15 نصيحة مهمة للوقاية من نزلات البرد في الشتاء.. «علشان صحتك»
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
مع دخول فصل الشتاء تتزايد نسب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات التنفسية، لكن البعض يتجاهلها ما يتسبب في أعراض خطيرة لديه من بينها الالتهاب الرئوي الحاد، وهناك طرق للوقاية من النزلات الشعبية.
الدكتور أمجد الحداد، استشارى الحساسية والمناعة والعلاج المناعي بالأمصال، أكد لـ«الوطن»، أن هناك 10 نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء، مشددا على ضرورة الالتزام بها: «التزم علشان صحتك».
وجاءت النصائح كالتالي:
- شرب المياه قبل الخروج من البيت شئ أساسي في الصباح أو الليل وغسيل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً.
- الاستحمام في الشتاء بماء فاتر مع الحفاظ على عدم تعرض طفلك لتيار هواء، والاستحمام يفضل عدم الخروج بعده.
- الحرص على تناول فيتامين c وA وD في الشتاء: «بيزودوا المناعة خصوصاً فيتامين D».
- معظم التهابات الشتاء فيروسية وليست بكتيرية، لذلك يجب الامتناع عن تناول المضادات الحيوية.
- ممنوع لبس الصوف والجواكت البوليستر التي تعطي حرارة زائده للجسم «القطن أفضل».
الامتناع عن الخروج للوقاية من نزلات البرد- لا يجب ذهاب طفلك إلى المدرسة حال كان الجو شديد البرودة.
- احرص على تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ربع ليمونة «تقوي المناعة وتزيد الشهية على الأكل».
- إذا كانت هناك عدوى في الجو أو ابنك مصابا بالإرهاق أو التعب لا تجعليه يذهب إلى المدرسة حتى لا ينقل العدوى لأحد.
- ممنوع تقبيل الأطفال: «متبوسيش الأطفال علشان ميتعدوش لو إنتي مصابة بالإنفلونزا».
- مصل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي مهمان للغاية: «ماتقولش بياخد التطعيم وبيجيلو برد، لأن البرد غير الإنفلونزا.. والشتاء مش برد بس لا دي النزلات المعوية الأيام دي أخطر من الصيف».
- إذا كان ابنك يعاني من الحساسية لا تجعليه يرتدي صوف أو يلعب بالدباديب والألعاب التي تلتقط الأتربة.
- تأجل خروجتنا الصباحية والمسائية: «لا للخروج المبكر والمتأخر تيارات الهواء الباردة مضرة جدا لطفلك».
- ابتعدي عن القطط: «ممنوع القطط.. بلاش دباديب ولعب فرو أو زرع أو طيور في البيت، فهي أكثر مسببات للحساسية لو مريض حساسية لابد من زيارة الطبيب لعمل اختبار حساسية لمعرفة سبب الحساسية والعلاج المناعي بالأمصال مفيد جدا لحالات كثير».
- الابتعاد عن النزول خاصة لأطفال الحضانة: «التيرم الأول في الحضانه كله أمراض الشتاء يعني لو الجو مش حلو بلاش نزول أفضل».
- العناية بالأنف مهم جداً.. محلول ملح وشفاط وبخاخ نازونكس.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد في الشتاء برد الشتاء نزلات البرد الالتهاب الرئوي للوقایة من نزلات البرد فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
نصيحة لأتلتيكو بالطعن في نتيجة مواجهة ريال مدريد بدوري الأبطال
لم يهدأ الجدل حول قرار إلغاء ركلة الترجيح التي نفّذها الأرجنتيني جوليان ألفاريز مهاجم أتلتيكو مدريد في مباراة فريقه ضد ريال مدريد بدوري أبطال أوروبا.
ورغم مرور عدة أيام على تلك اللقطة إلا أنها ما زالت تستحوذ على اهتمام خبراء كرة القدم ونجوم اللعبة والمختصين في القانون، حيث انقسمت الآراء حول صحة قرار الحكم البولندي سيمون مارتشينياك من عدمه.
في هذا الإطار يرى الإسباني توني روكا الخبير في القانون الرياضي أن المادة رقم 14 من قانون ضربات الجزاء لم تُطبق بالشكل الصحيح خلال لقطة ألفاريز، وعليه يحق لأتلتيكو مدريد الطعن في النتيجة النهائية للمباراة.
وينص البند الأول من المادة 14 على "لا يجوز للاعب المسدد لعب الكرة مرة أخرى حتى يلمسها لاعب آخر".
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2قصة "لعنة" عمرها 70 عاما حرمت نيوكاسل من البطولاتlist 2 of 2كواليس مفاوضات برشلونة "الشاقة" لتمديد عقد لامين جمالend of listوقال روكا خلال ظهوره في برنامج "El larguero" (إل لارغيرو) الإسباني "لا أرى أي بند في قواعد مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم "إيفاب" ينص على أن اللاعب لا يمكنه لمس الكرة مرتين".
???? ????️ Toni Roca, experto en derecho deportivo, en #ElLarguero
⚠️ "Si fuera el Atlético, intentaría IMPUGNAR el partido"
???? "Según la norma, el balón estará en juego cuando se desplace con CLARIDAD"
⛔️ "Creo que la norma está mal aplicada y el penalti, mal anulado" pic.twitter.com/2CU1b3qBSw
— El Larguero (@ellarguero) March 13, 2025
إعلانوأوضح من وجهة نظره "المادة تقول إن منفذ الركلة لا يمكنه لعب الكرة مرة أخرى حتى يلمسها لاعب آخر، لكنها لا تقول إن اللاعب لا يمكنه لمس الكرة مرتين متتاليتين".
وتابع "السؤال هنا متى تُعتبر الكرة قد لُعبت؟. القاعدة توضح ذلك بوضوح حيث أن الكرة تُعتبر في اللعب عندما يتم تسديدها وتتحرك بوضوح".
وبيّن روكا "في لقطة ألفاريز الكرة لم تتحرك بوضوح، كان ذلك مجرد لمسة طفيفة جدا، وإذا اعتبرنا أن الكرة لم تكن في اللعب أصلا. إذن لا يوجد أي مخالفة".
وواصل "أعتقد أن القاعدة طُبقت بشكل خاطئ، وإذا التزمنا بالنص الحرفي للقوانين فإن إلغاء الهدف كان قرارا غير صحيح".
وبناء على هذا التفسير يشدد روكا على أنه لو كان مسؤولا في أتلتيكو مدريد سيقوم باتخاذ إجراءات قانونية والطعن في نتيجة المباراة.
وأتم روكا "لو كنتُ في مكانهم لطعنتُ في نتيجة المباراة أو على الأقل طالبت بإعادتها من لحظة تنفيذ ركلة الترجيح لأنها أُلغيت بشكل خاطئ من وجهة نظري".
وكان الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يويفا قد حسم الجدل المُثار حول هذه اللقطة، وقطع بأن ألفاريز لمس الكرة مرتين بالفعل وبالتالي فإن قرار إلغاء ركلة الترجيح كان صحيحا.
لكن يويفا أشار في الوقت نفسه خلال بيان نشره عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إكس" إلى إمكانية إعادة النظر في تعديل هذا القانون في المستقبل.
يُذكر أن أتلتيكو مدريد ودّع مسابقة دوري الأبطال بسبب هذا القرار المثير للجدل، حيث حسمت ركلات الترجيح المواجهة لصالح جاره اللدود ريال مدريد 2-4 بعد انتهاء مباراتي ذهاب وإياب الدور ثمن النهائي بالتعادل الإيجابي 2-2.
"حزب الله" ينفي أي صلة له بأحداث الحدود اللبنانية السورية