ارتفاع الضغط الخفيف..السكون قبل العاصفة " تعرف على أعراضه وأخطاره"
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
ارتفاع ضغط الدم يعتبر أحد التحديات الصحية الشائعة، ولكن هل تعلم أن هناك مستويات خفيفة قد لا تظهر أعراضًا واضحة؟ في هذا المقال، سنتناول أعراض ارتفاع الضغط الخفيف وكيفية التعامل معه.
ارتفاع الضغط الخفيف..السكون قبل العاصفة " تعرف على أعراضه واخطاره" أعراض ارتفاع الضغط الخفيف
عندما يكون ارتفاع الضغط طفيفًا، لا تظهر أعراض واضحة.
يحدث ارتفاع الضغط الخفيف عندما تزيد قراءات الضغط قليلًا عن الحدّ الطبيعيّ؛ حيث يكون الرقم في الأعلى بين 120-129، بينما يبقى الرقم الذي في الأسفل أقل من 80. وكلاهما بوحدة ملم زئبق لماذا يهم ارتفاع الضغط الخفيف؟
ارتفاع الضغط الخفيف ليس مرضًا ذاتيًا، ولكنه يشير إلى خطر محتمل. قد يتطور الشخص إلى مصاب بارتفاع ضغط الدم في أي وقت. لذا، يحتاج الفرد إلى الانتباه واتباع إرشادات الرعاية الصحية.
أقرا ايضا:
الحمى القرمزية.. تعرف على أسبابها وأعراضها وكيفية التعامل معها
مع بداية موسم الإنفلونزا..هل الإنفلونزا مرض بكتيري أم فيروسي ؟ أعراض مرض الثلاسيميا..ما الفرق بين حاملها والمصاب بها؟ التعامل مع آلام الظهر.. أسبابها وكيفية علاجها نصائح لعلاج مرض الربو ارتفاع الضغط الخفيف..السكون قبل العاصفة " تعرف على أعراضه واخطاره" التشخيص والعلاج
في حالة ارتفاع الضغط الخفيف، يوصي بزيارة الطبيب ليتأكد الطبيب من درجة ارتفاع الضغط ويقوم بتحديد الأسباب المحتملة ويشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة والاهتمام بالتغذية والنشاط البدني.
تغذية صحية:
زيادة استهلاك الخضروات والفواكه.
تقليل الأطعمة غنية بالصوديوم.
ممارسة الرياضة:
المشي اليومي لنصف ساعة يمكن أن يسهم في خفض الضغط.
التحكم في الوزن:
فقدان الوزن يقلل من الضغط على الأوعية الدموية.
تجنب التدخين والكحول:
يمتلك التدخين والكحول تأثيرًا سلبيًا على ضغط الدم.
التحكم في التوتر:
تقنيات الاسترخاء والتأمل تساعد في تقليل التوتر.
ارتفاع الضغط الخفيف يتطلب الاهتمام والتحكم الجيد لتجنب المشاكل المستقبلية. باتباع نمط حياة صحي، يمكن للفرد التحكم في ضغط دمه والمحافظة على صحته العامة.
أقرا ايضا:
مع بداية موسم الإنفلونزا..هل الإنفلونزا مرض بكتيري أم فيروسي ؟
متلازمة تكيسات المبايض..تعرف على أشهر أسبابها وطرق علاجها
ما هو مرض اليد والقدم والفم الذي يصيب الأطفال؟٠٠ الأعراض وطرق العلاج
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم أعراض ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
استشاري قلب يكشف أعراض متلازمة القلوب المحطمة
كشف الدكتور هاني الشهيدي استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، تفاصيل متلازمة القلوب المحطمة أكثر شيوعا عند السيدات بنسبة 90%.
وتابع في تصريحات على قناة “صدى البلد”، أن الانفعال الشديد لدرجة ما عند ناس معينة مرتبطة بالجينات وربما يصابون بأعراض تشبه الجلطة.
ولفت إلى أن هذه الأعراض هي ألم في الصدر تؤثر على الأكتاف وتكون انزيمات القلب عالية وعند عمل القسطرة لا يكون فيها مشكلة.
وأكد أنه تؤدي لاتساع على شكل بالونة في البطين الأيسر وهذا أمر خطير وقد ينتج عنها سكتة قلبية أو جلطة أو ضعف عضلة القلب.
وأشار إلى انه في الغالب ومن نعمة ربنا أنه بعد مرور أسابيع تتعافى دون تدخل ولكن هذا ليس عند كل المرضى، موضحا أن الكلمة ممكن تقتل شخص قدامك.
واختتم أن الانفعال الشديد قد ينتج عنه اضطراب في ضربات القلب أو جلطة في القلب وليس بالضرورة ينتج عنه متلازمة القلوب المحطمة.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا