طعام غير متوقع يطيل العمر ويحافظ على الصحة
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
يرغب الجميع في معرفة الطرق التي تطيل العمر وتحسن الصحة وتحافظ على الشباب لأكبر وقت ممكن مهما كان السن الحقيقي.
البقول هى واحدة من الأطعمة القليلة التى تحتوى عناصر غذائية مميزة تجعلها من افضل الاكلات التى تحسن الصحة وتطيل العمر.
. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات
وفقا لما جاء في موقع فإن البقول إنها جزء رئيسي من النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو أحد الأساليب الصحية الأكثر انتشارًا في المناطق التي يعيش فيها الناس اعمار طويلة.
تساهم البقول بشكل كبير في البروتين النباتي وقد ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة الرئيسية وتعزز الصحة و تطيل العمر.
البقول مليئة بالمغذيات النباتية، والفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تساعد القلب والأمعاء، واستقرار نسبة السكر في الدم، ومخاطر بعض أنواع السرطان، وإدارة الوزن بشكل صحي، وأكثر من ذلك.
البقول متعددة الاستخدامات للغاية ومن السهل إضافة الفاصوليا أو الحمص أو العدس أو أي نوع آخر من البقول إلى الحساء، أو السلطات، أو اليخنة، أو اللازانيا، ويمكنك هرسها مع الأعشاب والتوابل كغموس للخضروات وحتى المعلبة، طالما أنها منخفضة الصوديوم ومغسولة (وهذا يزيل 40 إلى 50 بالمائة من الصوديوم)، فهي سهلة الأكل، وغير مكلفة، وغنية بالقيمة الغذائية
ومما يجعل البقول قادرة على أن تطيل العمر الافتراضي للبشر هو احتوائها على كمية كبيرة من البروتين النباتي بجانب فيتامين ب والأحماض الامينية وبعض الأنواع بها نسبة نشويات جيدة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تطيل العمر الإصابة بالأمراض المزمنة البحر الابيض المتوسط الأمراض المزمنة السكر في الدم السرطان نسبة السكر
إقرأ أيضاً:
رد فعل غير متوقع من ليوناردو دي كابريو بعد لمسة ليدي غاغا المفاجئة! ..فيديو
خاص
في لحظة طريفة ولافتة خلال حفل توزيع جوائز “غولدن غلوب” لعام 2016، التقطت عدسات الكاميرا رد فعل غير متوقع من النجم ليوناردو دي كابريو بعد أن مرت النجمة ليدي غاغا بالقرب منه، ولمست كتفه أثناء توجهها لاستلام جائزتها عن فئة “أفضل ممثلة مساعدة في مسلسل قصير”.
وكانت ردة فعل دي كابريو غريبة، حيث ظهر عليه مزيج من الخوف والدهشة، ليضحك بشكل لافت قبل أن يحدق في المكان الذي مرت منه غاغا.
هذه اللحظة الطريفة انتشرت بسرعة على مواقع التواصل الاجتماعي، مما أثار ضجة واسعة بين المتابعين، الذين تناقلوا الفيديو بشكل واسع.
وفي تعليق له على الحادثة، أوضح دي كابريو في تصريحات لمراسل برنامج “ET” أنه فوجئ تمامًا باللمسة، ولم يكن يعلم أن غاغا كانت تمر من خلفه، مؤكدًا أن ردة فعله كانت عفوية تمامًا. وأضاف أنه لم يتوقع أن تثير هذه اللحظة كل هذا الاهتمام الإعلامي.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/فيديو-طولي-129.mp4
الدفاع المدني الفلسطيني: الاحتلال يهدد نحو 80 ألف مواطن شمال غزة بالقتل