ما هو تأثير الخضروات الورقية على سرطان الأمعاء؟
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
قالت دراسة جديدة من إمبريال كوليدج لندن إن زيادة كمية حمض الفوليك من خلال النظام الغذائي، أو تناول المكملات الغذائية، يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.
ينخفض احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 7% لكل 260 ميكروغراماً من حمض الفوليك
وفي هذه الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها، حلل الباحثون بيانات أكثر من 70 ألف شخص، لتحديد المتغيرات الجينية التي قد تعدل كيفية تأثير حمض الفوليك الغذائي (فيتامين ب 9)، ومكملات حمض الفوليك، على مخاطر سرطان القولون والمستقيم.
وأظهرت النتائج التي نشرتها "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" أن الذين يستهلكون مستويات أعلى من حمض الفوليك الغذائي، انخفضت لديهم احتمالات الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 7% لكل 260 ميكروغراماً من حمض الفوليك الغذائي.
وتعادل هذه الكمية 65% من الكمية الموصى بها يومياً للشخص البالغ، وهي 400 ميكروغرام.
وأشارت الدراسة إلى أن زيادة تناول حمض الفوليك، الذي يمكن العثور عليه في الخضروات الورقية، مثل السبانخ والملفوف والقرنبيط، يساعد في تقليل خطر الإصابة بأورام القولون والمستقيم.
كما يوجد حمض الفوليك، أو فيتامين ب 9، في بذور عباد الشمس، والحبوب الكاملة، والبقول كالحمص والعدس والفاصوليا، والفواكه، وخاصة الحمضيات مثل البرتقال. ويتوفر أيضاً كمكمل غذائي.
ويعتبر حمض الفوليك ضرورياً لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتوصى الحوامل بتناول مكمل حمض الفوليك قبل الحمل أو فور العلم بحدوثه.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الصحة الجسدية حمض الفولیک
إقرأ أيضاً:
حقيقة عودة طباعة الـ 10 جنيهات الورقية من جديد.. ما مصير البلاستيكية؟
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي صور لـ 10 جنيهات الورقية القديمة مطبوع عليها تاريخ العام الجاري 2025، ولذلك توقع البعض أنه سيتم العودة لطباعة النقود الورقية من فئة الـ 10 جنيهات وإلغاء طباعة النقود البلاستيكية.
حقيقة عودة طباعة الـ 10 جنيهات الورقيةأوضح مصدر مسئول في البنك المركزي المصري حقيقة قيام البنك المركزي بطباعة الـ 10 جنيهات الورقية من جديد وإلغاء طباعة النقود البلاستيكية قائلاً: يتم تداول العملة البلاستيكية الجديدة بجانب نظيرتها الورقية من فئة العشرة جنيهات والعشرين جنيها.
وقال المصدر في تصريحات صحفية سابقة إنه يتم طباعة النقود البلاستيك المصنوعة من مادة البوليمير من فئات العشرة جنيهات بجانب النقود الورقية من نفس الفئات من الورق القديم المتواجد في المخازن عند إحلال النقود المتهالكة بنقود أخرى جديدة من نفس الفئات.
وأضاف مصدر البنك المركزي أن النقود الورقية التي يتم طباعتها من فئة العشرة جنيهات والعشرين جنيها، من الورق القديم المتواجد في مخازن مطبعة البنك المركزي المصري، ولا يوجد منها أوراق جديدة.
ونفى المصدر ما يتم تداوله بشأن عودة طباعة النقود الورقية فقط من فئة العشرة جنيهات وإلغاء طباعة النقود البلاستيكية قائلأ: يتم طباعة النقود البلاستيك والنقود الورقية وتداولهما معا في السوق المحلي.
يذكر أن البنك المركزي المصري في يوليو 2022، أعلن عن طرح العشرة جنيه البلاستيكية الجديدة، وأعقبها في يونيو 2023، طرح العشرين جنيه الجديدة من النقود البلاستيك في مصر.
وتم إنتاجها باستخدام أحدث خطوط إنتاج البنكنوت المطبقة في العالم بدار الطباعة الجديدة في العاصمة الإدارية، مع التأكيد على عدم إلغاء أي من الإصدارات السابقة من ذات الفئة واستمرار العمل بها وتداولها.
اقرأ أيضاًأبرزها العمر الافتراضي.. 6 مميزات لـ10 جنيه البلاستيكية بعد طرحها في السوق المحلية
فئة 10 جنيهات.. البنك المركزي يطرح أول عملة بلاستيكية في السوق المصري (فيديو)