أطعمة مفيدة لتنظيف الرئة.. أهمها الثوم صحة وطب
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
صحة وطب، أطعمة مفيدة لتنظيف الرئة أهمها الثوم،الرئة من الأعضاء المسئولة عن تنقية الهواء الذي يدخل الجسم عن طريق الأنف، وإمداد nbsp; .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة مفيدة لتنظيف الرئة.. أهمها الثوم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الرئة من الأعضاء المسئولة عن تنقية الهواء الذي يدخل الجسم عن طريق الأنف، وإمداد الجسم بالأكسجين وتخلصه من ثاني أكسيد الكربون، وفي ظل انتشار الأمراض التنفسية التي تضر الرئة وتعرضها للمضاعفات، نقدم العديد من النصائح التي يجب القيام بها لتنظيف الرئة، وذلك وفقا لموقع " everydayhealth".
أطعمة مهمة لتنظيف الرئة:
-التفاح:
من أهم الأطعمة التي تساعد علي تنظيف الرئة هي التفاح، لأنه يعد من الأغذية التي تعمل علي حماية الجهاز التنفسي من الفيروسات، والسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين هـ وأ وسي، ولذا فهو يعد غذاء جيد للحفاظ على صحة الرئة وتطهيرها.
-المكسرات:
تناول حفنة يوميا من المكسرات تعد من الحيل الغذائية الجيدة التي تحمي الرئة من التعرض لأي مضاعفات صحية، ولذا عليك تناول حفنة يوميا منها، فهمي تحتوي علي الأوميجا3، ومضادات الالتهابات التي تقلل فرص التعرض للمشاكل الخاصة بالجهاز التنفسي.
-الشاي الأخضر:
تناول كوبا يوميا من الشاي الأخضر، لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وأبرزها مضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير في تنقية الدم، والحفاظ على الرئة.
-الثوم:
يعد من الأغذية الجيدة التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي الرئة، والحد من تعرضها لاي مضاعفات، وذلك يرجع لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وأيضا مركب الجلوتاثيون الذي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الرئة والتخلص من السموم والشوائب بها.
-البروكلي:
له تأثير ملحوظ في التقليل من فرص الإصابة بالأمراض التنفسية، لاحتوائه على فيتامين سي والبيتا كاروتين، هذا بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي ثبت أنه يساعد على تنقية الرئتين من الشوائب ويحميهما من الالتهابات.
-الفلفل الحار:
يساعد مركب الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار على تحفيز إفرازات الأنف اللازمة للحفاظ على سلامة الأغشية المخاطية بالجهاز التنفسي العلوي والسفلي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
نصائح لترشيد استهلاك فاتورة الكهرباء.. أهمها: إطفاء الإنارة في الغرف الخالية
ترشيد استهلاك فاتورة الكهرباء.. ترتفع فاتورة الكهرباء تزامناً مع زيادة الاستهلاك من قبل المواطنين، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، واستخدام الكثير من الأجهزة الكهربائية، ولذلك يرغب الكثير في معرفة كيفية ترشيد استهلاك فاتورة الكهرباء.
ترشيد استهلاك فاتورة الكهرباءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح ترشيد استهلاك فاتورة الكهرباء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يمكنك ترشيد استهلاك فواتير الكهرباء بإتباع الآتي:
- لا تضبط السخان على درجات حرارة مرتفعة، لأن ذلك يسبب إجهاد السخان، ويرفع قيمة فاتورة الكهرباء.
- اضبط الترموستات الموجود أسفل السخان عند درجة الحرارة المناسبة من 50 لـ 60 درجة مئوية.
- الحرص على تنظيف لمبات الإضاءة.
- استبدال اللمبات العادية بلمبات ليد.
- عدم تشغيل غسالة الملابس إلا عند امتلائها، لأنها تستهلك نفس طاقة الكهرباء والماء الساخن والصابون عند استخدام غسالة ممتلئة أو نصف ممتلئة.
- ضبط تكييف الهواء على درجة 25 ووضع مروحة أمامه للحصول على كفاءة أعلى واستهلاك أقل فى الكهرباء.
- استخدم المياه الساخنة بالغسالة للملابس المتسخة جدًا فقط.
- يفضل استخدم دائمًا مياه باردة في عملية الشطف.
- افصل الكهرباء عن الغسالة حال عدم الاستخدام.
- الاعتماد على ضوء الشمس نهارًا.
- إطفاء الإنارة في الغرف الخالية.
- تشغيل السخان قبل الاحتياج للمياه الساخنة بحوالي نصف ساعة.
يذكر أن قررت وزارة الكهرباء والبترول زيادة تخفيف الأحمال لساعة إضافية، نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والموجة الحارة، التي ضربت البلاد خلال هذه الفترة، وأدت إلى زيادة معدلات الاستهلاك المحلي من الكهرباء، وزيادة استهلاك الغاز المولد للطاقة.
وأوضحت وزارة الكهرباء والبترول أن يتم زيادة تخفيف الأحمال لـ 3 ساعات، من أجل الحفاظ على الكفاءة التشغيلية لمحطات إنتاج الكهرباء، والشبكة القومية للغازات الطبيعية.
اقرأ أيضاًطريقة الاستعلام عن فاتورة الكهرباء لـ شهر يونيو 2024.. اعرف خطوات الدفع
كيف ترشد استهلاك الكهرباء في منزلك خلال الصيف؟.. اتبع هذه الطرق
مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح عند شراء التكييف