الانزلاق الغضروفي: ما هو وطرق تجنب الإصابة به
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
يتم تشخيص الانزلاق الغضروفي من خلال الفحص البدني والتاريخ الطبي للمريض، بالإضافة إلى بعض الفحوصات الطبية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
الانزلاق الغضروفي هو حالة تصيب العمود الفقري، حيث يخرج جزء من القرص الغضروفي من مكانه الطبيعي، ويضغط على الأعصاب التي تمر عبر العمود الفقري، يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي في أي جزء من العمود الفقري، ولكنه أكثر شيوعًا في أسفل الظهر (الفقرات القطنية).
في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية لعلاج الانزلاق الغضروفي، تُجرى الجراحة عادةً إذا كان الانزلاق الغضروفي شديدًا أو إذا كان يسبب ضعفًا أو فقدانًا للإحساس في الأطراف.
الانزلاق الغضروفي: ما هو وطرق تجنب الإصابة بهأعراض الانزلاق الغضروفيتختلف أعراض الانزلاق الغضروفي حسب شدته وموقعه. قد تشمل الأعراض ما يلي:
ألم في الظهر أو الرقبة أو الذراع أو الساق.وخز أو تنميل في الظهر أو الرقبة أو الذراع أو الساق.ضعف في العضلات أو فقدان الإحساس في الظهر أو الرقبة أو الذراع أو الساق.صعوبة في المشي أو الحركة. أسباب الانزلاق الغضروفيهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي، منها:
التقدم في العمر: مع تقدم العمر، تفقد الأقراص الغضروفية مرونتها وقوتها، مما يجعلها أكثر عرضة للانزلاق.الإصابة: يمكن أن يؤدي التعرض لإصابة في العمود الفقري، مثل السقوط أو الاصطدام، إلى إحداث تمزق في القرص الغضروفي.الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على الأقراص الغضروفية، مما يزيد من خطر الانزلاق.بعض العادات اليومية: يمكن أن تؤدي بعض العادات اليومية، مثل رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة أو الجلوس لفترات طويلة، إلى زيادة خطر الانزلاق الغضروفي.الانزلاق الغضروفي: ما هو وطرق تجنب الإصابة بهعلاج الانزلاق الغضروفييعتمد علاج الانزلاق الغضروفي على شدته وأعراضه. في معظم الحالات، يمكن علاج الانزلاق الغضروفي بإجراءات conservative، مثل:
الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.الأدوية: يمكن استخدام الأدوية، مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، لتخفيف الألم والالتهاب.العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات حول العمود الفقري، مما يساعد على دعم العمود الفقري وتقليل الضغط على الأقراص الغضروفية.طرق تجنب الانزلاق الغضروفيهناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تجنب الانزلاق الغضروفي، منها:
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على الأقراص الغضروفية.الاهتمام بالوضعية الصحيحة: من المهم الحفاظ على الوضعية الصحيحة أثناء الجلوس والوقوف والمشي.رفع الأشياء الثقيلة بطريقة مناسبة: من المهم رفع الأشياء الثقيلة بطريقة مناسبة لتجنب إجهاد العمود الفقري.ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقوية العضلات حول العمود الفقري، مما يساعد على دعم العمود الفقري وتقليل الضغط على الأقراص الغضروفية.الانزلاق الغضروفي: ما هو وطرق تجنب الإصابة بهنصائح للأشخاص المصابين بالانزلاق الغضروفيإذا كنت مصابًا بالانزلاق الغضروفي، فهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في إدارة الألم والأعراض، منها:
الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.استخدم وسادة صلبة عند النوم: يمكن أن تساعد وسادة صلبة في دعم العمود الفقري وتقليل الضغط على الأقراص الغضروفية.ارتدِ أحذية مناسبة: يمكن أن تساعد الأحذية المناسبة في دعم العمود الفقري وتقليل الضغط على الأقراص الغضروفية.اتبع تعليمات الطبيب أو المعالج الطبيعي: يمكن أن يساعدك الطبيب أو المعالج الطبيعي في تطوير خطة علاجية مناسبة لك.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الانزلاق الغضروفي اعراض الانزلاق الغضروفي علاج الانزلاق الغضروفي الانزلاق الغضروفی من المهم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل يمكن للعلاج بالأكسجين عالي الضغط عكس الشيخوخة؟
لقد حظي العلاج بالأكسجين عالي الضغط (HBOT) بالاهتمام لقدرته على تخفيف العمليات المرتبطة بالشيخوخة وتعزيز تجديد الشباب ولفهم مفهوم العلاج بالأكسجين المضغوط الذي يعكس الشيخوخة، نحتاج إلى فهم كيفية عمل ذلك.
ويتضمن العلاج بالأكسجين المضغوط تنفس الأكسجين النقي في غرفة مضغوطة، عادة عند ضغوط أعلى من مستويات الغلاف الجوي.
وتعمل هذه الطريقة على زيادة تركيز الأكسجين في مجرى الدم، مما يسمح له بالوصول إلى الأنسجة والأعضاء بمستويات أعلى من الطبيعي.
ويعتقد أن هذه العملية تعزز الوظيفة الخلوية، وتعزز إصلاح الأنسجة، وتحفز المسارات الفسيولوجية المختلفة الضرورية للصحة والشفاء.
كيف يمكن لـ HBOT أن يبطئ الشيخوخة؟ترتبط الشيخوخة بشكل معقد بالشيخوخة الخلوية، حيث تفقد الخلايا قدرتها على الانقسام والعمل بفعالية مع مرور الوقت.
تشير الأبحاث إلى أن العلاج بالأكسجين المضغوط قد يؤثر على الشيخوخة الخلوية من خلال عدة آليات. زيادة مستويات الأكسجين أثناء العلاج يمكن أن تقلل من الإجهاد التأكسدي، وهو المساهم الرئيسي في تلف الخلايا والشيخوخة.
من خلال تحييد الجذور الحرة وتعزيز الدفاعات المضادة للأكسدة، قد يخفف العلاج بالأكسجين المضغوط من الإجهاد التأكسدي وآثاره الضارة على الخلايا.
إحدى الفوائد المحتملة للعلاج بالأكسجين المضغوط هي قدرته على تعزيز تجديد الأنسجة وإصلاحها ومن خلال زيادة توافر الأكسجين، يدعم العلاج بالأكسجين المضغوط إنتاج عوامل النمو والسيتوكينات التي تعزز تكوين الأوعية الدموية (تكوين أوعية دموية جديدة) وإعادة تشكيل الأنسجة.
وتعتبر هذه العملية ضرورية لشفاء الجروح، وإصلاح الأنسجة بعد الإصابة، وربما تجديد الأنسجة المتقدمة في السن والتي قد تكون قللت من قدرتها على التجدد.
الالتهاب المزمن هو السمة المميزة للشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر تمت دراسة العلاج بالأكسجين المضغوط لخصائصه المضادة للالتهابات، حيث أن زيادة مستويات الأكسجين يمكن أن تعدل الاستجابات المناعية وتقلل الالتهاب.
من خلال تنظيم المسارات الالتهابية وتعزيز وظيفة المناعة، قد يساهم العلاج بالأكسجين المضغوط في الحفاظ على الصحة العامة وربما تخفيف الالتهاب المرتبط بالعمر والذي يساهم في العديد من الحالات المزمنة.
ترتبط الشيخوخة بالتدهور المعرفي والأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون تشير الدراسات إلى أن العلاج بالأكسجين المضغوط قد يكون له تأثيرات وقائية عصبية عن طريق تحسين تدفق الدم الدماغي، وتقليل الالتهاب العصبي، وتعزيز بقاء الخلايا العصبية.
ويمكن أن يؤدي تعزيز توصيل الأوكسجين إلى الدماغ خلال جلسات العلاج بالأكسجين المضغوط إلى دعم الوظيفة الإدراكية وتخفيف التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد فوائد نهائية.
بعض الأشياء التي يجب ملاحظتهايتطلب العلاج معدات متخصصة وموظفين مدربين لإدارة العلاج بأمان مثل الخبراء في شركة The Wellness Co.
وتشمل المخاطر الرضح الضغطي (الإصابات المرتبطة بالضغط)، وتسمم الأكسجين، والمضاعفات المحتملة لدى الأفراد الذين يعانون من حالات طبية معينة.
وتتطلب التأثيرات طويلة المدى للعلاج بالأكسجين المضغوط على عمليات الشيخوخة والنتائج الصحية العامة مزيدًا من البحث من خلال الأبحاث السريرية القوية والدراسات الطولية.
مهرجان الفيلم العربي في تورنتو.. نافذة المهاجر على السينما العربية