بعد انتشارها بشكل مخيف..كيف تقي جسمك من نزلات البرد؟
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
هناك عدة إجراءات يمكن اتخاذها لتخفيف أعراض البرد وتسريع عملية الشفاء. ومع ذلك، يجب أن يتم ملاحظة أنه لا يوجد علاج سحري أو سريع للبرد، حيث يعتبر البرد مرضًا فيروسيًا يحتاج إلى وقت للشفاء. إليك بعض الإرشادات العامة:
1. راحة واسترخاء: يحتاج جسمك إلى الراحة والاسترخاء لمحاربة العدوى الفيروسية. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الجهد الزائد.
2. شرب السوائل الدافئة: استهلاك السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ أو الحساء يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان.
3. البخار والاستنشاق: يمكنك استنشاق البخار من خلال استخدام البخاخات أو الاستحمام بماء ساخن. يساعد ذلك في تخفيف احتقان الأنف وتهيج الحلق.
4. الابتعاد عن التدخين والملوثات: يجب تجنب التدخين والتعرض للملوثات والمهيجات الأخرى التي قد تزيد من التهاب الأنف والحلق.
5. التدفئة والراحة: حافظ على درجة حرارة المكان المحيط بك مرتفعة بقدر الإمكان واستخدم ملابس دافئة للمساعدة في تخفيف الأعراض المصاحبة للبرد.
6. المضادات الحيوية: يجب ملاحظة أن المضادات الحيوية غالبًا ما تكون غير فعالة في علاج الأعراض الناجمة عن البرد، حيث إن البرد يكون ناجمًا عن فيروس وليس عن بكتيريا.
إذا استمرت أعراض البرد لفترة طويلة أو تفاقمت بشكل كبير، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق واستشارة طبية.
يُعدّ استخدام الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية من أسرع الطرق التي تُساعد في التخلص من أعراض الزكام، ومن الضروري تجنب استخدام المضادات الحيوية خلال هذه الفترة إذ إن أغلب حالات الزكام ناتجة عن عدوى فيروسية لا بكتيرية، ومن هذه الأدوية ما يأتي: مسكنات الألم توصف مسكنات الألم لتخفيف الصداع والألم والحرارة الناتجة عن الإصابة بالزكام، ومن أشهرها ما يأتي:
دواء الباراسيتامول يُعدّ دواء الباراسيتامول أحد أشهر الأدوية المستخدمة، ويوصف بجرعة 500 ملغ كل 4 -6 ساعات للبالغين، وللأطفال من عمر 1 - 12 عام بجرعة 10 - 15 ملغ/كغ كل 4 - 6 ساعات بعد استشارة الطبيب، وعادةً ما تخف الأعراض في غضون ساعة من أخذه.
دواء الأيبوبروفين يمكن استخدام دواء الأيبوبروفين للتخفيف من الألم والصداع المرافق للزكام، ويوصف عادةً للبالغين والأطفال الذين تجاوزوا عمر 6 أشهر،ومن الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامه إذ يمنع استخدامه من قبل بعض الحالات أو الفئات كالحوامل، والأفراد المصابين بالربو، ويُعطى عادةً بجرعة 400 ملغ 3 مرات يوميًا للبالغين، بينما تكون الجرعة للأطفال اعتمادًا على الوزن والعمر.
دور كورونا.. طبيب يكشف حقيقة البرد المنتشر بين المواطنين (فيديو) البرد بدأ.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس غدا: الحرارة تصل إلى 22 درجةالمصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أدوية نزلات البرد أطعمة لتخفيف أعراض نزلات البرد أعراض نزلات البرد التغلب على نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
الانتحار يتصاعد بشكل مخيف في مناطق سيطرة مليشيا الحوثي.. طفل بعمر 14 عاما ينهي حياته شنقاً
#اليمن
في حادثة مؤلمة ومروعة، أقدم طفل يبلغ من العمر 14 عاماً على إنهاء حياته شنقاً مساء الخميس في مديرية مذيخرة بمحافظة إب" تبعد عن العاصمة المحتملة صنعاء نحو 180 كم" وسط ظروف غامضة صدمت المجتمع المحلي.
وبحسب مصادر خاصة لـ"مأرب برس"، فإن الطفل،( هو نجل م غ ع ) عُثر عليه وقد فارق الحياة في قرية "الجوالح" بعزلة "الشرقي". ورغم أن ملابسات الواقعة لم تتضح بعد، إلا أن الحادثة تركت تساؤلات مريرة حول أسبابها ودوافعها.
تشهد محافظة إب، التي ترزح تحت سيطرة مليشيات الحوثيين المصنفة إرهابياً، تصاعداً مخيفاً في حوادث الانتحار والجرائم الأسرية وجرائم الأقارب ، ويربط محللون الظاهرة بالتدهور الحاد في الأوضاع المعيشية والنفسية التي يعاني منها المواطنون في ظل ممارسات المليشيات القمعية، بما في ذلك الإفقار الممنهج واضطهاد الأهالي وإنعدام أبسط مقومات الحياة الكريمة.
وناشد ناشطون ومهتمون بضرورة اتخاذ خطوات جادة للحد من حالات الانتحار والجرائم الأسرية التي تعيشها محافظة إب ، من خلال تكثيف التوعية بمخاطرها، وتقديم الدعم النفسي للأطفال والشباب، بالإضافة إلى العمل على تحسين الظروف الاجتماعية والاقتصادية التي باتت تضغط بشدة على سكان المحافظة.
الشلف.. وفاة شخص اختناقا بالغاز ببوقادير