عصام صاصا يطرح أحدث أعماله الغنائية “الجراح بالكوم في قلبي (فيديو)

خبير نفسي: الصيام فرصة للتحرر من العادات الضارة مثل التدخين والكافيين

جاء ذلك خلال حديثه في برنامج "راحة نفسية"، المذاع عبر قناة الناس، حيث شدد على أن رمضان يمثل فرصة حقيقية لاختبار قوة الإرادة والتغلب على العادات التي كان يعتقد البعض أنها ضرورية لحياتهم.

أوضح د. المهدي أن الصيام يعلم الإنسان كيف يمكنه الاستمرار في الحياة بدون أي عادة كان يظن أنها لا غنى عنها، مشيرًا إلى أن رمضان يمنح تجربة عملية للتحرر من العادات الضارة، سواء كانت التدخين أو الإدمان على الكافيين أو الأكل العاطفي.

وأشار إلى أن الانقطاع عن هذه العادات خلال النهار يساعد في إدراك أنها مجرد أنماط سلوكية يمكن تغييرها بالإرادة والتدرج.

نصح د. المهدي من يجدون صعوبة في التكيف مع الصيام بالتحضير التدريجي قبل دخول الشهر الفضيل، وذلك من خلال:

وأكد أن هذه الخطوات تساعد الجسم على التأقلم بسلاسة مع الصيام وتقليل الشعور بالتوتر والصداع في الأيام الأولى.

وأشار د. المهدي إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون من العصبية الزائدة في بداية رمضان بسبب التغيرات الفسيولوجية، وهنا تأتي أهمية الصبر والتكافل النفسي مع من يواجهون هذه الحالة.

وشدد على أن التعامل الهادئ مع العصبية وتجنب الاستفزاز يمكن أن يساعد في تخطي هذه المرحلة بسهولة، مستشهدًا بحديث النبي ﷺ:
"إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يجهل، فإن سابه أحد أو شاتمه فليقل: إني صائم".

واختتم حديثه بالتأكيد على أن رمضان ليس مجرد صيام عن الطعام والشراب، بل هو فرصة عظيمة لضبط النفس وتعزيز السكينة والطمأنينة في الحياة اليومية.

وأكد على أهمية التمسك بحديث النبي ﷺ: "إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يجهل، فإن سابه أحد أو شاتمه فليقل: إني صائم" مشددًا على أن رمضان فرصة عظيمة ليس فقط لضبط النفس، ولكن أيضًا لتعزيز السكينة والطمأنينة في حياتنا اليومية.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

اللي يزعل يزعل.. الحضري: مفيش أساطير كورة في العالم غيري أنا ومحمد صلاح

كشف عصام الحضري حارس وقائد المنتخب الوطني السابق، عن أساطير الكرة المصرية، قائلا: أحمد حسن، محمد أبو تريكة، وائل جمعة، عماد متعب، عمرو زكي، سيد معوض، محمد زيدان، حسن شحاتة، والكابتن محمود الخطيب.وأضاف “عصام الحضري” خلال لقائه ببرنامج “العرافة” والمذاع عبر فضائية النهار : كلهم أساطير في الوطن العربي وأفريقيا، لكن في العالم، مفيش غير محمد صلاح وأنا، والكلام ده بيزعل الناس، بس يزعلوا. الهرم الرابعوقال عصام الحضري: “أنا الهرم الرابع.. وألقابي وإنجازاتي وكل حاجة تخليني أفتخر وأقول كده، والتاريخ اللي أنا عملته يخليني أقول أي حاجة.واستطرد قائلا: أنا اسمي عصام...

موقع ۲۴قبل ۱۸ ساعة

نقل محمد حماقي إلى المستشفى بعد تعرضه لوعكة صحية مفاجئة

تعرّض الفنان المصري محمد حماقي لأزمة صحية مفاجئة، تم نقله على إثرها إلى إحدى المستشفيات الخاصة بالقاهرة. وتداول رواد منصات التواصل الاجتماعي صورة ظهر حماقي خلالها وهو يخضع للعلاج وعلى سرير أحد المستشفيات، ولم يتم الكشف حتى الآن عن تطورات حالته الصحية وطبيعة مرضه. وكان حماقي قد أصيب مؤخراً بثلاث جلطات في القلب، مما استدعى نقله فوراً إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم. ونفى حماقي أن يكون التدخين هو السبب وراء ما حدث له، موضحاً أن الإجهاد المضاعف هو العامل الأساسي، خاصة أنه يمارس التمارين الرياضية ويتبع نظام غذائي سليم....

لجریدة عمانقبل ۱۸ ساعة

يوميات غزة.. معرض يجسّد مقولة محكومون بالأمل

عمّان العُمانية: تضمّن معرض يوميات غزة الفوتوغرافية الذي أقيم على جاليري جودار في عمّان، مجموعة متنوعة من الصور الفوتوغرافية التي تجسد مقولة سعد الله ونّوس الشهيرة محكومون بالأمل.شارك في المعرض الذي نسّقته ناتالي كراجة، المصورون: فادي بدوان، وهيثم نور الدين، ومحمود أبو حمدة، وإسماعيل أبو ديّة، وجهاد الشرفي، وحسام سالم، ومؤسسة عين ميديا، بالإضافة إلى أعمال منتقاة من معرض الهيئة الملكية الأردنية للأفلام الذي يحمل عنوان على أرض غزة ما يستحق الحياة.يرصد بدوان في أعماله زوايا من جماليات أرض غزة، مُظهرًا الجانب المشرق منها، وتركز صوره على مشاهد واسعة للمدينة...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

اليوم.. البنك المركزي يطرح سندات خزانة بقيمة 14.25 مليار جنيه

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يطرح البنك المركزي المصري، اليوم الإثنين 3 مارس 2025، سندات خزانة بقيمة إجمالية تبلغ 14.25 مليار جنيه، تشمل سندات ثابتة ومتغيرة العائد، وذلك ضمن خطط الحكومة لتمويل عجز الموازنة العامة.ووفقًا لبيانات الطرح على موقع البنك المركزي، تتوزع الطروحات على النحو التالي:سندات خزانة ثابتة العائد بقيمة 10 مليارات جنيه، لأجل 3 سنوات، مع دورية صرف عائد نصف سنوية.سندات ثابتة العائد بقيمة 4 مليارات جنيه، لأجل عامين، مع دورية صرف عائد نصف سنوية.سندات خزانة متغيرة العائد بقيمة 250 مليون جنيه، لأجل 3 سنوات، مع دورية صرف عائد...

صدى البلدقبل ۲ یوم

خبير نفسي: الصيام فرصة للتحرر من العادات الضارة مثل التدخين والكافيين

أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن الأيام الأولى من شهر رمضان قد تكون صعبة على البعض، خاصة المدخنين ومحبي القهوة والشاي، نظرًا للتغيير المفاجئ في عاداتهم اليومية، ما قد يؤدي إلى الشعور بالتوتر والعصبية.جاء ذلك خلال حديثه في برنامج راحة نفسية، المذاع عبر قناة الناس، حيث شدد على أن رمضان يمثل فرصة حقيقية لاختبار قوة الإرادة والتغلب على العادات التي كان يعتقد البعض أنها ضرورية لحياتهم.رمضان.. فرصة للتحرر من العادات الضارةأوضح د. المهدي أن الصيام يعلم الإنسان كيف يمكنه الاستمرار في الحياة بدون أي عادة كان...

الأسبوعقبل ۲ یوم

فضائل الصيام من القرآن الكريم وثوابه.. إمام مسجد السيدة زينب يوضح |فيديو

كشف الدكتور أحمد عصام فرحات، إمام مسجد السيدة زينب، أهمية الدعاء لدى الصائمين، قائلا: أن هناك 3 دعوات لا تُرد: دعوة الإمام العادل، والدعاء عند فطر الصائم، ودعاء المظلوم. فضل الدعاء وتابع إمام مسجد السيدة زينب خلال تقديم برنامج «وبشر المؤمنين» المذاع على قناة «صدى البلد»: «الدعاء ليس سلاح الضعفاء، بل هو سلاح الأقوياء الذين يعتمدون على الأسباب، معتمدين في نتيجتها على رحمة الله ومودته». وأضاف أحمد عصام قائلا: «من خلال الصيام يرتقي الإنسان إلى مرتبة شريفة تُعبر عن إخلاصه وتوجهه القلبي إلى الله، بل وإن الصيام وسيلة لتحقيق...

الأسبوعقبل ۲ یوم

هل كلمة «أنا» تدل على أزمة نفسية؟.. طبيب نفسي يوضح |فيديو

كشف الدكتور أحمد هارون، مستشار العلاج النفسي والصحة النفسية، أن تحقيق التوازن بين الأنا والضمير أمر ضروري، داعيًا كل فرد إلى التأمل في نفسه لمعرفة أي الجوانب التي تسيطر عليه بشكل غير صحي. النفس الأمّارة بالسوء وتابع الدكتور أحمد هارون خلال تقديم برنامج «علمتني النفوس»، على قناة «صدى البلد»: «النفس الأمّارة بالسوء مجرد جزء من النفس البشرية». وأضاف الدكتور أحمد هارون أن الإنسان يتكون من الجسد، النفس، والروح، وتتأثر شخصيته بأفكاره، مشاعره، وسلوكياته، التي تتشكل وفق العوامل الوراثية والبيئة المحيطة. واختتم الدكتور أحمد هارون أن الإنسان ليس معصومًا من...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

جوتيريش يطرح 3 أولويات أمام قمة الجامعة العربية حول إعمار غزة ويؤكد أهمية حل الدولتين

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، أنه سيطرح أولويات ثلاث رئيسية أمام مؤتمر القمة الاستثنائي لجامعة الدول العربية؛ لمناقشة إعادة إعمار غزة، والمقرر عقده بعد غد /الثلاثاء/؛ أولها ضرورة استمرار اتفاق وقف إطلاق النار والإفراج عن الرهائن، ورفض كل أشكال التطهير العرقي وضرورة بقاء غزة جزءا لا يتجزأ من الدولة الفلسطينية، وأهمية معالجة الشواغل الأمنية المشروعة لإسرائيل.وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة، قال جوتيريش: يجب على الطرفين ألا يدخرا أي جهد لتجنب انهيار هذا الاتفاق. وأحثهما على الوفاء بالتزاماتهما وتنفيذها بالكامل. ويجب إطلاق سراح جميع...

صدى البلدقبل ۳ یوم

بوتيتشيلي والأسطورة .. كيف جسّد الأساطير في لوحاته؟

يُعدّ ساندرو بوتيتشيلي (1445-1510) واحدًا من أبرز فناني عصر النهضة الإيطالية، حيث تميّز بأسلوبه الفريد الذي مزج بين الجمال الكلاسيكي والتفاصيل الرمزية العميقة. من أكثر ما يميّز أعماله هو استلهامه للأساطير اليونانية والرومانية، حيث استطاع أن يترجم هذه القصص إلى لوحات نابضة بالحياة، ما جعل فنه خالدًا عبر العصور.الأسطورة في أعمال بوتيتشيليكان بوتيتشيلي من أوائل الفنانين الذين نقلوا الأساطير القديمة إلى لوحات فنية ذات طابع درامي ورمزي. ومن أبرز أعماله التي تعكس هذا التوجه:1. ولادة فينوس (The Birth of Venus)تُعدّ هذه اللوحة واحدة من أشهر أعماله، حيث تجسّد لحظة ميلاد...

صدى البلدقبل ۳ یوم

إيناس الدغيدي: بقالي أكتر من 10 سنين مش قادرة أقدم اللي نفسي فيه

اعترفت المخرجة إيناس الدغيدي، بأنها فقدت تأثيرها، قائلة: الفنان لديه مراحل في حياته، وفي فترة نشاطي كُتب عني الكثير، وبعد ذلك لم أقدم أفلاما بنفس قوة الموضوعات، لاني انخرطت في السينما التجارية.وأضافت الدغيدي، في حوارها مع الإعلامية بسمة وهبة، مقدمة برنامج العرافة، على قناتي النهار والمحور: في السينما التجارية بدفع فلوس في الأفلام عشان أجيب فلوس، لكن مش بعمل اللي نفسي فيه، وبقالي أكتر من 10 سنين مش قادرة أعمل اللي نفسي فيه.وتابعت المخرجة، أنها لم تعتزل، لكن كل الأفكار التي تكتبها تقابل بالرفض.إيناس الدغيدي عن سر تقديمها شيخ الحارة:...

عصام صاصا يطرح أحدث أعماله الغنائية “الجراح بالكوم في قلبي" (فيديو)

خبير نفسي: الصيام فرصة للتحرر من العادات الضارة مثل التدخين والكافيين

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار