صدى البلد:
2025-03-18@08:28:29 GMT

لو بتعاني من هذه الأعراض.. احذر الاكتئاب الموسمي  

تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT

يعتبر الإكتئاب الموسمي هو نوع من اأواع الاضطرابات العاطفية، ويحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا كل عام في فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء، 

 

أعراض الإكتئاب الموسمي

 

ويشعر الشخص المصاب بالإكتئاب الموسمي بوهن قوته وتقليل حيوته، وتقلب المزاج، وتظهر أعراض الإكتئاب الموسمي في نهاية الخريف أو بداية الشتاء وتختفي في الأيام المشمسة خلال الربيع والصيف، وقد تبدأ الأعراض خفيفة ثم تصبح أكثر حدة.

 

10 نصائح يكشفها جمال شعبان تساعدك على التخسيس.. اتبعها عدم التركيز والإرهاق| أعراض كسل الغدة الدرقية.. اعرفها

 

وقد تشمل أعراض الاكتئاب الموسمي، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل ما يلي:

_ الشعور بضعف الهمة والحزن والكآبة معظم اليوم.

_ فقدان الشغف بممارسة الأنشطة التي طالما كنت تستمتع بها

_ الشعور بالفتور والكسل

 

أعراض الإكتئاب الموسمي

 

_ مواجهة مشاكل متعلقة بالنوم لفترات طويلة

_ الرغبة الملحة في تناول الاطعمة الغنية بكربوهيدرات 

_ الإفراط في تناول الأكل

_ زيادة الوزن

_ صعوبة التركيز

_ الشعور باليأس أو انعدام القيمة أو الإحساس بالذنب

_ فقدان الرغبة في الحياة

_ الشعور بالتعب أو قلة النشاط

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الإكتئاب الاكتئاب الموسمي أعراض الإكتئاب الموسمي فصل الخريف الشتاء الإکتئاب الموسمی

إقرأ أيضاً:

هل الحنين إلى الماضي مفتاح لتحسين الصحة؟

المناطق_متابعات

كشفت دراسة حديثة، أن الحنين إلى الماضي ليس مجرد مشاعر عابرة، بل قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية. فالعودة إلى الذكريات القديمة تعزز الشعور بالدفء العاطفي، وتساعد في تخفيف التوتر والقلق، مما يجعلها أداة نفسية فعالة في مواجهة الضغوط اليومية.

الباحثون، وجدوا أن استعادة لحظات من الماضي تعزز الشعور بالانتماء والرضا عن الذات، كما تحفّز الدماغ على إنتاج مواد كيميائية تحسّن المزاج. لذا، فإن تذكّر الأوقات السعيدة قد يكون وسيلة غير متوقعة لدعم الاستقرار العاطفي.

أخبار قد تهمك العلا تشهد انطلاق معرض “كورتونا أون ذا موف” للتصوير التفاعلي بالعلا 23 فبراير 2022 - 7:42 مساءً

لكن، هل يمكن أن يتحول الحنين إلى سجن نفسي يمنع الإنسان من التقدم؟ وهل هناك حدود صحية لاستدعاء الماضي دون الانغماس فيه؟

مقالات مشابهة

  • لماذا يصعب التركيز أثناء الصيام؟.. أطعمة تحسن الحالة المزاجية
  • كيف ترفع معنوياتك خلال شهر رمضان؟
  • كيفية تجنب التخمة في رمضان
  • هل الحنين إلى الماضي مفتاح لتحسين الصحة؟
  • أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم| أنتبه لهذه العلامة
  • الصحة النفسية والصوم
  • خبير: الارتقاء بالتعليم إرادة شعب تتوافق مع الرغبة السياسية
  • ما هو التهاب السحايا الفيروسي؟ .. أعراض لا يجب تجاهلها
  • إسلام فوزي معلقا على مسلسل أثينا: 99.9% من أبطاله يعانون من الاكتئاب
  • دراسة تكشف كل التفاصيل عن "كورونا طويل الأمد"