أبرزها منع الالتهابات.. فوائد لا تحصى لـ زيت المشمش للبشرة
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
فوائد زيت المشمش.. يحتوي المشمش على العديد من الفوائد الصحية، كالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وتوجد نفس الفوائد السابقة في زيت المشمش.
ويستخدم زيت المشمش في العديد من الصناعات الغذائية والتجميلية، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وقدرته على محاربة الجذور الحرة للحفاظ على البشرة محمية وصحية، و أكثر إشراقًا وترطيبًا.
ويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، فوائد زيت المشمش، من خلال السطور التالية:
1- ترطيب البشرة
يعتبر زيت المشمش مصدر جيد لفيتامين A، والأحماض الدهنية الأخرى، فيستخدم في مستحضرات التجميل بسبب خصائصه المرطبة، فيتغلغل بعمق في الجلد لمنع فقدان الرطوبة.
2- منع الالتهابات وحب الشباب
يتميز زيت المشمش بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات.
3- التخلص من البقع والتصبغات
يعتبر زيت المشمش مصدرًا جيدًا للفيتامينات C وE، والتي تساعد على تعزيز تجدد خلايا الجلد، مما يجعلها أكثر إشراقا وموحدة لونها، كما أنه يعمل على تحفز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على ترطيب الجلد وحمايته.
فوائد زيت المشمش4- التقليل من علامات الشيخوخة
يعتبر زيت المشمش مصدر لفيتامين A، الذي قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وإعادة بناء الكولاجين، وشد الجلد.
5- علاج لتدليك الجسم
يستخدم زيت المشمش في علاج تدليك الجسم بالزيوت، وذلك لأنه غني بفيتامين E، ومدة صلاحيته طويلة، وتمتصه البشرة بسهوله، لأنه من الزيوت الخفيفة، ومن أفضل الزيوت المستخدمة في التدليك، لأنه يخفف من التوتر والألم، والتهابات البشرة.
اقرأ أيضاًفوائد صحية مبهرة للكزبرة.. احرص على تناولها
تنمية العظام وتقوية المناعة.. أبرز فوائد فيتامين د
10 فوائد مذهلة للبطاطا المشوية.. «ليست للدفء فقط»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المشمش فوائد المشمش
إقرأ أيضاً:
7 فواكه تقي من الإصابة بسرطان القولون.. «تحتوي على أقوى المركبات المضادة»
يمكن أن يكون البعض عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة، ربما نتيجة ضعف الجهاز المناعي، وقابليته للإصابة بالأورام، لذا فإن هناك 7 أنواع من الفواكه، تعمل على محاربة سرطان القولون ومنع الإصابة به، لاحتوائها على مركبات وخصائص مضادة إلى حد كبير، تصبح مثل الحارس للجسم.
أوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض الفواكه التي تدعم الجهاز المناعي، وتقي من الإصابة بسرطان القولون، كالتالي:
التفاحالتفاح من الفواكه التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء، وتساعد على التخلص من السموم، لذا تعزز الجهاز المناعي، بالإضافة إلى احتوائها على ألياف البكتين، وهى نوع من الألياف القابلة للذوبان فى الماء، والتي تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وغنية بالمركبات النباتية مثل الفلافونويدات التي تمتلك خصائص مضادة للسرطان.
التوت مصدر غني بمضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين التي تحمي الخلايا من التلف بسبب الشوارد الحرة، ويحتوي على ألياف تحسن صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تقليل الالتهابات.
البرتقال والحمضياتالبرتقال والحمضيات بصفة عامة غنية بـ«فيتامين سي»، الذي يحارب الشوارد الحرة التي قد تسبب سرطان القولون، مع وجود مركبات نباتية مثل الليمونين والفلافونويدات، التي تعزز المناعة وتقلل الالتهابات، وتحسن عملية الهضم، وتقي من الإصابة بالإمساك.
الرمانيحتوي الرمان على البوليفينولات، وهي مركبات مضادة للأكسدة تقاوم الالتهابات وتمنع نمو الأورام السرطانية، ما يساعد في تحسين بيئة الأمعاء ومنع تراكم السموم، بالإضافة إلى التقليل من مستويات الالتهابات المزمنة المرتبطة بسرطان القولون.
الكيويالكيوي من الفواكه الغنية بـ«فيتامين سي»، والألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائها على مركبات مضادة للالتهابات، تعمل على تعزيز جهاز المناعة، وتساعد في تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك المزمن.
وبحسب «بدران» هناك بعض الألياف الغذائية مثل مصادر البيكتين الطبيعية، التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان القولون، وأنواع أخرى من السرطان، كالتالي:
الجوافة والجريب فروتمصادر البيكتين الطبيعية تقي من سرطان القولون، وتوجد في العديد من الفواكه أبرزها الجوافة، والجريب فروت، ويفضل تناول هذه الفواكه طازجة، أو فى شكل سلطة، للحصول على الفوائد الكاملة من الألياف، ويمكن استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بقطع الفاكهة الطازجة، ولكن عند تحويلهم إلى عصائر طبيعية ينصح بعدم إضافة سكر.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023