السهر ممنوع لأصحاب الضغط المرتفع .. يسبب هذه الأضرار مرأة
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
مرأة، السهر ممنوع لأصحاب الضغط المرتفع يسبب هذه الأضرار،قالت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أخصائية الأمراض الباطنية أن عدم النوم الكافي فى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر السهر ممنوع لأصحاب الضغط المرتفع .. يسبب هذه الأضرار ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قالت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أخصائية الأمراض الباطنية أن عدم النوم الكافي فى الليل له تأثير كبير على صحة الجسم بشكل عام ولكن ما لايعلمه كثيرون أنه يؤثر على مرضى ارتفاع الضغط
وقالت الطبيبة أن عدم ممارسة النشاط البدني وعدم النوم ليلا أو السهر يتسبب فى زيادة سوء حالة من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم.
وأشارت إلى عدم الحصول على القسط الكافي من النوم يرتبط بارتفاع مستوى ضغط الدم ، وتضر الجهاز العصبي وتسبب التوتر الذي يقلل حيوية الأوعية الدموية ويضر القلب وكل هذا وقد يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم، لذا من المهم الحصول على النوم الجيد المتواصل فى الليل وعدم السهر قدر الإمكان.
وأضافت أن عدم ممارسة النشاط البدني مثل المشي السريع وممارسة الرياضة والنوم عدد ساعات كافي ومتواصل فى الليل خطأ شائع بين مرضى ارتفاع الضغط.
تنصح الطبيبة بممارسة التمارين الرياضية عندما لا يكون مستوى ضغط الدم مرتفعا خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية علاج الضغط
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ناسا: مستويات سطح البحار ارتفعت في 2024 أكثر من المتوقع
أعلنت وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" أن مستويات سطح البحار على مستوى العالم في عام 2024 ارتفعت أكثر من المتوقع بسبب التمدد الحراري لمياه البحار وذوبان الصفائح الجليدية والأنهار الجليدية. وبحسب تحليل وكالة ناسا، بلغ معدل الارتفاع السنوي 9 .5 ملليمتر، مقارنة بالتوقعات التي كانت تشير إلى 3 .4 ملليمتر. وإجمالا،على مدى 30 عاما، تضاعف معدل ارتفاع مستوى سطح البحر ، حيث ارتفع مستوى سطح البحر عالميا بمقدار 10 سنتيمترات منذ بدء تسجيل بيانات ارتفاع المحيطات عبر الأقمار الصناعية في عام 1993. وقال الباحث في مختبر الدفع النفاث التابع لناسا، جوش ويليس: "الارتفاع الذي شهدناه في عام 2024 كان أعلى من المتوقع". وأضاف: "كل عام يختلف قليلا، لكن ما هو واضح هو أن المحيط يستمر في الارتفاع، ومعدل الارتفاع يزداد بسرعة". وفي عام 2024، حدث ارتفاع مستوى سطح البحر بشكل رئيسي بسبب التمدد الحراري، أو ما يعرف بتسخين المحيطات، وهو ما قلب الاتجاه السابق الذي كان فيه ذوبان الأنهار الجليدية والصفائح الجليدية هو المساهم الأكبر في الارتفاع. وقالت ناديا فينوجرادوفا شيفر، الباحثة في ناسا: "مع كون عام 2024 هو الأكثر حرارة على الإطلاق، فإن المحيطات التي تتمدد بفعل الحرارة تتبع هذا الاتجاه، لتصل إلى أعلى مستوياتها منذ ثلاثة عقود".
أخبار ذات صلة