"عمان": تعتبر مدينة لوزيرن أحد أبرز الأماكن السياحية في سويسرا، وهي مدينة تاريخية تقع في وسط سويسرا، كما تقع على الشاطئ الغربي من بحيرة لوزيرن، وعلى ضفاف نهر الرويس. وتمتد المدينة على طول البحيرة وتحاذيها جبال شاهقة، وتقع المدينة بين جبال الحجر الجيري شديدة الانحدار، وأشهرها جبل ريغي في الشمال وجبل بيلاتوس في الغرب.

وتتميز المدينة بوجود العديد من الأماكن والمرافق السياحية، أبرزها: بحيرة لوزيرن، وجبل بيلاتوس، وجسر كابيلبروكا، ومتحف النقل، ومصنع ماكس للشوكولاتة، ومركز لوزيرن للثقافة والمؤتمرات، وفندق ماندارين أورينتال بالاس.

تتغذى بحيرة لوزيرن التي تقع في المدينة من نهر رويس، وتبلغ مساحتها 114 كيلومترا مربعا، وتحيط بها الجبال وتتميز بجمالها الخلابة، وسميت البحيرة باسم مدينة لوزيرن التي تقع في طرفها الغربي. كما يوجد في مدينة لوزيرن جبل بيلاتوس الذي يعتبر أحد جبال سلسلة جبال الألب إيمينتال، ويحتل المرتبة رقم 365 في قائمة جبال سويسرا من حيث الارتفاع، ويبلغ ارتفاعه حوالي 2132 مترا عن سطح البحر، ويوجد في الجبل العديد من الخدمات السياحية أهمها خدمة التلفريك الذي ينقل السياح لمشاهدة جمال الطبيعة في الجبل والمسطحات الخضراء التي تفترش الأرض على مدى النظر عند الصعود إلى الجبل، ويوجد في قمة الجبل فندق جميل 5 نجوم واستراحة ومطاعم ومقاه، وتصل درجة البرودة في قمة الجبل إلى -1 درجة مئوية.

وتحيط ببحيرة لوزيرن العديد من المباني ذات التصميم السويسري المعاصر، ويوجد على البحيرة جسر خشبي ذو تصميم مميز يمتد على طرفيه وهو جسر "كابيلبروكا" أو جسر تشايل الذي سمي على اسم الكنيسة القريبة من الجسر، ويعتبر الجسر أقدم جسر خشبي مغطى في أوروبا، حيث تم بناء الجسر في عام 1356م، وهو بمثابة رمز للمدينة وكأحد أهم معالم الجذب السياحي، ويتميز الجسر باحتوائه على عدد من اللوحات الداخلية التي يعود تاريخها إلى القرن السابع عشر، وفي عام الـ 1993 کاد الجسر أن يحترق، مما أدى إلى تدمير ثلثي لوحاته الداخلية، بعد ذلك بوقت قصير أعيد بناؤه من جديد وافتتح مرة أخرى للسياح بعد عام من احتراقه.

ويعتبر متحف النقل من أهم الأماكن السياحية في المدينة، حيث تم تأسيسه عام 1959م، ويهتم المتحف بعرض صناعة وسائل النقل ومراحل تطورها في التاريخ ولاسيما التكنولوجيا الحديثة، ويضم أكثر من 3000 قطعة من وسائل النقل البحرية والجوية والبرية والفضائية، ويعتبر من أشهر المتاحف الموجودة في سويسرا كونه يوثق تاريخ النقل والاتصالات من خلال المعارض، ويحتضن المتحف مدن الملاهي المزودة بأدوات محاكاة تمثيلية ومحطات وأفلام تفاعلية لتستعرض مراحل تطور النقل عبر الطرقات وبالقطار وبحرا وجوا وفضاء.

ويوجد في مدينة لوزيرن "مصنع ماكس للشوكولاتة"، الذي يعد من أفضل مصانع الشوكولاتة الرائعة والمصنوعة يدويا، ويستخدم المصنع مكونات محلية وطبيعية؛ لذلك تختلف منتجات الشوكولاتة بحسب الموسم، فتوجد مجموعات الربيع والصيف والخريف والشتاء بمكونات ووصفات مختلفة، بالإضافة إلى الشوكولاتة الأساسية كالحليب والداكنة والبندق والكراميل والبرتقال، وغيرها، وأيضا بنكهات الفلفل الحار وبعض النكهات العالمية الأخرى.

وتحتضن المدينة مركز لوزيرن للثقافة والمؤتمرات، وهو عبارة عن مبنى جديد صممه المهندس المعماري الفرنسي جان نوفيل، ويقع المركز بالقرب من بحيرة لوزيرن، ويضم المركز متحفا للفنون، ومطاعم، وقاعة حفلات كبيرة تقام فيها العديد من الحفلات بانتظام، كما ويوجد فيه مسرح عملاق تقام فيه عديد الفعاليات سنويا، ويحيط بالمبنى من الخارج البرك المائية والنوافير الجميلة، ويمكن للسياح من قاعات المركز الاستمتاع بالمناظر الخلابة للمدينة القديمة وبحيرة لوزيرن.

كما يعتبر فندف ماندارين أوربتنال بلاس أحد الفنادق العشرة المشهورة في مدينة لوزيرن، وينفرد هذا الفندق الأنيق ذو الخمسة نجوم بموقع جميل على ضفاف بحيرة لوزيرن، ويتمتع بإطلالات على جبال الألب السويسرية، حيث يقع في قلب المدينة منذ عام 1906، وبعد صيانة وتجديد شامل للفندق تم إعادة افتتاحه تحت اسم ماندارين اورينتال بالاس، ويعتبر الفندق أكثر تميزا في لوسيرن من خلال 136 غرفة وجناحا.

المصدر: لجريدة عمان

كلمات دلالية: العدید من

إقرأ أيضاً:

طرق طبيعية لتعزيز هرمون السعادة.. استعادة البهجة من قلب الطبيعة والحياة اليومية

السعادة ليست مجرد شعور، بل هي حالة كيميائية تديرها هرمونات معينة داخل الجسم، أبرزها: السيروتونين، الدوبامين، الإندورفين، والأوكسيتوسين، تُعرف هذه المواد الكيميائية باسم "هرمونات السعادة"، وتلعب دورًا رئيسيًا في تحسين المزاج والتخفيف من القلق وتعزيز الشعور بالراحة والفرح.

طرق طبيعية لتعزيز هرمون السعادة السعادة 

 كشف موقع هيلثي عن ما يمكننا فعله لتحفيز إنتاج هذه الهرموناطرق طبيعية لتعزيز هرمون السعادة ت بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الأدوية؟

1. ابدأ بممارسة الرياضة اليومية

ممارسة الرياضة ليست فقط لتحسين اللياقة البدنية، بل هي وسيلة فعّالة لتحفيز هرمون الإندورفين، الذي يُعرف بأنه "المسكن الطبيعي للألم". التمارين مثل المشي، الجري، ركوب الدراجات، أو حتى الرقص، تعزز إفراز الإندورفين والدوبامين، مما يمنحك شعورًا بالبهجة والنشاط.

نصيحة: مارس الرياضة في الهواء الطلق لتستفيد من أشعة الشمس، التي تعزز إنتاج السيروتونين، وهو هرمون رئيسي للسعادة.

2. تناول أطعمة تعزز المزاجطرق طبيعية لتعزيز هرمون السعادة 

التغذية الصحية تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز هرمونات السعادة. بعض الأطعمة تحتوي على مكونات طبيعية تحفز إنتاج هذه الهرمونات، مثل:

الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز السيروتونين.

الموز: غني بالتريبتوفان، وهو حمض أميني يتحول إلى سيروتونين في الجسم.

المكسرات والأسماك الدهنية: تحتوي على أوميغا-3، التي تساهم في تحسين المزاج.

الأطعمة المخمرة: مثل الزبادي والكيمتشي، تُعزز صحة الأمعاء، مما يرتبط بتحسين الحالة المزاجية.

نصيحة: تجنب الأطعمة المعالجة والسكر المفرط، حيث تؤدي إلى تقلبات في المزاج والطاقة.

3. النوم الجيد يعيد التوازن

النوم العميق والجيد ليس رفاهية، بل ضرورة لإنتاج الهرمونات بشكل صحيح. خلال النوم، يقوم الجسم بإعادة ضبط نظامه الكيميائي، مما يعزز إنتاج السيروتونين والدوبامين.

نصيحة: التزم بروتين نوم منتظم، وابتعد عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة، لضمان راحة عميقة.

4. قضاء وقت في الطبيعة

الطبيعة لها تأثير مذهل على المزاج والصحة النفسية، قضاء الوقت في الحدائق أو الجبال أو حتى المشي على الشاطئ يُحفز هرمونات السعادة بشكل طبيعي. التعرض لأشعة الشمس يزيد من مستويات فيتامين "د"، الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسيروتونين.

نصيحة: اجعل التنزه في الطبيعة جزءًا من روتينك الأسبوعي، حتى لو كان ذلك لمدة 20 دقيقة فقط.

5. التأمل والتنفس العميق

التأمل وتقنيات التنفس العميق تُخفض مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، وفي الوقت نفسه تُحفز إفراز السيروتونين والدوبامين.

نصيحة: خصص 10 دقائق يوميًا للتأمل أو ممارسة اليوغا لتحسين حالتك النفسية بشكل كبير.

6. قم بأعمال الخير والتطوع

مساعدة الآخرين تُحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بهرمون الترابط. الأعمال الخيرية، مثل التطوع أو تقديم الدعم للآخرين، تمنحك شعورًا عميقًا بالرضا والسعادة.

نصيحة: ابحث عن فرص بسيطة للتطوع في مجتمعك، وستلاحظ تأثيرها الإيجابي على مزاجك.

7. التواصل الاجتماعي والضحك

العلاقات الإنسانية الصحية هي أحد أهم مصادر السعادة. الحديث مع الأصدقاء أو قضاء وقت مع العائلة يُحفز إنتاج الأوكسيتوسين. أما الضحك، فهو وسيلة سحرية لرفع مستويات الإندورفين.

نصيحة: احرص على تخصيص وقت لقضاء لحظات ممتعة مع الأشخاص المقربين لك، وشاهد أفلامًا كوميدية لتستمتع بالضحك.

8. مارس هواياتك المفضلة

الهوايات تجعلك تعيش اللحظة وتُشعرك بالسعادة الغامرة. سواء كنت تحب الرسم، الكتابة، الطهي، أو العزف على آلة موسيقية، فإن قضاء وقت في ممارسة هواياتك يعزز إنتاج الدوبامين.

نصيحة: جرب شيئًا جديدًا كل فترة، مثل تعلم مهارة جديدة، لتحفز عقلك وتضيف لحياتك نكهة من التحدي الممتع.

9. العناق واللمسات الحانية

اللمس الجسدي، مثل العناق، يُحفز إفراز الأوكسيتوسين، الذي يرتبط بالمشاعر الإيجابية والترابط العاطفي.

نصيحة: لا تتردد في إظهار المودة لعائلتك وأصدقائك، فالعناق البسيط قد يكون مصدرًا كبيرًا للسعادة.

10. التفكير الإيجابي والامتنان

التفكير الإيجابي والامتنان لما لديك يُغير من كيمياء دماغك. تدوين ثلاثة أشياء جيدة تحدث في يومك يوميًا يمكن أن يعزز إنتاج السيروتونين، نصيحة: احمل دفترًا لتدوين لحظات السعادة الصغيرة يوميًا، وراقب كيف يتغير مزاجك مع الوقت.

مقالات مشابهة

  • إمطي .. تاريخ مُعتق بماء ورد الجبل
  • طرق طبيعية لتعزيز هرمون السعادة.. استعادة البهجة من قلب الطبيعة والحياة اليومية
  • إصابة 5 أشخاص في انقلاب سيارة بطريق بحيرة قارون السياحي بالفيوم
  • أمانة الشرقية توقّع عقودًا لتطوير مدينة ترفيهية عالمية في بحيرة سيهات .. فيديو
  • أحمد الشرع: سوريا لديها الخبرات البشرية ومقومات النهوض والتقدم
  • “سوينج فيش”.. نموذج رائد للمزارع الوطنية الشاملة ووجهة جاذبة للسياحة الخضراء
  • السوق المصري وجهة جاذبة للاستثمارات في الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات..تفاصيل
  • تمارين بسيطة لتحسين النظر بطريقة طبيعية
  • مشروبات طبيعية لتخفيف التهاب الحلق
  • مقتل عدد من قادة داعش بعد غارات أمريكية على الصومال