنوع 2).
الشعور بعدم القدرة على إفراغ أمعائك بالكامل
الشعور وكأن أمعائك مغلقة
أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع
براز لين وغير متشكل فقط مع الملينات
استبعاد متلازمة القولون العصبي
العلاجات المنزلية والمساعدة الطبيعية للإمساك المزمن
يمكن للعلاجات المنزلية والطبيعية التالية أن تساعد في علاج الإمساك:
-يمكن للبرقوق والتين والفواكه الأخرى (الطازجة أو المجففة) ، بالإضافة إلى مخلل الملفوف (كخضار أو عصير)، أن تُحفّز نشاط الأمعاء، وللبابايا تأثير إيجابي خاص على أعراض الإمساك، إذ تُحسّن إنزيمات البابايا المُنظّمة للهضم حركة الأمعاء وتُنسّق نشاطها.
-الألياف الغذائية، مثل بذر الكتان، والسيليوم، والنخالة، تُعدّ عوامل مُضخّمة ومنتفخة، إذ تنتفخ بامتصاص الماء (من الأمعاء)؛ فهي تزيد من حجم لب الطعام، وتُمدّد جدار الأمعاء، وتُحفّز حركتها. لذا، من الضروري تناول كمية كافية من السوائل.
-يمكن للقهوة أيضًا أن تحفز رد الفعل للتبرز.
-يمكن أن تكون التمارين الرياضية مفيدة جدًا للإمساك فهي تعزز نشاط الأمعاء وانتظام حركتها إذا أدرجتها في روتينك اليومي.
-تمارين الأمعاء، الحركة بشكل عام تُحفّز حركة الأمعاء الدودية، هناك تمرين واحد مُناسب لهذا الغرض: استلقِ على ظهرك واسحب ركبتيك نحو صدرك ومدّهما مرة أخرى، كرّر هذا التمرين عشر مرات، ثمّ خذ استراحة قصيرة، ننصحك بتكراره أربع مرات إجمالاً.
-اشرب الكثير، ربما يكون هذا هو الجواب الأكثر شيوعًا لسؤال ما الذي يساعد في علاج الإمساك، إذا كانت محتويات الأمعاء صلبة جدًا وتتحرك ببطء، فقد يكون شرب المزيد من السوائل مفيدًا، يجب شرب لترين من الماء على الأقل يوميًا.
المصدر: allergosan
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه