نصائح لتجنب الإصابة بنوبة قلبية في الشتاء
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
تحدث النوبات القلبية في كثير من الأحيان في فصل الشتاء، وكل هذا بسبب الاختلاف الحاد في درجات الحرارة عند الانتقال من الحرارة إلى البرودة.
بسبب الحاجة إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، تنقبض الأوعية الدموية ويزداد الحمل على القلب.
نصائح حول كيفية تجنب الإصابة بنوبة قلبية في الشتاء:اللباس بحرارة.
لا تشرب المشروبات الكحولية للتدفئة.
عند العمل بالخارج، خذ فترات راحة واذهب إلى الداخل كثيرًا لتجنب انخفاض حرارة الجسم.
مراقبة ضغط الدم والجلوكوز والكوليسترول والحفاظ عليها في المستويات المثلى.
إذا شعرت بأعراض الأزمة القلبية، اتصل بالإسعاف في أسرع وقت ممكن.
تحدث طبيب القلب أوليغ فارفولوميف لـ MedicForumعن أعراض الأزمة القلبية التي يجب الانتباه إليها.
وإلى جانب نزلات البرد والإنفلونزا، يجلب الشتاء العديد من التهديدات المحتملة لمرضى أمراض القلب، والتي يمكن أن تكون قاتلة، وعندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، يبدأ ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الارتفاع، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
الجري أو المشي السريع في الطقس البارد القاسي يمكن أن يسبب الإجهاد، وبالتالي زيادة حاجة القلب للأكسجين، وقد لا يكون الأشخاص الذين يعانون من انسداد الشرايين مناسبين لمثل هذه الأنشطة الشاقة في الهواء الطلق.
ويمكن أن تؤدي الأنفلونزا الموسمية أيضًا إلى نوبة قلبية لدى المرضى المعرضين للخطر والحمى الناجمة عن الأنفلونزا تجعل القلب ينبض بشكل أسرع، وبالتالي زيادة الحاجة إلى الأكسجين.
قد ينخفض ضغط دمك أيضًا إلى أقل من المعدل الطبيعي بسبب الجفاف، مما يقلل مرة أخرى من وصول الأكسجين إلى عضلة القلب نقص إمدادات الأوكسجين إلى الدم يمكن أن يسبب نوبة قلبية في فصل الشتاء.
ما هي علامات نوبة قلبية؟
يجب على الجميع معرفة الأعراض الرئيسية للنوبة القلبية معرفة أعراض الأزمة القلبية يمكن أن ينقذ حياتك.
ألم أو انزعاج في منتصف الصدر أو الجانب الأيسر منه ويستمر لأكثر من بضع دقائق أو يختفي ويعود.
ألم أو إزعاج في أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك الرقبة أو الظهر أو أحد الذراعين أو كليهما أو الكتفين.
الشعور بالدوار أو الإغماء أو الغثيان أو القيء - قد تصاب أيضًا بعرق بارد.
ضيق التنفس. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بعدم الراحة في الصدر، ولكن ضيق التنفس قد يسبق أيضًا عدم الراحة في الصدر.
التعب غير العادي أو غير المبرر.
ومن الجدير بالذكر أن النساء يعانين أحيانًا من أعراض مختلفة عن الرجال وغالباً ما يشعرن بألم في الفك أو الرقبة أو الظهر، كما أن النساء والأشخاص المصابين بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية الصامتة وتعرف على المزيد عن النساء وأمراض القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوبات القلبية الشتاء نوبة قلبية الكوليسترول الأزمة القلبية أعراض الأزمة القلبية نزلات البرد ضغط الدم مستويات الكوليسترول الإجهاد قلبیة فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ممنوع خروج كبار السن .. نصائح ذهبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء
موجة من انخفاض درجات الحرارة الحرارة تشهدها البلاد في الأيام الحالية وفقا لما أعلنته هيئة الأرصاد الجوية .
وبدورها قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد في أيام الشتاء شديدة البرودة والتي تتمثل في التالي .
نصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة احرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم.تناول طعام صحي يمدك بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة.حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.وقالت وزارة الصحة والسكان من خلال منشور لها عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي أنه في الأيام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة.
تعد نزلات البرد والانفلونزا والام الاسنان من أكثر المشكلات الصحية التي يعاني منها الكبار والصغار خلال فصل الشتاء ولكن هل تعلم أن هناك مشروب يخلصك من كل هذه المشكلات.
ووفقا لما جاء في موقعtuasaude نعرض لكم تأثير الشاي الأخضر في علاج نزلات البرد والام الاسنان
الوقاية من البرد والإنفلونزا
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للميكروبات تساعد في مكافحة البكتيريا وخلايا الفيروسات. ويمكنه منع ظهور الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا من النوع أ والإنفلونزا من النوع ب.
الوقاية من أمراض القلب
يساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستويات الكوليسترول، وخاصة الكوليسترول السيئ أو LDLويحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ويساعد على منع تكون الجلطات في الدم وهو مفيد في الوقاية من حالات مثل النوبات القلبية وفشل القلب والجلطات.
تحسين صحة الأسنان
بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات، يساعد الشاي الأخضر على منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهاب دواعم الأسنان كما يعد هذا الشاي خيارًا رائعًا لإدارة رائحة الفم الكريهة.
الوقاية من مرض السكريبفضل التأثير المضاد للأكسدة الذي تتمتع به الكاتيكين، يعمل الشاي الأخضر على تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين عمل الأنسولين. وهذا يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم للوقاية من مرض السكري أو علاجه.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس