بوابة الوفد:
2024-11-24@15:57:57 GMT

جددي سفرتك وحضري كفتة بالصينية للدايت

تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT

يبحث متابعي الدايت على وصفات جديدة وصحية لتجديد سفرتهم دون أن يشعرون بالملل بسبب الوصفات التقليدية والمعتاده التي يتم تناولها أثناء الرجيم، لذا نقدم لك طريقة عمل كفتة بالصينية للدايت.

 

كفتة بالصينيةطريقة عمل كفتة بالصينية للرجيم

المقادير

- كفتة : 500 جراماً (خالية من الدهون)

- بطاطس : 3 حبات (حجم كبير / مقشرة ومقطعة دوائر)

- طماطم : 2 حبة (حجم كبير / مقطعة دوائر)

- بصل : 2 حبة (حجم كبير / مقشر ومقطع دوائر)

- معجون طماطم : 2 ملعقة كبيرة

- صلصة طماطم : 250 جراماً

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أبيض : ربع ملعقة صغيرة

- ماء : 4 اكواب

- زيت نباتي : قليل (رذاذ)

 

طريقة التحضير

حمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

اصنعي كرات متوسطة ومتساوية الحجم من الكفتة.

رشّي صينية فرن غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت النباتي.

وزعي كرات الكفتة في الصينية، وأدخليها إلى الفرن لحوالي 15 دقيقة.

أخرجي الصينية من الفرن، ووزعي شرائح البصل والطماطم والبطاطس.

في وعاء جانبي، ضعي معجون الطماطم، وصلصة الطماطم، والملح، والفلفل الأبيض، والماء، ثم اخلطي المزيج جيداً.

اسكبي المزيج فوق المكونات في الصينية.

أعيدي الصينية إلى الفرن لمدة 40-45 دقيقة حتى تنضج تماماً، ثم قدميها ساخنة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: كفتة

إقرأ أيضاً:

البيت الأبيض: مستشار الأمن القومي يناقش حملة التجسس السيبراني الصينية

قال البيت الأبيض، إنّ مستشار الأمن القومي الأمريكي يناقش حملة التجسس السيبراني الصينية، مع مسؤولين في قطاع الاتصالات، حسبما أفادت قناة «القاهرة الإخبارية»، في نبأ عاجل، منذ قليل. 

مقالات مشابهة

  • تصديري الغذاء: فرص واعدة أمام مركزات الطماطم المصرية بالأسواق العالمية
  • أسعار الخضراوات والفاكهة في سوق الجملة بـ6 أكتوبر.. الطماطم بـ8 جنيهات
  • سلطة الدجاج والملفوف على الطريقة الصينية
  • مشروب الشتاء المفضل.. طريقة عمل حمص الشام في المنزل
  • نوع خضار شهير يقلل الإصابة بمرض السكر
  • طريقة تحضير كفتة الأرز في المنزل.. الخطوات والمقادير
  • طريقة عمل الدجاج المشوي بالبرتقال داخل المنزل.. مكونات بسيطة وطعم شهي
  • وفق الاتفاقية الصينية.. العراق يدشن 790 مدرسة نموذجية
  • الطماطم بـ4 جنيهات.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم السبت 23 نوفمبر 2024
  • البيت الأبيض: مستشار الأمن القومي يناقش حملة التجسس السيبراني الصينية