الزيتون: استكشاف فوائد الزيتون للصحة العامة
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
استكشاف فوائد الزيتون للصحة العامة يُعتبر الزيتون وزيته من العناصر الغذائية الأساسية التي تتسم بالفوائد الصحية المتعددة.
يحظى زيت الزيتون بشهرة عالمية لاحتوائه على مركبات ذات تأثير إيجابي على الصحة. سنتناول في هذا المقال بعض فوائد الزيتون الصحية التي تجعلها خيارًا ممتازًا لتحسين العافية العامة.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال النقاط التالية أهمية الزيتون وزيت الزيتون الصحية والمفيدة لجسم الإنسان، حيث أن الزيتون يتميز بالعديد من الفوائد الصحية التي تساعد على التخلص من بعض الأمراض وتساعد الجسم في حل كثير من المشكلات بطريقة طبيعية.
يحتوي زيت الزيتون على دهون مونونزاتورات غير مشبعة، وهي أنواع من الدهون الصحية التي تُعتبر ضرورية لصحة القلب وتقليل مستويات الكولسترول الضار.
2. مضادات الأكسدة:زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في مقاومة التأثيرات الضارة للجذور الحرة في الجسم، وبالتالي تحسين صحة الخلايا وتأخير علامات الشيخوخة.
3. تعزيز صحة القلب:استهلاك زيت الزيتون يُرتبط بتقليل مخاطر الأمراض القلبية، حيث يسهم في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم.
4. مكافحة الالتهابات:يحتوي زيت الزيتون على مركبات مضادة للالتهابات تقلل من التورم وتساهم في تخفيف آلام الالتهابات المزمنة.
5. دعم صحة الجهاز المناعي:مركبات موجودة في زيت الزيتون تعزز قوة جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مكافحة الأمراض والعدوى.
الزيتون: استكشاف فوائد الزيتون للصحة العامة 6. تحسين وظائف الجهاز الهضمي:زيت الزيتون يعمل كزيت طبيعي لتحفيز عمليات الهضم وتحسين امتصاص المواد الغذائية.
7. صحة الجلد والشعر:الاستخدام الخارجي لزيت الزيتون يعزز صحة البشرة ويحميها من الجفاف، كما يساهم في تغذية فروة الرأس وتحسين جودة الشعر.
الزيتون: استكشاف فوائد الزيتون للصحة العامة 8. مساهمة في الحماية من الأمراض المزمنة:يُشير بعض البحث العلمي إلى أن استهلاك زيت الزيتون يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل سرطان الثدي وأمراض الشرايين.
الختام:يتضح أن زيت الزيتون ليس فقط مكمل غذائي، بل هو كنز صحي يحمل في طياته فوائد مذهلة للصحة. يفضل استخدام زيت الزيتون البكر الطبيعي للحصول على أقصى استفادة من فوائده.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزيتون زيت الزيتون الزيتون وزيت الزيتون فوائد الزيتون الصحية العناصر الغذائية
إقرأ أيضاً:
الأمراض المحتملة المرتبطة بضيق التنفس
روسيا – يمكن أن يرتبط ضيق التنفس بأمراض القلب أو الرئتين أو الجهاز العصبي. ولكن الشعور الفجائي بضيق التنفس مصحوبا بارتفاع درجة الحرارة أو ألم في الصدر، يتطلب رعاية طبية فورية.
ووفقا للدكتور أندريه كوستيكوف أخصائي أمراض الباطنية، ضيق التنفس هو إحساس ذاتي بنقص الهواء وصعوبة التنفس. لذلك في هذه الحالة يجب استدعاء سيارة الإسعاف فورا خاصة إذا ظهر ضيق التنفس فجأة على خلفية ارتفاع درجة الحرارة، أو السعال مع الدم أو البلغم الرغوي.
ويقول: “كما يجب طلب المساعدة الطبية إذا كانت هذه الظاهرة مصحوبة بألم في الصدر، أو ضغط، أو حرقة، أو شعور بالثقل، أو ارتباك، أو دوار، أو فقدان للوعي، أو تورم في الحلق واللسان، أو صعوبة في البلع. أو ازرقاق الشفاه وأطراف الأصابع، أو إذا حدث ضيق في التنفس بعد لدغة حشرة، أو تناول أدوية، أو ملامسة مسببات الحساسية”.
ويشير الطبيب، إلى أن ضيق التنفس يمكن أن يكون مرتبطا بأمراض القلب والرئتين والدم والجهاز العصبي أو أعضاء الجسم الأخرى. ولكن السبب الأكثر انتشارا لضيق التنفس المفاجئ هو قصور القلب ونقص التروية واحتشاء عضلة القلب والخفقان والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والالتهاب االرئوي أو الانصمام الرئوي Pulmonary embolism (انسداد أحد شرايين الرئتين)، ومضاعفات داء السكري.
ويقول: “يمكن أن يكون سبب ذلك أيضا نوبات الهلع والتوتر وأمراض الغدة الدرقية وقصور الكلى”.
ويوصي الطبيب بعدم محاولة علاج هذه الحالة ذاتيا، بل يجب استشارة الطبيب المختص لإجراء الاختبارات اللازمة لتحديد السبب ووصف العلاج المناسب.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة