5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم
تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT
يُعتبر فقر الدم (الأنيميا)، اضطرابًا شائعًا يتسبب في انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء الصحية أو الهيموجلوبين في الدم.
ويُعَدُّ فقر الدم حالة خطيرة يجب معالجتها بجدية، من خلال العلاج الطبي المناسب، ويمكن أن تلعب التغذية السليمة دورًا هامًا في تعزيز صحة الدم.
5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدمتنشر بوابة الفجر الإلكترونية، 5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم، وذلك ضمن خدمتها المتنوعة التي تقدمها لمتابعيها على مدار 24 ساعة:
عصير البنجر والتفاح:يُعَدُّ عصير البنجر والتفاح مشروبًا طبيعيًا مفيدًا لمرضى فقر الدم.
يعتبر عصير السبانخ والبرتقال مصدرًا ممتازًا للحديد وفيتامين C. السبانخ غنية بالحديد، في حين أن البرتقال يحتوي على فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد. قم بخلط كوب من أوراق السبانخ المغسولة وعصير برتقالتين في الخلاط للحصول على هذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية.
عصير الجزر والبرتقال:يتميز عصير الجزر والبرتقال بقيمته الغذائية العالية وفوائده لصحة الدم. الجزر يحتوي على الكاروتين الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والبرتقال يحتوي على فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد. قم بعصر حبة جزر كبيرة وبرتقالة واحدة واخلطهما معًا للحصول على هذا المشروب المغذي.
شاي الأعشاب:تحتوي بعض الأعشاب على مكونات طبيعية تعزز صحة الدم وتعالج فقر الدم. من بين الأعشاب الفعالة في هذا الصدد: القراص، النعناع، الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب. يمكن تحضير مشروب شاي الأعشاب عن طريق غلي الأعشاب في الماء لمدة 10-15 دقيقة ثم تصفيته. يمكن تناول كوب من الشاي الدافئ عدة مرات في اليوم للاستفادة من فوائده.
العصائر الطبيعية الأخرى:بالإضافة إلى المشروبات المذكورة أعلاه، هناك العديد من العصائر الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج فقر الدم وتعزيز صحة الدم. على سبيل المثال، عصير الكيوي وعصير الفراولة يحتويان على فيتامين C والحديد، وعصير الرمان غني بالحديد والأنتيوكسيدانت. يمكن تناول هذه العصائر الطبيعية بانتظام لتعزيز صحة الدم.
أسباب فقر الدم “الأنيميا”يمكن أن تكون هناك العديد من الأسباب المحتملة لحدوث فقر الدم، ومن أهمها:
1. نقص الحديد: يُعَدُّ نقص الحديد المصدر الأكثر شيوعًا لفقر الدم، حيث يؤثر انخفاض مستوى الحديد في قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء.
2. نقص فيتامين ب12: يعتبر نقص فيتامين ب12 عاملًا آخر يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. يلعب فيتامين ب12 دورًا هامًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية.
3. فقر الدم الناتج عن الأمراض: يمكن أن يكون فقر الدم ناتجًا عن أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى أو السرطان أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
فقر الدم "الأنيميا": أسبابه وأعراضه وطرق علاجه وكيفية الوقاية منه 5 خطوات لتحسين المزاج والنفسية خلال الدورة الشهرية أعراض الأنيميا5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدمتتفاوت أعراض فقر الدم من شخص لآخر، ولكن من أبرز الأعراض المشتركة:
1. التعب والضعف العام: يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من شعور بالتعب والضعف العام، حتى بعد الراحة والنوم الكافي.
2. ضيق التنفس: قد يعاني المرضى من صعوبة في التنفس أو الشعور بالضيق عند مجهود بسيط، مثل صعود السلالم أو ممارسة التمارين الرياضية.
3. الدوخة والدوار: قد يشعر المرضى بالدوخة والدوار واضطراب التوازن، وذلك نتيجة لنقص الأكسجين في الدم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فقر الدم الانيميا علاج الانيميا صحة الدم الدم أمراض الدم اسباب فقر الدم أعراض الأنيميا خلایا الدم الحمراء على فیتامین C یحتوی على فقر الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل يساعد فيتامين “د” على تخفيف آلام الدورة الشهرية؟
تسمّى آلام الدورة الشهرية التي لا تسببها أي حالة صحية معينة بـ “عسر الطمث”، ولتخفيفها اقترح الدكتور كاران راجان، وهو جراح في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تناول مكملات فيتامين “د” لدى من لديهن نقص في هذا الفيتامين.
وفي بودكاست يقدمه الطبيب، قال راجان “إن فيتامين د ليس علاجاً لكل شيء، لكنه يلعب في شكله النشط كالسيتريول دور محرك البروستاجلاندين، وهي مادة كيميائية تسبب الألم”.
وأضاف: “إنه يقمع الإنزيمات المسؤولة عن تخليق البروستاجلاندين، بينما يعمل في الوقت نفسه على تنظيم الإنزيمات التي تكسرها”.
وبحسب “سوري لايف”، أوضح الدكتور راجان أن تناول المكملات الغذائية قد يقلل من شدة الألم، وعدد الأيام التي تعاني فيها المصابات بعسر الطمث الأولي.
وأشار الطبيب إلى تحليل لـ 8 تجارب سريرية وجد أن المكملات الغذائية يمكن أن تقلل من شدة الألم، وعدد أيام الألم لدى المصابات بحالة عسر الطمث.
إجراءات أخرىوقال أيضاً إن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وموانع الحمل الهرمونية، والعلاج الحراري (التدفئة)، والتمارين الرياضية يمكن أن تساعد في علاج الدورة الشهرية المؤلمة.
وتنصح البروتوكولات الطبية بزيارة الطبيب إذا أصبحت فترات الحيض أكثر إيلاماً، أو غزارة أو غير منتظمة، أو كان هناك ألم عند الجماع، أو التبول أو التبرز، أو هناك نزيف بين فترات الدورة الشهرية.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان