للرجال.. كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر متفرقات
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
متفرقات، للرجال كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر،للرجال كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر للرجال كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للرجال.. كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
للرجال.. كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر للرجال.. كيفية إبطاء شيب الشعر المبكر
في حين أن شيب الشعر هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، أي أنه طبيعي أن يتغير لون الشعر مع التقدم في السن، ولكن قد يظهر الشعر الأبيض في أي مرحلة عمرية، حتى في سن المراهقة أو في العشرينات من العمر، مما يسبب الذعر والضيق.
ووفقا «لتايمز أوف إنديا»، فهناك بعض النصائح والممارسات التي قد تساعد في إبطاء أو منع الشيب المبكر، كالآتي:
1.الحفاظ على نظام غذائي صحيمن المهم تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، نظرا لأن هذه العناصر الغذائية تساعد في تعزيز صحة الشعر وقد تؤخر ظهور الشيب.
2.تجنب التدخينلقد ارتبط التدخين بشيب الشعر المبكر، كما يمكن للاقلاع عن التدخين أو تجنب التعرض للتدخين السلبي في أن يفيد الصحة العامة، بما في ذلك صحة الشعر.
3.التحكم في مستويات التوتريُعتقد أن الإجهاد المزمن يساهم في ظهور الشيب المبكر، لذلك ينصح الخبراء بالأنشغال في أنشطة للحد من التوتر مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو اليوجا أو الهوايات التي يستمتع بها الشخص للمساعدة في إدارة مستويات التوتر.
4.تجنب علاجات الشعر القاسيةالاستخدام المتكرر لصبغات الشعر والعلاجات الكيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالشعر وتسريع الشيب، لذلك يجب التقليل من استخدام مثل هذه العلاجات أو اختيار البدائل الطبيعية قدر الإمكان.
5.استخدام منتجات العناية بالشعر اللطيفةيجب اختيارالشامبو والبلسم اللطيف على الشعر وفروة الرأس، لذلك يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، نظرا لأنها تسبب الضرر.
الكلمات الدالة : الرجال الشيخوخة الشيب المبكرالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
تلاحظ السيدات أن شعر الرأس بعد الحمل أصبح أخف وأكثر عرضة للتساقط مما كان عليه قبل الحمل. هذه حالة شائعة ومؤقتة تمر بها العديد من النساء بعد الولادة.
تساقط الشعر بعد الولادة، المعروف باسم تساقط الشعر الكربي، حالة شائعة تحدث عندما تنخفض مستويات الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية بعد الولادة. ورغم أنها قد تكون تجربة مفاجئة ومزعجة للأمهات الجدد، إلا أنه من المهم فهم أن تساقط الشعر هذا عادةً ما يكون مؤقتًا، وفي معظم الحالات، يعود نمو الشعر إلى طبيعته في غضون بضعة أشهر.
من يمكن أن تعاني من تساقط الشعر بعد الحمل؟
يُعد تساقط الشعر بعد الولادة، أو ترققه، أمرًا شائعًا لدى العديد من الأمهات الجدد، مع أن كمية الشعر المتساقط قد تختلف. وتعتمد شدة تساقط الشعر على مستويات الهرمونات الفردية والعوامل الوراثية. قد تلاحظ النساء المرضعات تساقطًا أطول للشعر مقارنةً بغير المرضعات، حيث تستمر التغيرات الهرمونية طوال فترة الرضاعة الطبيعية.
رغم أن تساقط الشعر يرتبط عادةً بالأمهات الجدد، إلا أنه لا يقتصر عليهن. فقد تلاحظ الأمهات بالتبني أو اللواتي مررن بتغيرات هرمونية مماثلة، مثل علاجات الخصوبة، زيادة في تساقط الشعر أيضًا. من المهم معرفة أن تساقط الشعر بعد الولادة قد يصيب أي شخص مر بتغيرات هرمونية كبيرة، بما في ذلك من مررن بالإجهاض أو ولادة جنين ميت.
ما هي أسباب تساقط الشعر بعد الولادة؟
يحدث تساقط الشعر بعد الولادة بشكل رئيسي بسبب تغيرات في الهرمونات، مثل الإستروجين، أثناء الحمل وبعده. فعندما تكون المرأة حاملاً، تُطيل مستويات الإستروجين المرتفعة دورة نمو الشعر، مما يجعله ينمو أطول وأكثر كثافة. بعد الحمل، تعود الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية، مما يؤدي إلى تساقط الكثير من الشعر الذي كان في مرحلة النمو دفعةً واحدة.
تشمل الأسباب الأخرى لتساقط الشعر بعد الولادة ما يلي:
الضغوط الجسدية والعاطفية للولادة
نقص التغذية بعد الولادة، وخاصة إذا كانت المرأة ترضع طفلها رضاعة طبيعية وكان جسدها يعطي الأولوية لتوصيل العناصر الغذائية لإنتاج الحليب
العوامل الوراثية، حيث أن بعض النساء قد يكونن أكثر عرضة لتجربة تغيرات كبيرة في الشعر بسبب العوامل الوراثية
مرض الغدة الدرقية الذي لم يتم علاجه أو لم يتم علاجه بشكل مثالي.
حالة الطقس.. أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على 4 مناطق