أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
شمسان بوست / متابعات:
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق وتلعب دورًا هامًا في تنظيم عمليات الجسم المختلفة، وقد يؤدي خمول هذه الغدة إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات في الذاكرة.
فوائد الفواكه للغدة الدرقية
تحتوي الفواكه مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط وظائف الغدة الدرقية وتحسين صحتها، بالتالي تساعد بعض الفواكه على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على عملها بسلاسة.
الفواكه المفيدة
هناك العديد من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، ومنها:
البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.
التفاح: يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
الرمان: يساعد الرمان على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتقليل الإجهاد التأكسدي.
الأناناس: يعتبر الأناناس مفيدًا لخمول الغدة الدرقية بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
التوت والكرز: يحتوي التوت مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الغدة الدرقية من أضرار الأكسدة.
الفراولة: تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
نصائح إضافية
ينصح بتناول الوجبات الصحية ومنها الأطعمة الغنية باليود والسيلينيوم مثل البيض والمكسرات والألبان والدجاج ولحم البقر.
يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل فول الصويا واللفت والقرنبيط.
يفضل التقيد بمواعيد تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب واتباع نظام غذائي متوازن ومناسب.
باتباع هذه النصائح وتناول الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، يمكنكم الحفاظ على جسمكم بصحة جيدة.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
مفيدة شيحة عن أزمة السيدة المصرية بالإمارات: على جثتي أوافق لابنتي على هذا الأمر
سلطت الإعلامية مفيدة شيحة، الضوء على أزمة ما يعرف بزوجة الإمارات وبطلتها فتاة مصرية تدعي ميار نبيل، قائلة :"مستحيل وعلى جثتي أن أوافق لابنتي على هذا الأمر".
وتابعت مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، الأحد، أن ميار نبيل وطفلتها تعرضت للاحتجاز القسري في الإمارات بعد أن خدعها زوجها محمد السيد علي حشيش، حيث تركهما في مكان مغلق بلا كهرباء أو مياه وعاد إلى مصر.
وأكملت الإعلامية مفيدة شيحة، أن ميار سافرت معه بناءً على اتفاق مع والدها، لكنها اكتشفت خداعه، بعد استغاثتها، وتدخلت منظومة شكاوى مجلس الوزراء وقدمت لها الدعم اللازم، وهنا نؤكد أن حق الرد مكفول للزوج.
وتابعت الإعلامية مفيدة شيحة: "في حاجة غلط في السوشال ميديا منذ الأسبوع الماضي وشائعات وطلاق وجواز وحاجات مش مفهومة".
الداخلية توضح حقيقة اختفاء فتاة أسيوط: تركت منزلها بإرادتها