15 نصيحة مهمة للوقاية من نزلات البرد في الشتاء.. «علشان صحتك»
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
مع دخول فصل الشتاء تتزايد نسب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات التنفسية، لكن البعض يتجاهلها ما يتسبب في أعراض خطيرة لديه من بينها الالتهاب الرئوي الحاد، وهناك طرق للوقاية من النزلات الشعبية.
الدكتور أمجد الحداد، استشارى الحساسية والمناعة والعلاج المناعي بالأمصال، أكد لـ«الوطن»، أن هناك 10 نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء، مشددا على ضرورة الالتزام بها: «التزم علشان صحتك».
وجاءت النصائح كالتالي:
- شرب المياه قبل الخروج من البيت شئ أساسي في الصباح أو الليل وغسيل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً.
- الاستحمام في الشتاء بماء فاتر مع الحفاظ على عدم تعرض طفلك لتيار هواء، والاستحمام يفضل عدم الخروج بعده.
- الحرص على تناول فيتامين c وA وD في الشتاء: «بيزودوا المناعة خصوصاً فيتامين D».
- معظم التهابات الشتاء فيروسية وليست بكتيرية، لذلك يجب الامتناع عن تناول المضادات الحيوية.
- ممنوع لبس الصوف والجواكت البوليستر التي تعطي حرارة زائده للجسم «القطن أفضل».
الامتناع عن الخروج للوقاية من نزلات البرد- لا يجب ذهاب طفلك إلى المدرسة حال كان الجو شديد البرودة.
- احرص على تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ربع ليمونة «تقوي المناعة وتزيد الشهية على الأكل».
- إذا كانت هناك عدوى في الجو أو ابنك مصابا بالإرهاق أو التعب لا تجعليه يذهب إلى المدرسة حتى لا ينقل العدوى لأحد.
- ممنوع تقبيل الأطفال: «متبوسيش الأطفال علشان ميتعدوش لو إنتي مصابة بالإنفلونزا».
- مصل الإنفلونزا والالتهاب الرئوي مهمان للغاية: «ماتقولش بياخد التطعيم وبيجيلو برد، لأن البرد غير الإنفلونزا.. والشتاء مش برد بس لا دي النزلات المعوية الأيام دي أخطر من الصيف».
- إذا كان ابنك يعاني من الحساسية لا تجعليه يرتدي صوف أو يلعب بالدباديب والألعاب التي تلتقط الأتربة.
- تأجل خروجتنا الصباحية والمسائية: «لا للخروج المبكر والمتأخر تيارات الهواء الباردة مضرة جدا لطفلك».
- ابتعدي عن القطط: «ممنوع القطط.. بلاش دباديب ولعب فرو أو زرع أو طيور في البيت، فهي أكثر مسببات للحساسية لو مريض حساسية لابد من زيارة الطبيب لعمل اختبار حساسية لمعرفة سبب الحساسية والعلاج المناعي بالأمصال مفيد جدا لحالات كثير».
- الابتعاد عن النزول خاصة لأطفال الحضانة: «التيرم الأول في الحضانه كله أمراض الشتاء يعني لو الجو مش حلو بلاش نزول أفضل».
- العناية بالأنف مهم جداً.. محلول ملح وشفاط وبخاخ نازونكس.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نزلات البرد في الشتاء برد الشتاء نزلات البرد الالتهاب الرئوي للوقایة من نزلات البرد فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
مصرع سيدة وإصابة 4 في سقوط سيارة بترعة المريوطية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
باشرت النيابة العامة بجنوب الجيزة التحقيقات في البلاغ الوارد إليها من مركز شرطة أبو النمرس، والذي أفاد سقوط سيارة ملاكي تقل رجل وسيدة و3 فتيات، بترعة المريوطية بالقرب من كوبري زويل على حدود قرية المنوات في أبو النمرس؛ وذلك أثناء عودتهم من لوكيشن تصوير مسلسل تلفزيوني بأحد الاستوديوهات بطريق المريوطية.
كانوا راجعين من لوكيشن تصويروكشفت التحقيقات أنه في تمام الساعة 11:30 من مساء يوم الإثنين، وأثناء سير سيارة ملاكي على طريق المريوطية اتجاه الهرم يقودها شاب يُدعى "سامح.م.ع" 30 عامًا مقيم جسر السويس عين شمس، برفقته كلا من "ن.ا" 38 سنة مقيمة المرج، و"ن.أ.ح" 24 سنة، و"أ.خ.م" 25 سنة، و"س.خ.م" 20 سنة، أثناء عودتهم من لوكيشن تصوير بأحد الاستوديوهات بطريق المريوطية؛ تحديدًا عند كوبري زويل اتجاه الهرم؛ أختلت عجلة القيادة من يد قائد السيارة، مما أسفر عن سقوط السيارة إلي ترعة المريوطية.
وأوضحت المعاينة أنه بعد محاولات عديدة تمكن السائق والـ ٣ فتيات من الخروج من السيارة؛ باستثناء السيدة "ن.ا- 38 سنة" التي كانت في الكرسي الموجود بجانب السائق، ولم تتمكن من الخروج.
وبعدها حاول عدد من الشباب بالنزول إلى الترعة وتمكنوا من استخراج السيدة ونقلها إلى المستشفى، لكن حالتها كانت متدهورة، وتوفيت إثر توقف عضلة القلب، وجرى نقل جثمانها إلى مستشفى شبرامنت المركزي رفقة المصابين الآخرين، وكانوا في حالة مستقرة.
وتم التحفظ على السيارة بمركز شرطة أبو النمرس، وتحرر محضر بالواقعة وأحضرت النيابة العامة للتحقيق، بينما انتشلت معدات مجلس المدينة السيارة المنكوبة.
جانب من الحادث
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية