المناطق_متابعات

يمكن أن يتسبب الجمع بين بعض العناصر الغذائية معًا في وجبة واحدة في جعل عملية الهضم صعبة، ومن الممكن أن يصل الأمر إلى المعاناة من آثار صحية سلبية تتراوح ما بين الانتفاخ والإمساك أو الإسهال بل وارتجاع الحمض، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health Shots، فإن هناك 4 مجموعات غذائية أساسية يجب تجنبها، كما يلي:

1.

الأطعمة النشوية والبروتين

إن تناول الأطعمة النشوية مثل الخبز أو البطاطس مع الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم يمكن أن يبطئ عملية الهضم وربما يؤدي إلى الشعور بثقل في المعدة.

أخبار قد تهمك زيلينسكي يدعو لتعزيز الدفاعات على الخطوط الأمامية الرئيسية 1 ديسمبر 2023 - 8:58 صباحًا انتهاء الهدنة في غزة دون إعلان تمديدها 1 ديسمبر 2023 - 8:42 صباحًا2. ارتفاع نسبة السكر والدهون

يمكن أن يؤدي الجمع بين الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، مثل الحلوى السكرية مع الأطعمة المقلية، إلى ارتفاع الطاقة وهو ما يمكن أن يتسبب في إزعاج لعملية الهضم.

3. الفواكه ومنتجات الألبان

على عكس الشائع، إن خلط الفواكه، وخاصة الحمضيات مثل البرتقال أو الأناناس، مع منتجات الألبان يمكن أن يؤثر على عملية الهضم. يمكن أن يؤدي المزيج الغذائي، المكون من الحمضيات ومنتجات الألبان، إلى الانتفاخ أو الإمساك. كما أن تناول الحليب والعنب معًا يُصنف كمزيج غذائي غير صحي يمكن أن يسبب آلام الجهاز الهضمي والإسهال.

4. الحمضيات والكافيين

يمكن لحموضة الحمضيات أن تعزز تأثيرات الكافيين، مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض ومشاكل في الجهاز الهضمي، يُنصح بالتأكد من وجود فاصل زمني بين تناول عصير البرتقال الصباحي وبين شرب فنجان القهوة.

1 ديسمبر 2023 - 9:08 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 7:51 صباحًا“الإقلاع” عن اللحوم “يدعم القلب” أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 7:25 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد : أتربة مثارة على محافظتي الحناكية والمهد أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 2:08 صباحًاملك المغرب يهنئ خادم الحرمين الشريفين بفوز المملكة في تنظيم معرض إكسبو 2030 بمدينة الرياض أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 1:55 صباحًاإطلاق سراح 30 فلسطينياً مقابل 10 رهائن في غزة أبرز المواد1 ديسمبر 2023 - 1:51 صباحًامروجو “مخدرات” في قبضة الأمن1 ديسمبر 2023 - 7:51 صباحًا“الإقلاع” عن اللحوم “يدعم القلب”1 ديسمبر 2023 - 7:25 صباحًاالمركز الوطني للأرصاد : أتربة مثارة على محافظتي الحناكية والمهد1 ديسمبر 2023 - 2:08 صباحًاملك المغرب يهنئ خادم الحرمين الشريفين بفوز المملكة في تنظيم معرض إكسبو 2030 بمدينة الرياض1 ديسمبر 2023 - 1:55 صباحًاإطلاق سراح 30 فلسطينياً مقابل 10 رهائن في غزة1 ديسمبر 2023 - 1:51 صباحًامروجو “مخدرات” في قبضة الأمن زيلينسكي يدعو لتعزيز الدفاعات على الخطوط الأمامية الرئيسية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أبرز المواد1 دیسمبر 2023 یمکن أن صباح ا

إقرأ أيضاً:

مشروبات الشتاء .. دفء النكهة وعبق التراث

المناطق_واس

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تضفي المشروبات الساخنة أجواء من المتعة والراحة في اجتماع العائلة أو الأصدقاء حول المدفأة ، يرافقها تبادل لأطراف الحديث أو سرد القصص التي تطوي ساعات الليل الطويل.

ومن أبرز أنواع المشروبات الساخنة “السحلب” المكون من الحليب والنشا والمزيّن بالقرفة والمكسرات، إلى جانب مشروبات أخرى كالحليب بالزنجبيل، والقرفة الساخنة، والكرك، والحلبة بالحليب.

أخبار قد تهمك هيئة السوق المالية: قبول طلب تقييد دعويين جماعيتين مقامتين من أحد المستثمرين ضد بعض التنفيذيين في شركة أبناء عبد الله بن عبدالمحسن الخضري 27 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًا أممي بطل لكأس السباق السابع لفروسية الجوف 27 ديسمبر 2024 - 12:53 صباحًا

وتتميز هذه المشروبات بأنها تتجاوز دورها في التدفئة إلى كونها رمزًا للترابط الاجتماعي، إذ تضيف طريقة تحضيرها لمسات متوارثة تعكس تقاليد ثقافية ممتدة عبر الأجيال.

ورغم انتشار المشروبات الجاهزة مع تطور أنماط الحياة، تظل المشروبات التقليدية حاضرة بقوة لما تحمله من نكهات خاصة وذكريات مرتبطة بالماضي، وبينما تتغير الأذواق، يبقى لهذه المشروبات مكانة مميزة تعكس دفء الشتاء وروح التراث.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 27 ديسمبر 2024 - 1:02 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات27 ديسمبر 2024 - 12:33 صباحًا“سوق الهجن في محافظة رماح” .. خلطات غذائية وأدوات متنوعة لترويض إبل السباق منوعات26 ديسمبر 2024 - 9:52 مساءًالنائب العام يستقبل نظيره التركي أبرز المواد26 ديسمبر 2024 - 6:32 مساءًتطوير ذراع روبوتية في الصين تضاهي اليد البشرية في مهام الإمساك بالأشياء أبرز المواد26 ديسمبر 2024 - 3:35 مساءًسمك القد في البرتغال.. من وجبة فاخرة للأغنياء إلى طعام شعبي للفقراء أبرز المواد26 ديسمبر 2024 - 8:56 صباحًادراسة: الميكرويف بيئة خصبة للميكروبات27 ديسمبر 2024 - 12:33 صباحًا“سوق الهجن في محافظة رماح” .. خلطات غذائية وأدوات متنوعة لترويض إبل السباق26 ديسمبر 2024 - 9:52 مساءًالنائب العام يستقبل نظيره التركي26 ديسمبر 2024 - 6:32 مساءًتطوير ذراع روبوتية في الصين تضاهي اليد البشرية في مهام الإمساك بالأشياء26 ديسمبر 2024 - 3:35 مساءًسمك القد في البرتغال.. من وجبة فاخرة للأغنياء إلى طعام شعبي للفقراء26 ديسمبر 2024 - 8:56 صباحًادراسة: الميكرويف بيئة خصبة للميكروبات هيئة السوق المالية: قبول طلب تقييد دعويين جماعيتين مقامتين من أحد المستثمرين ضد بعض التنفيذيين في شركة أبناء عبد الله بن عبدالمحسن الخضري هيئة السوق المالية: قبول طلب تقييد دعويين جماعيتين مقامتين من أحد المستثمرين ضد بعض التنفيذيين في شركة أبناء عبد الله بن عبدالمحسن الخضري تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • مشروبات الشتاء .. دفء النكهة وعبق التراث
  • “سوق الهجن في محافظة رماح” .. خلطات غذائية وأدوات متنوعة لترويض إبل السباق
  • 5 أشياء تدمر المناعة وتصيبك بأمراض الشتاء .. احترس منها
  • الجملي بـ 300 جنيه.. أسعار اللحوم اليوم الخميس 26 ديسمبر 2024
  • «سانا»: وصول مجموعات من إدارة الأمن العام لضبط الأمن في حمص
  • منها القلق.. أسباب القولون العصبي وعلاجه
  • الخزينة تتحمل عمولات على قروض غير مسحوبة بقيمة 5.122 مليون دينار في 2023
  • البتلو بـ 400 جنيها.. أسعار اللحوم اليوم الأربعاء 25 ديسمبر 2024
  • عاجل - وفاة الجنرال نجوين كويت: رمز المقاومة الفيتنامية ضد الاستعمار
  • الفلتو بـ420.. أسعار اللحوم اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر 2024