استشاري تغذية: يجب تنوع مصدر الطعام لسد احتياجات الإنسان من الفيتامينات
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
قال الدكتور مجدي نزيه استشاري التغذية العلاجية، إنّ النظام النباتي مهم لصحة الإنسان لتأثيره على العظام ومعالجته لهشاشة العظام، لكن أيضًا يوجد أهمية كبيرة للألبان واللحوم للحصول على الكالسيوم الضروري لنمو العظام وتقويتها.
أهمية النباتات الخضراء للعظاموأضاف «نزيه»، خلال مداخله هاتفية عبر برنامج «8 الصبح» المذاع على فضائية «DMC»، اليوم، أنّ الأغذية النباتية ليست أكثر أمانًا بل الأكثر أمان هو أخذ المقادير المناسبة لاحتياجات الجسم، لافتًا إلى وجود الكالسيوم بكل النباتات الخضراء ولكن لا يتم امتصاصه بصورة جيده مثل الألبان بسبب حاجته لوجود الفسفور، والفيتامين د للدخول بالعظام وتقويتها.
وتابع: «البروتين الحيواني مهم لمراحل النمو ولكن لا يشترط الاعتماد عليه بل تنوعية مصدر الغذاء ليغطي احتياجات الإنسان من البقوليات والحبوب والفيتامينات ويجب تطبيقه بتناول كل أنواع الغذاء، وعدم تفضيل نوع على آخر».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تغذية علاجية أطعمة هشاشة العظام تقوية العظام
إقرأ أيضاً:
«أبوزريبة» يبحث احتياجات مديرية أمن درنة
اجتمع وزير الداخلية بالحكومة الليبية، اللواء عصام أبوزريبة، مع مدير أمن درنة، اللواء أحمد المسماري، ومعاونه العميد جابر عبدالكريم، لمناقشة الوضع الأمني في المديرية واحتياجاتها.
وتم خلال الاجتماع تدارس الوضع الأمني الراهن في مديرية أمن درنة، حيث استعرض اللواء المسماري التحديات الحالية والاحتياجات الضرورية لدعم المهام الأمنية، إلى جانب استعراض الخطة الأمنية المعتمدة؛ لتعزيز القدرات الأمنية وتوفير بيئة آمنة للمواطنين.
ومنح وزير الداخلية، الإذن بفتح دورة تدريبية جديدة لزيادة القوة العمومية في المديرية، مؤكدا أهمية التدريب المستمر للعناصر الأمنية، مشددًا على تقديم كامل الدعم للمديرية في هذا الصدد.
كما شهد الاجتماع تكريم الوزير بدروع وفاء من قبل مدير أمن أجدابيا، ومدير أمن ربيانة السابقين، تعبيرًا عن تقديرهم للجهود المبذولة من قبل معاليه في تعزيز الأمن والاستقرار في البلاد.
الوسومالحكومة الليبية مديرية أمن درنة
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين