نايف الحمام يوضح سر احتفاظ رونالدو بلياقته البدنية .. فيديو
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
نواف السالم
كشف إستشاري جراحة العظام والإصابات الرياضية دكتور نايف حمام أن هناك عدة أسباب تعود وراء احتفاظ نجم النصر كريستيانو رونالدو، بلياقته البدنية وكتلته العضوية.
وأكد حمام أن هذا يعتمد على حفاظه على نظام عذائي متوازن، مع إستمراره في ممارسة التمارين الرياضية، والمحافظة على مواعيد نوم ثابتة، وذلك منذ بداية حياته.
وتابع ان وجود رونالدو في صفوف دوري روشن، أعطى للاعبين المحليين دافع لأن يصبحوا مثله، في المحافظة على جسد قوي، حتى مع تقدم العمر.
ووجه حمام نصيحته للاعبين الصغار في العمر، أن هذه الفترة هي فترة إعداد لأجسادهم، ويجب عليهم المحافظة على لياقتهم البدنية، والذهاب لصالة الألعاب الرياضية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2023/12/ssstwitter.com_1701514819405.mp4المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
مختص يوضح هل المورينجا تزيد الطول ؟.. فيديو
أميرة خالد
أوضح الدكتور عبدالعزيز العثمان هل المورينجا تزيد الطول ؟.
وقال العثمان:”المورينجا تحتوي على فوائد كثيرة ولكنها لا تزيد الطول “٠
وأضاف” لكي يزداد الطول عند الشخص يلزمه عناصر أخرى كثيرة منها البروتين وفيتامين د والكالسيوم والزنك فتلك هي العناصر الأساسية لتغذية العظام”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/Zhlr2NPPHXcoxuJB.mp4