لو بتعاني من هذه الأعراض.. احذر الاكتئاب الموسمي
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
يعتبر الإكتئاب الموسمي هو نوع من اأواع الاضطرابات العاطفية، ويحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا كل عام في فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء،
أعراض الإكتئاب الموسمي
ويشعر الشخص المصاب بالإكتئاب الموسمي بوهن قوته وتقليل حيوته، وتقلب المزاج، وتظهر أعراض الإكتئاب الموسمي في نهاية الخريف أو بداية الشتاء وتختفي في الأيام المشمسة خلال الربيع والصيف، وقد تبدأ الأعراض خفيفة ثم تصبح أكثر حدة.
وقد تشمل أعراض الاكتئاب الموسمي، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل ما يلي:
_ الشعور بضعف الهمة والحزن والكآبة معظم اليوم.
_ فقدان الشغف بممارسة الأنشطة التي طالما كنت تستمتع بها
_ الشعور بالفتور والكسل
_ مواجهة مشاكل متعلقة بالنوم لفترات طويلة
_ الرغبة الملحة في تناول الاطعمة الغنية بكربوهيدرات
_ الإفراط في تناول الأكل
_ زيادة الوزن
_ صعوبة التركيز
_ الشعور باليأس أو انعدام القيمة أو الإحساس بالذنب
_ فقدان الرغبة في الحياة
_ الشعور بالتعب أو قلة النشاط
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإكتئاب الاكتئاب الموسمي أعراض الإكتئاب الموسمي فصل الخريف الشتاء الإکتئاب الموسمی
إقرأ أيضاً:
هل الحنين إلى الماضي مفتاح لتحسين الصحة؟
المناطق_متابعات
كشفت دراسة حديثة، أن الحنين إلى الماضي ليس مجرد مشاعر عابرة، بل قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية. فالعودة إلى الذكريات القديمة تعزز الشعور بالدفء العاطفي، وتساعد في تخفيف التوتر والقلق، مما يجعلها أداة نفسية فعالة في مواجهة الضغوط اليومية.
الباحثون، وجدوا أن استعادة لحظات من الماضي تعزز الشعور بالانتماء والرضا عن الذات، كما تحفّز الدماغ على إنتاج مواد كيميائية تحسّن المزاج. لذا، فإن تذكّر الأوقات السعيدة قد يكون وسيلة غير متوقعة لدعم الاستقرار العاطفي.
أخبار قد تهمك العلا تشهد انطلاق معرض “كورتونا أون ذا موف” للتصوير التفاعلي بالعلا 23 فبراير 2022 - 7:42 مساءًلكن، هل يمكن أن يتحول الحنين إلى سجن نفسي يمنع الإنسان من التقدم؟ وهل هناك حدود صحية لاستدعاء الماضي دون الانغماس فيه؟
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد