صدى البلد:
2025-01-17@20:45:42 GMT

وجبات شهيرة.. طريقة عمل البطاطس الهندية

تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT

تعتبر طريقة عمل البطاطس الهندية، هي إحدى الوجبات الشهيرة من وصفات المطبخ الهندي، وهي عبارة عن مكعبات بطاطس مطبوخة في صلصة طماطم وتوابل.

 

من المطبخ الفرنسي.. طريقة عمل غراتان بطاطس بالكريمة في الفرن من المطبخ الخليجي.. طريقة عمل مشخول روبيان

 

وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل البطاطس الهندية، وهي من الاكلات الهندية، والتي يمكن تحضيرها في اقل من ساعة، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 5 أفراد، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.

.

 

طريقة عمل البطاطس الهندية

 

طريقة عمل البطاطس الهندية

 

مقادير طريقة عمل البطاطس الهندية :

4 ملعقة كبيرة زيت نباتي

1 ملعقة كبيرة كمون حب

1 عود قرفة

2 ورق غار

5 قرنفل

3 حبهان

1 بصل مقطع

1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم

1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم

1 قرن فلفل أحمر حار مقطع

1 طماطم مقطعة

¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر بودرة

¼ ملعقة صغيرة كركم

1 ملعقة صغيرة كاري

1 ملعقة صغيرة كزبرة

2 بطاطس مقطعة مكعبات

1 ملعقة صغيرة ملح

ماء ساخن حسب الحاجة

¼ كوب كزبرة خضراء مفرومة للتزيين

 

طريقة عمل البطاطس الهندية :

_ نضع الزيت النباتي في قدر كبير على النار وبمجرّد أن يسّخن يضاف كل من: حبوب الكمون، عود القرفة، ورق الغار، القرنفل، الحبهان.

_ نقلّب المكوّنات السابقة على نار متوسّطة لدقائق ثم يضاف: البصل المقطع، الزنجبيل المفروم، الثوم المفروم، الفلفل الأحمر المقطع ونقلّب جميع المكوّنات حتى تذّبل.

_ يضاف بعد ذلك: قطع الطماطم، الفلفل الأسود، بودرة الفلفل الأحمر، الكركم، الكاري، الكزبرة ونقلّب جميع المكوّنات مرّة أخرى على نار هادئة حتى تتسبّك.

_ يضاف مكعبات البطاطس ونقلّبها مع المكوّنات الأخرى الموجودة بالقدر حتى تتشبّع منها، ثم يضاف الملح ونسكب كمية من الماء الساخن بحيث تغطي جميع المكونات.

_ نغطّي القدر ونترك المزيج على النار حتى ينّضج، ثم نقدّم في الطبق، ونزيّن البطاطس الهندية بالكزبرة المفرومة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البطاطس المطبخ الهندي ملعقة صغیرة المکو نات

إقرأ أيضاً:

طريقة الجمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيوية

تفضل الأمهات تحضير وصفات شهية غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن لتقدم وجبة متكاملة لأفراد أسرتها ولتدفع الملل والرتابه عن ابنائها.

 

ويأتي البروكلى في مقدمة الخضروات الغنية بالفيتامينات ولانه غني بفيتامين K والكولين في تقوية الذاكرة ووظائف الجهاز العصبي، كما يمكن أن يساعد في الوقاية من ظهور مرض الزهايمر والعديد من الأمراض العصبية التنكسية العصبية بفضل احتوائه على مادة السلفورافان. يحتوي على كل من الكالسيوم وفيتامين K، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.

كما يحتوى الجمبري على فوائدة عديدة أبرزها انه مصدرًا غنيًا بالمعادن، مثل الزنك، والسيلينيوم، وهما من المعادن المهمة جدًا لتنشيط الانزيمات وتنظيم عملها لإتمام العمليات الحيوية والتفاعلات الكيميائية في الجسم. يساعد الزنك على تنشيط الإنزيمات الضرورية لإنتاج الطاقة، كما تعتمد بعض البروتينات في عملها على الزنك لتنظيم النشاط الجيني ودعم الجهاز المناعي.

واليوم من داخل المطبخ الآسيوي نقدم لكٍ طريقة تحضير جمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيوية بخطوات سهلة وبسيطة، لتوفرى في ميزانتك وتقللٍ من ذهاب ابنائك الى المطاعم الشهيرة بين الحين وآخر لتضمني مدى صحة وجبات الغداء لهم.

 

 

 

المقادير

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الجمبري : 500 جراماً (مقشر ومنظف متوسط الحجم)

- البروكولي : 500 جراماً (مقطع زهرات صغيرة)

- السمسم : ملعقة كبيرة

- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة (للصوص)

- اويستر صوص : ملعقتان كبيرتان (للصوص)

- خل الأرز : ملعقة كبيرة (للصوص)

- السكر البني : ملعقة كبيرة (للصوص)

- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج مفروم / للصوص)

- الثوم : فصّان (مهروس / للصوص)

- زيت السمسم : ملعقة صغيرة (للصوص)

- النشاء : ملعقة صغيرة (للصوص)

طريقة التحضير

1. اخلطي الصويا صوص والأويستر صوص وخل الأرز والسكر البني والزنجبيل والثوم وزيت السمسم والنشا في وعاء واتركيه جانباً.

 

2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على النار وأضيفي الجمبري وقلبيه لمدة 3 دقائق.

 

3. أضيفي البروكلي وحركي لمدة 3 دقائق إضافية.

 

4. أضيفي خليط الصوص للجمبري والبروكلي واتركيه على النار لمدة دقيقتين حتى تتكاثف الصلصة.

 

5. اسكبيه في الطبق وانثري السمسم والبصل الأخضر وقدميه ساخناً.

مقالات مشابهة

  • طريقة الجمبري بالبروكلي على الطريقة الآسيوية
  • طريقة تحضير كرات البطاطس المحشوة بالجبن مع صوص الأعشاب
  • طريقة تخليل الباذنجان العروس
  • طريقة عمل البطاطس المشوية بالزعتر
  • طريقة عمل خبز محشي تمر وتفاح
  • طريقة عمل كبسة الجمبري
  • طريقة عمل سلطة اللوبياء
  • بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير كعب الغزال بالعجوة
  • طريقة عمل البطاطس والجزر والكوسا المشوية بالثوم والأعشاب
  • طريقة عمل كيكة بصوص البرتقال