برشلونة يبلغ الليغا بصفقته الشتوية
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
الجمعة, 1 ديسمبر 2023 10:46 ص
متابعة/ المركز الخبري الوطني
أقدم برشلونة على خطوة ملموسة تمهد لانضمام صفقته الجديدة إلى صفوفه خلال فترة الانتقالات الشتوية المقبلة.
وتعاقد النادي الكتالوني في تموز/يوليو الماضي مع فيكتور روكي من أتلتيكو باراناينسي البرازيلي، على أن ينضم لصفوفه مع بداية موسم 2024-2025.
وبحسب إذاعة “RAC1″، فإن برشلونة أبلغ رابطة الدوري الإسباني بعزمه على قيد روكي خلال فترة الانتقالات الشتوية المقبلة.
وأشارت إلى أن البارسا أخبر الرابطة بأن صاحب ال18 عاما سيحل في القائمة بدلا من لاعب الوسط الإسباني جافي، الذي سيغيب عن الملاعب لفترة طويلة.
وتعرض جافي لإصابة في الرباط الصليبي للركبة، ستبعده على الأقل لمدة 8 أشهر، مما دفع النادي لاستغلال غيابه من أجل ضم روكي معارا حتى حزيران/يونيو المقبل.
وأصبحت الفرصة سانحة لبرشلونة لقيد اللاعب دون خرق قيود الليجا المالية المفروضة على فرق المسابقة في السنوات الأخيرة.
المصدر: المركز الخبري الوطني
إقرأ أيضاً:
نصائح لـ«ممارسة الرياضة» خلال رمضان بطريق «آمنة»
يعاني البعض خلال شهر رمضان من صعوبة ممارسة الرياضة، حتّى إنهم يتجنبوها في كثير من الأحيان للتخفيف من التعب والإرهاق، ولكن هناك طرقا للاستمرار بالتمرين حتى مع الصيام، دون أن يؤثر على طاقتهم وحيوية أجسامهم، فكيف ذلك؟
وفي هذا السياق، يشير بعض خبراء الصحة وخبراء اللياقة البدنية، “إلى أن الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في شهر رمضان يكون في فترة الإفطار، إذ ينصح بتناول العصائر الطازجة والماء وبعض الأطعمة الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية عند بدء الإفطار، ومن ثم ممارسة الرياضة، وبعدها أخذ استراحة ومن ثم تناول وجبة الإفطار الرئيسية”.
كما يشير الخبراء، “إلى إمكانية ممارسة الرياضة قبل السحور مباشرة لتعويض السوائل والطاقة أثناء السحور، وينصحون بشكل عام، باختيار أي فترة لممارسة الرياضة أثناء فترة الصيام شريطة أن يكون الشخص قد حصل على كمية كافية من المياه لجسمه أثناء فترة السحور”.
وحول أفضل التمارين الرياضية، ينصح الخبراء “بممارسة تمارين المقاومة وتمارين رفع الأوزان الخفيفة للحفاظ على الكتلة العضلية وصحة العضلات أثناء شهر رمضان، كما ينصح بممارسة المشي وتمارين الذراعين والقدمين وعضلات البطن التي تحافظ على اللياقة وتحرق السعرات الزائدة في الجسم”.
كما ينصحون “باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، وتجنب الوجبات الكبيرة والدسمة على الفطور والتي قد تسبب الخمول ومكملات الهضم، كما ينصح بشرب كميات كافية من المياه والعصائر الطبيعية التي تمد الجسم بالسوائل خلال اليوم”.
وبحسب الخبراء، “يجب عدم المبالغة في التمرين أثناء فترة الصيام، وفي حال الشعور بالتعب فجأة يجب التوقف عن التمرين فورا وأخذ قسط من الراحة، ومن المهم أن يحصل الجسم على فترات كافية من الراحة والنوم لاستعادة الجسم نشاطه وترميم الخلايا العضلية بعد التمرين”.
ووفقا لخبراء الرياضة، قبل البدء بأي نظام صحي في رمضان، فعلى كل شخص، “استشارة طبيب قبل ممارسة أي نشاط بدني إن كان يعاني من مشكلات صحية أو أمراض مزمنة، وبدء النشاط الرياضي ببطء وزيادة التمارين تدريجيا”.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025