اغرق في شغلك.. أبرز نصائح د.مهاب مجاهد للتعامل نفسيًّا مع أزمة غزة
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
كتب- أحمد السعداوي:
أوضح الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي، كيف نتعامل نفسيًّا مع الأزمة الفلسطينية وما يحدث في قطاع غزة، فرغم مرور أكثر من 50 يومًا تحت القصف في غزة، ورغم أننا نشاهد من الخارج، فإننا متأثرون بما يحدث، ويؤثر علينا في عملنا وحياتنا، ولا نشعر بالسعادة، فكيف نخرج رغم كل ما يحدث طبيعيين؟
وقال مجاهد، خلال لقائه الإعلامية لميس الحديدي عبر برنامج "كلمة أخيرة"، إنه في هذه الأزمات نمر بـ4 مراحل؛ أول مرحلة هي الاهتمام بمتابعة الأحداث، ثم يشتكي الناس أنهم "عطلانين"، ومن هنا يدخلون في المرحلة الثانية، وهي العجز عن أداء الوظيفة؛ مش قادر أقابل أصحابي أو أجلس مع أولادي، مش عارف أركز؛ ولكن ضغوط الحياة لا تسمح للعقل البشري بالاستمرار في المرحلة الثانية.
وتابع استشاري الطب النفسي، ثم يأتي الدخول إلى المرحلة الثالثة؛ وهي الاحتراق النفسي، "أنا مش طايق سيرة الموضوع، رغم تعاطفي الشديد مع ما يحدث، بس إحساسي بالعجز خلَّاني أهرب من اللي بيحصل"، ثم المرحلة الرابعة حيث تتحجر المشاعر، والعقل البشري يقوم بحيل دفاعية توحي بأنني غير متفاعل، بسبب الإحساس بالعجز.
ونصح مجاهد المواطنين لتفادي ذلك بتجنب تكرار متابعة ما يؤذيك، مثلاً لو فيديو لطفل يرتعش في بيت تحت القصف، لماذا أشاهده 3 مرات، رغم أنه لن يفيد أحد ولا حتى القضية.
وقال استشاري الطب النفسي عليك أن تشارك بما تستطيع، بالدعاء أو التبرع إن أمكن، أو بكلمة إن كان شغلك الكلام، وله تأثير لو حتى في دائرتك.
وقال مجاهد مخاطبًا مَن يتعرضون لذلك: اغرق في شغلك، أيًّا كان شغلك، حفلات أم غناء أم تمثيل، والمتأثر في هذه المجالات وخائف أنه لا يستطيع أن يؤدي عمله وهو متأثر؛ فهو شيء يستدعي الاحترام والتبجيل.
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: هدنة غزة مخالفات البناء مستشفى الشفاء انقطاع الكهرباء طوفان الأقصى الانتخابات الرئاسية أسعار الذهب فانتازي الطقس سعر الدولار سعر الفائدة غزة الأزمة الفلسطينية قطاع غزة الإعلامية لميس الحديدي طوفان الأقصى المزيد
إقرأ أيضاً:
بيان من زيزو بشأن أزمة تجديد عقده مع الزمالك: ما يحدث أمر مؤسف: عاجل
أصدر أحمد مصطفى زيزو، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بياناً عاجلاً، لتوضيح بعض النقاط الخاصة بشأن تجديد تعاقده مع القلعة البيضاء، لا سيما أن عقده ينتهي بنهاية الموسم الحالي.
نص بيان زيزو وجاء بيان أحمد مصطفى زيزو على النحو التالي: «احتراما وتقديرا لجماهير الزمالك، أود توضيح ما يلي، لا أحب الخوض في التفاصيل وأفضل الرد والتركيز داخل أرض الملعب لأن هذا عملي ومع ذلك انتشرت العديد من الأخبار المغلوطة التي لا أعرف سببها وما زال هناك من يحاول استغلال اسمي لإثارة الجدل هدفي الأول والأخير هو الحفاظ على استقرار النادي».
وأضاف: «أرى أن نادي الزمالك وجماهيره يستحقان الأفضل دائما كما أعتقد أن العلاقة بين نادي كبير وأحد لاعبيه يجب أن تكون قائمة على الاحترام المتبادل خاصة في ظل الظروف الصعبة التي يمر بها النادي حاليا».
وأكمل: «في هذا السياق أجد ان الحديث عن هذا الملف أمر محزن ومؤسف للغاية ويجب إيقافه، وجميعنا ندرك الظروف التي يمر بها النادي ولا يجوز الإساءة لأي طرف أو إلقاء اللوم دون أدلة واضحة».
وأوضح زيزو في بيانه :«فيما يتعليق بهذا الموضوع لا طالما أثبت مدى حبي وإخلاصي لنادي الزمالك وجماهيره ولا أحتاج إلى تبرير ذلك كما أنني على دراية تامة من المعاناة التي يتحملها مجلس الإدارة بسبب الأعباء المالية المتراكمة والمصاريف الكبيرة التي تكبدها النادي خلال الأزمة».
وأردف:«إذا أراد نادي الزمالك استمراري فسأبقى حتى تنتهي الأزمة المالية، وإذا كنت الملف الأخير الذي سينظر فيه بعد صرف مستحقات اللاعبين وتجديد العقود وجلب لاعبين جدد، فأنا مستعد للانتظار وإذا رأى النادي أن الاستفادة من الجوانب المادية المتعلقة بي تصب في مصلحته فسأكون جاهزًا للتعاون بأي طريقة ممكنة في النهاية، هدفي الوحيد هو رؤية نادي الزمالك وجماهيره في أفضل حال ومكانة، شكرا لكم جميعا».
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟