حقيقة علاقة ممارسة التمارين الرياضية بخسارة الوزن
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ"سي بي إس نيوز" الأميركية:
أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.
ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك.
إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك.
إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمنة الصباح الدراسة الرجال سعرات حرارية صالة الألعاب الرياضية
إقرأ أيضاً:
الإثارة حاضرة في الفعاليات الرياضية ببطولة غازي
تتواصل الفعاليات الرياضية الرمضانية "غازي" التي تنظمها إدارة الثقافة والرياضة والشباب بدعم ورعاية من الشركة العمانية للغاز الطبيعي المسال، وذلك بالصالة الرياضية بمجمع صور الرياضي، من خلال خماسيات كرة القدم، وكرة الطائرة الشاطئية، والشطرنج، إضافةً إلى الفعاليات المتنوعة تحت مسمى "قرية غازي الرمضانية"، والتي تقام على مسرح مسار جبل العيد بولاية صور، وتشمل المحاضرات والإنشاد والمسابقات الثقافية والاجتماعية والتفاعل مع الجماهير بمشاركة الأسر المنتجة. وتقام غداً وبعد غدِ مباريات دور الـ16 لمنافسات خماسيات كرة القدم.
خماسيات القدم
يلتقي غداً في منافسات دور الـ 16 من خماسيات كرة القدم بريد عمان مع مديرية الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه، بينما تجمع المواجهة الثانية بين نادي الطليعة ومدائن، وفي اللقاء الثالث يلتقي مكتب المحافظ مع مبادرة قلهات الصحية، بينما يجمع اللقاء الرابع عمان للإبحار ودائرة الطرق.
وفي لقاءات الأربعاء، يلتقي نادي العروبة مع نادي الطليعة، بينما تجمع المباراة الثانية بين فريقي شركة أوميفكو وغرفة التجارة والصناعة، أما المباراة الثالثة، فيلتقي فيها فريق جامعة التقنية مع مديرية العمل، فيما يلعب في المباراة الرابعة نادي صور مع مستشفى صور.
كرة الطائرة الشاطئية
ضمن فعاليات "غازي" الرياضية الرمضانية، أسفرت نتائج مباريات كرة الطائرة الشاطئية عن فوز فريق مديرية الثروة الزراعية والسمكية وموارد المياه على فريق إدارة الأوقاف والشؤون الدينية بنتيجة (2-0). تغلب فريق نادي العروبة على فريق إدارة الثقافة والرياضة والشباب بنتيجة (2-0). تفوق فريق مديرية العمل على فريق مديرية الإسكان والتخطيط العمراني بنتيجة (2-0). فاز فريق نادي صور على فريق بلدية صور بنتيجة (2-1). وقد أدار المباريات طاقم تحكيم دولي مكون من: علي المشايخي، وسعيد بن سبيت الراجحي، وعلى الخطوط حمد بن جمعة العريمي، وأحمد الخضوري، بينما كان في اللوحة الرقمية حمد بن ربيع الطارشي الفارسي، وفي التسجيل سعود بن محمد الغيلاني.
الشطرنج
وضمن الفعاليات، تواصلت منافسات الشطرنج لإتاحة الفرصة للشباب والمهتمين بهذه المسابقة، وإبراز مهاراتهم في هذه اللعبة التي تحظى بمتابعة واهتمام كبيرين لدى الشباب في الولاية. وقد شارك في البطولة 50 لاعبًا تنافسوا على لقب البطولة، حيث تم تطبيق النظام السويسري في المنافسات.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة