بوابة الفجر:
2025-04-29@12:43:59 GMT

5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم

تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT

يُعتبر فقر الدم (الأنيميا)، اضطرابًا شائعًا يتسبب في انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء الصحية أو الهيموجلوبين في الدم. 

ويُعَدُّ فقر الدم حالة خطيرة يجب معالجتها بجدية، من خلال العلاج الطبي المناسب، ويمكن أن تلعب التغذية السليمة دورًا هامًا في تعزيز صحة الدم. 

5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم

تنشر بوابة الفجر الإلكترونية، 5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم، وذلك ضمن خدمتها المتنوعة التي تقدمها لمتابعيها على مدار 24 ساعة:

عصير البنجر والتفاح:

يُعَدُّ عصير البنجر والتفاح مشروبًا طبيعيًا مفيدًا لمرضى فقر الدم.

البنجر يحتوي على نسبة عالية من الحديد والألياف، والتفاح يحتوي على فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد. يمكن خلط حبة بنجر متوسطة الحجم وتفاحة واحدة مقشرة وعصرهما معًا للحصول على هذا المشروب المغذي.

عصير السبانخ والبرتقال:

يعتبر عصير السبانخ والبرتقال مصدرًا ممتازًا للحديد وفيتامين C. السبانخ غنية بالحديد، في حين أن البرتقال يحتوي على فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد. قم بخلط كوب من أوراق السبانخ المغسولة وعصير برتقالتين في الخلاط للحصول على هذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية.

عصير الجزر والبرتقال:

يتميز عصير الجزر والبرتقال بقيمته الغذائية العالية وفوائده لصحة الدم. الجزر يحتوي على الكاروتين الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والبرتقال يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد. قم بعصر حبة جزر كبيرة وبرتقالة واحدة واخلطهما معًا للحصول على هذا المشروب المغذي.

شاي الأعشاب:

تحتوي بعض الأعشاب على مكونات طبيعية تعزز صحة الدم وتعالج فقر الدم. من بين الأعشاب الفعالة في هذا الصدد: القراص، النعناع، الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب. يمكن تحضير مشروب شاي الأعشاب عن طريق غلي الأعشاب في الماء لمدة 10-15 دقيقة ثم تصفيته. يمكن تناول كوب من الشاي الدافئ عدة مرات في اليوم للاستفادة من فوائده.

العصائر الطبيعية الأخرى:

بالإضافة إلى المشروبات المذكورة أعلاه، هناك العديد من العصائر الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج فقر الدم وتعزيز صحة الدم. على سبيل المثال، عصير الكيوي وعصير الفراولة يحتويان على فيتامين C والحديد، وعصير الرمان غني بالحديد والأنتيوكسيدانت. يمكن تناول هذه العصائر الطبيعية بانتظام لتعزيز صحة الدم.

أسباب فقر الدم “الأنيميا”

يمكن أن تكون هناك العديد من الأسباب المحتملة لحدوث فقر الدم، ومن أهمها:

1. نقص الحديد: يُعَدُّ نقص الحديد المصدر الأكثر شيوعًا لفقر الدم، حيث يؤثر انخفاض مستوى الحديد في قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء.

2. نقص فيتامين ب12: يعتبر نقص فيتامين ب12 عاملًا آخر يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. يلعب فيتامين ب12 دورًا هامًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية.

3. فقر الدم الناتج عن الأمراض: يمكن أن يكون فقر الدم ناتجًا عن أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى أو السرطان أو التهاب المفاصل الروماتويدي.

فقر الدم "الأنيميا": أسبابه وأعراضه وطرق علاجه وكيفية الوقاية منه 5 خطوات لتحسين المزاج والنفسية خلال الدورة الشهرية أعراض الأنيميا5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم

تتفاوت أعراض فقر الدم من شخص لآخر، ولكن من أبرز الأعراض المشتركة:

1. التعب والضعف العام: يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من شعور بالتعب والضعف العام، حتى بعد الراحة والنوم الكافي.

2. ضيق التنفس: قد يعاني المرضى من صعوبة في التنفس أو الشعور بالضيق عند مجهود بسيط، مثل صعود السلالم أو ممارسة التمارين الرياضية.

3. الدوخة والدوار: قد يشعر المرضى بالدوخة والدوار واضطراب التوازن، وذلك نتيجة لنقص الأكسجين في الدم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فقر الدم الانيميا علاج الانيميا صحة الدم الدم أمراض الدم اسباب فقر الدم أعراض الأنيميا خلایا الدم الحمراء على فیتامین C یحتوی على فقر الدم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

عاصفة رميلة شديدة| تحذير عاجل من مفيدة شيخة بشأن رياح الخماسين

حذرت الإعلامية مفيدة شيحة، من حالة الطقس خلال الأيام القليلة المقبلة، وتعرض البلاد لعاصفة رملية ورياح الخماسين.

مؤسسات بحثية ووزارات .. جهات يجوز لها حيازة الحيوانات الخطرةبرلماني: مواقف الرئيس السيسي عكست صلابة الإرادة المصريةالجو ملوش حل في مصر

وأضافت مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم السبت، أن :"الجو ملوش حل في مصر، وكل الفصول بنشوفها في يوم واحد، والجو اللي بنعيشه حاليا اصعب وقت لمرضي الحساسية والأجهزة التنافسية".


وتابعت أن البلاد تتعرض لعاصفة ترابية شديدة جدا وهذه العاصفة في طريقها لمصر خلال الايام القليلة المقبلة، ومنخفض خمسيني مقبل على مصر وخاصة اننا في فصل الربيع.

من جانبها أوضحت منار غانم عضو المركز الاعلامي لهيئة الارصاد الجوية، أن يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود الاسبوع الحالي طقس ربيعي ومع بداية يوم الاربعاء المقبلة يتوقع حدوث ارتفاع في درجات الحرارة ورياخ خماسين تضرب البلاد ومنخفض صحراوي واتربة ورمال مثارة، متابعة أن تعود الأجواء الى الاستقرار مرة أخرى يوم الخميس المقبل.



 

طباعة شارك مفيدة شيحة الارصاد طقس

مقالات مشابهة

  • رغم التزامك بالجرعة.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟ أسباب خفية تدهشك
  • قبل الامتحانات.. مشروبات تساعد على زيادة تركيز الطلاب
  • أطعمة تحتوي على فيتامين د |وهذه علامات نقصه
  • أعطى الحب بسخاء ودون مقابل.. رسالة وداع من مفيدة شيحة لـ أمح الدولي
  • أسطورة خالدة| مفيدة شيحة: محمد صلاح رجل فولاذي أسكت الألسنة
  • طريقة تحضير عصير الدراق
  • 5 مشروبات لحرق الدهون بدون مجهود
  • مشروبات صيفية لتنحيف الخصر في أسبوع
  • عاصفة رميلة شديدة| تحذير عاجل من مفيدة شيخة بشأن رياح الخماسين
  • 6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن