تمنع أمراض القلب والسكري.. فوائد الفراولة التي لا تعرفها
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
فوائد الفراولة.. تحتوي فاكهة الفراولة على نسبة عالية من المغذيات ومضادات الأكسدة، وتمد الجسم بعديد من الفوائد نعرضها لكم في التقرير التالي، وفق ما نشره موقع Eating Well.
لايف ستايلوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص الصحة اليومية، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الفراولةفوائد الفراولة1- تقلل من الالتهابات، لغناها بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ولاحتوائها على فيتامينC والفلافونويد والأحماض الفينولية، وعلى عوامل مضادة للالتهابات الي تقلل من الالتهاب المزمن والمشاكل الصحية المرتبطة به.
وتعمل مضادات الأكسدة في الفراولة على منع:
- أمراض القلب، لتواجد مركب الأنثوسيانين المفيد لصحة القلب.
- أمراض الأوعية الدموية.
- مرض السكري.
- تقلل من نسبة الدهون في الدم وضغط الدم الانقباضي.
4- تساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم، حيث تقلل من استجابة الأنسولين وتحسين مقاومة الأنسولين، كما يساعد محتواها العالي من الألياف على إبطاء امتصاص السكر.
2- تعزز من صحة الدماغ، تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الفراولة في دعم الحدة العقلية، والحفاظ على الوظيفة الإدراكية مع التقدم في العمر.
3- تحسين عملية الهضم، حيث إن الألياف المتواجدة بها تعمل على دعم الهضم الصحي ومنع الإمساك وتغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
أمراض القلبمحتويات الفراولةيحتوي كوب واحد من الفراولة على:
- السعرات الحرارية: 196
- إجمالي الكربوهيدرات: 11 غرام
- الألياف الغذائية: 3 غرام
- إجمالي السكريات: 7 غرام
- البروتين: 1 غرام
- إجمالي الدهون: 0 غرام
- الدهون المشبعة: 0 غرام
- الصوديوم: 1 ملغ
- البوتاسيوم: 220 ملغ
- المغنيسيوم: 19 ملغ
- فيتامين A: 17 وحدة دولية
- حمض الفوليك: 35 ميكروغرام
- فيتامين C: 85 ملغ
اقرأ أيضاًالفول من غيره مالوش طعم.. 5 فوائد لا تعرفها عن الزيت الحار
أبرزها منع الالتهابات.. فوائد لا تحصى لـ زيت المشمش للبشرة
تحمي من نزلات البرد.. فوائد مذهلة للبطاطا الحلوة مع حلول فصل الشتاء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: مرض السكري الفراولة لايف ستايل فوائد الفراولة تقلل من
إقرأ أيضاً:
مستشفى الملك فهد الجامعي يُحقق إنجازًا جديدًا في أمراض القلب والرئة
حقق مركز القلب بمستشفى الملك فهد الجامعي، التابع للمدينة الطبية الأكاديمية بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، إنجازًا جديدًا في مجال علاج أمراض القلب والرئة، حيث قام بإجراء عمليات دقيقة تتمثل في عمليات توسيع الشرايين الرئوية بالبالون (BPA)، التي تُعد أحد أبرز الابتكارات الطبية لعلاج فرط ضغط الدم الرئوي الناتج عن الخثرات المزمنة (CTEPH).
ويتم خلال هذه العمليات الدقيقة إدخال قسطرة عبر الوريد وتوجيهها بدقة إلى الشرايين الرئوية المتضيقة أو المسدودة، ثم استخدام بالون صغير لتوسيع الأوعية الدموية واستعادة تدفق الدم الطبيعي، هذه التقنية المتقدمة تُساعد المرضى على تحسين مستويات الأكسجين في الدم، وتقليل الضغط على الشريان الرئوي؛ مما يؤدي إلى تعزيز كفاءة القلب، وتحسين جودة حياة المرضى بشكل كبير.
أخبار متعلقة صور.. ”السوق الحرة“ تغرس قيم العمل الحر في نفوس "طلاب صفوى"طقس الصباح الباكر.. انتشار الضباب على أجزاء من المنطقة الشرقية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } النظام الغذائي يقلل أمراض القلب التاجية (متداولة) حلول طبية مبتكرة
تُجرى هذه العمليات تحت إشراف فريق طبي سعودي متخصص بقيادة استشاري أمراض القلب بمركز القلب بالمستشفى الدكتور علي أبوالسعود، الذي تمكن مع الفريق من تقديم حلول طبية مبتكرة للحالات المعقدة، خاصة الذين يعانون من ضيق الشرايين الرئوية المزمن.
وتأتي هذه الإنجازات الطبية ضمن جهود مستشفى الملك فهد الجامعي، التي تهدف إلى تعزيز جودة الخدمات الصحية وتطوير الكفاءات الوطنية، بالإضافة إلى تبني أحدث التقنيات الطبية لتحسين جودة حياة المواطنين.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟