التعامل مع آلام الظهر.. أسبابها وكيفية علاجها

فوائد شرب ماء الثوم وكيفية تحضيره

فوائد شرب ماء الثوم
تعزيز جهاز المناعة
يحتوي الثوم على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يعزز من قوة جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض.
تحسين صحة القلب
يمكن لماء الثوم أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساعد في تحسين صحة القلب والشرايين.
تنظيم ضغط الدم
تساهم مركبات الثوم في توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد في تنظيم وخفض ضغط الدم.
تحسين الهضم
يعمل ماء الثوم كمحفز طبيعي للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات.
مضاد للالتهابات
الثوم يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم وتقليل أعراض الأمراض المزمنة.
تحسين صحة الجلد
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن لماء الثوم أن يحسن صحة الجلد، يقلل من ظهور حب الشباب، ويؤخر علامات التقدم في العمر.
تنقية الجسم من السموم
يساعد ماء الثوم في تنشيط الكبد وزيادة إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن التخلص من السموم في الجسم، مما يساهم في تحسين الصحة العامة.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
كيفية تحضير ماء الثوم
قشّر 2-3 فصوص من الثوم واهرسها برفق.
أضف الثوم المهروس إلى كوب من الماء الدافئ.
اترك الثوم منقوعًا في الماء لمدة 6-8 ساعات أو طوال الليل.
قم بتصفية الماء من الثوم واشربه على معدة فارغة في الصباح للحصول على أفضل النتائج.
التحذيرات
رغم فوائد ماء الثوم العديدة، قد يسبب تناول كميات كبيرة منه بعض الآثار الجانبية مثل حرقة المعدة ورائحة النفس القوية. لذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل بدء تناول ماء الثوم بانتظام، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة أو يتناولون أدوية بانتظام.
باتباع هذه الخطوات، يمكنك الاستفادة من الخصائص الصحية لماء الثوم وتحسين رفاهيتك العامة.

مقالات مشابهة

موقع ۲۴قبل ۳ ساعة

7 أسباب خفية وراء آلام الظهر

غالبًا ما يُعزى ألم الظهر إلى وضعية الجسم السيئة، ولكن هناك أسباب عدة تجعل من ألم الظهر أمراً مزمناً. ووفق إنترستينغ إنجينيرينغ، فإن العادات اليومية وإعدادات أماكن العمل، وكرسي المكتب تلعب دوراً رئيسياً، في آلام الظهر والتصلب الذي يطال الكثيرين حول العالم، وثمة أسباب خفية لذلك. 1. ضعف دعم أسفل الظهر يعد هذا الجاني الصامت، حيث يعتقد الكثير من الناس أن آلام الظهر تنتج عن الانحناء المفرط، ولكن هذا ليس سوى نصف الحقيقة، إذ يلعب ضعف دعم أسفل الظهر أيضاً دوراً رئيسياً في هذه المنطقة.وكثيراً ما يتم إجبار منطقة أسفل الظهر...

وکالة الصحافة المستقلةقبل ۱۴ ساعة

مركب طبيعي في الفطريات قد يحمي الرئتين من أضرار الإنفلونزا

فبراير 19, 2025آخر تحديث: فبراير 19, 2025 المستقلة/- كشفت دراسة علمية حديثة عن مركب طبيعي موجود في جميع أنواع الفطريات قد يكون مفتاحًا لحماية الرئتين من التلف الناجم عن الإنفلونزا، مما يعزز فرص النجاة، ويقلل من مخاطر المرض والوفاة. أمل جديد في مواجهة مضاعفات الإنفلونزا الإنفلونزا من الأمراض الفيروسية الشائعة التي قد تتسبب في مضاعفات خطيرة، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر، مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. ويعد تلف الرئة أحد أخطر هذه المضاعفات، حيث يمكن أن يؤدي إلى التهابات حادة وصعوبات في التنفس، مما يزيد من معدل الوفيات....

صدى البلدقبل ۱۷ ساعة

خطوات سهلة للتخلص من الزغطة .. تعرف على أبرز أسبابها

تحدث الزغطة أو كما تعرف بـ (الحازوقة) نتيجة تقلصات لا إرادية في الحجاب الحاجز، ويمكن أن تكون مزعجة لكنها عادةً غير خطيرة.أسباب ونصائح للتخلص من الزغطة وأحيانا قد تستمر الزغطة لفترة طويلة مما قد يتسبب الشعور بالضيق والإحراج، ويمكن لبعض الخطوات السهلة أن تساعد في التخلص من الزغطة.جربيها هتحبيها.. طريقة عمل عجينة القطايف والكنافة في البيتللتخلص من آلام الرقبة.. 6 تمارين بسيطة يمكن ممارستها خلال الجلوسوكشف موقع “هيلث لاين” عن عن ابرز أسباب الإصابة بالزغطة، وطرق بسيطة و فعّالة للتخلص من الزغطة أو الحازوقة، ومن أبرز أسباب الزغطة ما يلي :أسباب...

الجزیرةقبل ۱ یوم

أسوأ أنواع الألم التي يمكن أن يشعر بها الإنسان ليست آلام الولادة.. فما هو؟

جميعنا نسمع أن ألم الولادة هو أشد ألم يمكن المرور به، ولكن دراسة جديدة تنفي ذلك. وأجرى الدراسة باحثون أميركيون في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن، ونشرت في مجلة الصداع. وتضمنت سؤال مجموعة من 1604 مرضى بالصداع العنقودي لمقارنة الألم الذي يعانون منه بأكثر من 12 إصابة وحالة مؤلمة تعرضوا لها، بما في ذلك جروح الطعن والنوبات القلبية. وطلب الباحثون من المشاركين تقييم شدة الألم الذي شعروا به على مقياس من 0 إلى 10. وطُلب منهم تذكر الإصابات أو الحالات الطبية الطارئة التي ربما حدثت منذ سنوات. ووفقا...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

طبيبة تكشف أسباب الاختيار الخاطئ لمسكنات الألم وتاثيرها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الدكتورة أولغا تشيستيك أخصائية الأمراض الباطنية إن الاختيار الخاطئ لمسكنات الألم قد يكون السبب في عدم تأثيرها وفعاليتها في تخفيف الألم وفقا لما نشرته مجلة “إزفيستيا”.وأضافت أن الاختيار الصحيح للمسكنات يمثل أهمية فاعلة للتاثير ويعد الاختيارات الخاطئة سبب فى حدوث العديد من المشكلات ولهذا يجب التعرف على تلك الأسباب للوقاية للحصول على أكبر قدر من الفاعلية، مثل تناول جرعة خاطئة او أقل مما يحتاج الجسم ،او تناول أدوية لا تتوافق مع حالة المريض نفسه بالاضافة الى الحفاظ على اتباع قواعد تناول الدواء.وتابعت: يعتقد الكثيرون...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

‎طرق بسيطة لتخفيف آلام الصداع النصفي في البيت

أميرة خالد يعلم كل من يعاني من الصداع النصفي مدى الألم الذي قد يسببه هذا المرض، ولكن الأصعب هو التخلص منه، وفقًا للخبراء، فإن الوقاية والتدخل المبكر عند الإصابة بالصداع النصفي أمران أساسيان للسيطرة على هذه الحالة، لذلك إليك طرق بسيطة لتخفيف الألم : وأشار للخبراء، إلى أن الكمادات الباردة لا تساعد فقط في تخفيف أعراض الصداع النصفي، بل إنها أيضًا تبقيها بعيدة لفترة طويلة. كما أكدت الدراسات، أن وضع أربطة ثلجية حول رقبتك أو استخدام أكياس الثلج عند بداية الألم يمكن أن يقلل من إدراك آلام الصداع النصفي. ويجد...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

حساسية الغلوتين.. اضطرابات هضمية علاجها إدارة الحالة

سيلياك أو مرض الاضطرابات الهضمية هو مرض يحدث نتيجة لتفاعل مناعي مع تناول الغلوتين. والغلوتين هو بروتين موجود في الأطعمة التي تحتوي على القمح أو الشعير أو الجاودار، ويُعرف المرض أيضاً بأنه حساسية الغلوتين. إذا كان الشخص يعاني من مرض الاضطرابات الهضمية، فإن تناول الغلوتين يؤدي إلى استجابة مناعية في الأمعاء الدقيقة. وبمرور الوقت، يتسبب هذا التفاعل في إتلاف بطانة الأمعاء الدقيقة، ومنعها من امتصاص العناصر الغذائية، وهي الحالة التي تسمى سوء الامتصاص. وبحسب مايو كلينيك، غالباً ما يسبب هذا التلف في الأمعاء أعراضاً مثل: الإسهال، والتعب، وفقدان...

یمانیونقبل ۲ یوم

رجفة اليد: أسبابها وأنواعها المختلفة

تُعرف رجفة اليد بالحركة غير الإرادية والإيقاعية التي تحدث نتيجة لتقلصات غير طوعية في العضلات، وقد تكون خفيفة أو قوية وقد تظهر في حالات متنوعة مثل البرد، الخوف، أو التوتر. عادةً ما تختفي هذه الحركة أثناء النوم، لكنها قد تصبح مرضية إذا حدثت أثناء الراحة. أسباب رجفة اليد رجفة الراحة رجفة الراحة تحدث عندما يكون الشخص في حالة سكون دون حركة نشطة، وتختفي عادةً أثناء الحركة. قد تظهر هذه الرجفة بشكل بطيء وثابت على جزء من اليد أو الطرف العلوي، وقد تكون مصاحبة لرعشة الشفاه أو الذقن أو اللسان. يمكن...

یمانیونقبل ۲ یوم

فوائد شرب ماء الثوم وكيفية تحضيره

يعتبر الثوم من المكونات الطبيعية التي استخدمت منذ قرون في الطب الشعبي بفضل فوائده الصحية المتعددة. من بين طرق الاستفادة من خصائص الثوم، يُعتبر شرب ماء الثوم أحد الأساليب الفعّالة، حيث يمكن تحضيره بنقع فصوص الثوم في الماء لفترة معينة. في هذا التقرير، نستعرض فوائد شرب ماء الثوم وفقًا لموقع “Health Line” وكيفية تحضيره. فوائد شرب ماء الثوم تعزيز جهاز المناعة يحتوي الثوم على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يعزز من قوة جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض. تحسين صحة القلب يمكن لماء الثوم أن يساهم في خفض مستويات...

البوابة نیوزقبل ۳ یوم

تقوية جهاز المناعة.. 6 فوائد لتناول البندق

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد البندق من المسكرات المفضلة لدي معظم الأسر المصرية ،ويعد من أساسيات الياميش في رمضان، حيث تحرص السيدات علي استخدامه في الحبوب وخاصة الجلاش والكنافة.ولتناول البندق العديد من الفوائد وأبرزها ;1. تقوية جهاز المناعة حيث يمنع البندق تكسير خلايا الدم الحمراء ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، وكما يساهم في تقوية الدورة الدموية الصحيحة،و جهاز المناعة عن طريق تقليل خطر الإصابة بالأمراض.2 التحسيس يساعد البندق علي التخسيس ،حيث يعطي الشعور بالشبع ،وذلك بفضل وفرة الألياف والبروتين والدهون العالية. يوصى بتناول جزء (حوالي 6-7 قطع) من البندق...

التعامل مع آلام الظهر.. أسبابها وكيفية علاجها

فوائد شرب ماء الثوم وكيفية تحضيره

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار