سهلة وسريعة.. طريقة عمل الفول المدشوش بالصلصة مرأة

مقالات مشابهة

شفق نیوزقبل ۵ ساعة

كاساس: بعض الغيابات المهمة أثرت علينا ومباراة السعودية لن تكون سهلة

مصراویقبل ۵ ساعة

طبيب قلب شهير يكشف أسرارا مذهلة لتناول الفول

كتب - أحمد الجندي: قال الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق، إن الفول يعتبر من الأطعمة الصديقة للقلب بفضل فوائده الصحية المتعددة حيث أنه يحتوي علي الحديد الذي يساعد في الوقاية من الأنيميا. وأوضح شعبان عبر صفحته على فيسبوك، الأربعاء، أن الفول غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب، مشيراً إلى أن العناصر الغذائية بالفول كالتالي: -البروتين النباتي الذي يساعد في بناء الأنسجة. -الألياف التي تساهم في تقليل مستوى الكولسترول في الدم. - الفول يعتبر من الأطعمة المهمة للوقاية من مرض...

صدى البلدقبل ۶ ساعة

جمال شعبان يكشف عن فوائد سحرية للفول

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي عن قائمة أطعمة صديقة للقلب وكتب من خلال حسابه على الفيسبوك : الفول .. نعمة من عند ربنا .. يا رب احفظها من الزوال ..غني بالبروتين والألياف والحديدو فيتامين بي وأضاف : الفول مهم للوقاية من مرض السكر حيث إنه يحتوي علي نسبة بروتين نباتي عالية جداً و فيه نسبة ألياف عالية جداً و فيه نقطة مهمة جداً وهي انه ينشط هرمونات الجهاز الهضمي و بينشط الأنسولين وينشط 3 هرمونات شبع هرمون اسمه جي إل بي 1ونحن نستخدمه الآن في...

موقع النیلینقبل ۱ یوم

بعد إعلان كزبرة عن “أوفر سايز”.. مطربون تحولوا إلى نجوم سينما ناجحين

هناك العديد من المطربين، الذين لم يكتفوا بتحقيق النجاح في عالم الغناء وحسب، ولكن امتدت نجاحاتهم إلى عالم السينما، بتقديمهم العديد من الأفلام الناجحة، التي لاقت قبولا كبيرا لدى الجمهور.وكان قد كشف كزبرة مؤخرا عن قيامه ببطولة فيلم جديد، يحمل اسم “أوفر سايز” يتعاون فيه مع المنتج طارق الجنايني، بعدما شهدا معًا نجاحات كبيرة سواء في فيلم الحريفة الجزء الأول أو بالجزء الثاني.وفي السطور التالية نذكر لكم أبرز المطربين الذين تحولوا إلى نجوم سينما:أم كلثومأقنع المقربون سيدة الغناء العربي أم كلثوم، بالقيام بدور البطولة في فيلم «سلامة»، الذي لاقى نجاحاً...

شفق نیوزقبل ۱ یوم

كيف تعرف إصابتك بالصلع الوراثي؟.. إليك طريقة سهلة بشكل لا يصدق

صدى البلدقبل ۲ یوم

بخطوات سهلة.. طريقة عمل السجق الاسكندراني

السجق الإسكندراني من أشهر الأطباق المصرية اللذيذة والمحببة لدى الكثيرين. إليك طريقة تحضيره بخطوات سهلة: المكونات:500 جرام من السجق البلدي.1 بصلة كبيرة مفرومة.2 فص ثوم مفروم.2 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.1 حبة فلفل أخضر مقطعة شرائح (يمكن إضافة فلفل حار حسب الرغبة).2 ملعقة كبيرة زيت.ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.نصف ملعقة صغيرة من الكمون.نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.رشة شطة (اختياري).ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.بقدونس مفروم للتزيين.طريقة التحضير:1. تحمير السجق:سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.أضيفي السجق وقلبيه حتى يتحمر جيدًا ويتغير لونه.2. إضافة البصل والثوم:أضيفي البصل المفروم إلى السجق وقلبيه حتى يذبل.أضيفي...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

سلطة التونة بالمايونيز والخضروات.. وصفة صحية وسريعة

سلطة التونة بالمايونيز هي وجبة خفيفة وغنية بالبروتينات، كما أنها سريعة التحضير وتعد خيارًا مثاليًا لوجبة غداء خفيفة أو عشاء سريع. طريقة تحضير سلطة التونة بالمايونيز والخضروات• 2 علبة تونة مصفاة• 1 حبة خيار مفرومة• 1 حبة طماطم مفرومة• ½ بصلة صغيرة مفرومة• 2 ملعقة كبيرة مايونيز• ملح وفلفل حسب الرغبة• عصير ليمونة واحدةطريقة التحضير1. في وعاء، ضعي التونة المصفاة وأضيفي إليها الخضروات المفرومة: الخيار، الطماطم، والبصل.2. أضيفي المايونيز وعصير الليمون وقلّبي المكونات جيدًا.3. تبّلي السلطة بالملح والفلفل حسب الذوق.4. قدميها باردة مع شريحة من الخبز المحمص أو أرز أبيض.نصيحة: يمكنك...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

مكرونة بالصلصة البيضاء والدجاج.. وصفة مميزة وسريعة

مكرونة بالصلصة البيضاء والدجاج هي من الأطباق المحبوبة التي تجمع بين طعم المكرونة الطري والصلصة الكريمية الغنية. هذه الوصفة سهلة التحضير وتناسب كل الأوقات. طريقة تحضير المكرونة بالصلصة البيضاء والدجاج• 300 جرام مكرونة• 2 صدر دجاج مقطع مكعبات• 2 ملعقة كبيرة زبدة• 2 فص ثوم مفروم• 1 كوب كريمة طبخ• 1 كوب حليب• ملح وفلفل حسب الذوق• 1 ملعقة كبيرة دقيق طريقة التحضير1. اسلق المكرونة في ماء مغلي مملح حتى تصبح طرية، ثم صفيها واحتفظي بها جانبًا.2. في مقلاة، سخني الزبدة على نار متوسطة، ثم أضيفي مكعبات الدجاج وقومي بتحميرها حتى تصبح...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

ساندوتشات الفلافل بالطحينة.. وصفة لذيذة وسريعة

ساندوتشات الفلافل بالطحينة تعد من الأطباق الشعبية التي يحبها الجميع، خصوصًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات نباتية وصحية. تتميز بمذاقها المقرمش واللذيذ. لتحضير ساندوتشات الفلافل، ستحتاج إلى:• 2 كوب حمص منقوع ومصفى• 1 بصلة مفرومة• 3 فصوص ثوم• 2 ملعقة كبيرة طحين• ملعقة صغيرة كمون• ملح وفلفل حسب الذوق• زيت للقلي• خبز عربي أو بيداطريقة التحضير 1. في محضرة الطعام، امزج الحمص مع البصل والثوم والكمون والملح والفلفل حتى تحصل على خليط ناعم.2. شكّل الخليط إلى كرات صغيرة أو أقراص مستديرة.3. سخّن الزيت في مقلاة على نار متوسطة واقلي الفلافل حتى تصبح...

صدى البلدقبل ۳ یوم

طريقة تحضير البيتزا سهلة في 5 دقائق بدون خميرة

تعد البيتزا من أسهل الأكلات التي يمكن أن تقدميها بأقل التكاليف. إليك طريقة سهلة وسريعة لتحضير البيتزا بدون خميرة في 5 دقائق:المكونات:كوب دقيق.نصف كوب زبادي أو لبن (يُفضل الزبادي).ملعقة صغيرة بيكنج باودر.رشة ملح.2 ملعقة كبيرة زيت.صلصة طماطم جاهزة أو محضرة في المنزل.جبن موزاريلا أو أي نوع جبن متوفر.الإضافات حسب الرغبة (مثل فلفل، زيتون، مشروم، دجاج، أو سلامي).الطريقة:1. تحضير العجين:اخلطي الدقيق مع البيكنج باودر والملح في وعاء.أضيفي الزبادي (أو اللبن) والزيت تدريجيًا وامزجي حتى تتكون عجينة ناعمة ومتجانسة.إذا كانت العجينة لزجة، أضيفي قليلًا من الدقيق.2. فرد العجين:افردي العجينة على سطح مستوٍ مدهون...

سهلة وسريعة.. طريقة عمل الفول المدشوش بالصلصة مرأة

كاساس: بعض الغيابات المهمة أثرت علينا ومباراة السعودية لن تكون سهلة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار