شمسان بوست:
2025-03-07@02:59:04 GMT

أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية

تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT

أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية

شمسان بوست / متابعات:

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق وتلعب دورًا هامًا في تنظيم عمليات الجسم المختلفة، وقد يؤدي خمول هذه الغدة إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات في الذاكرة.

فوائد الفواكه للغدة الدرقية

تحتوي الفواكه مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط وظائف الغدة الدرقية وتحسين صحتها، بالتالي تساعد بعض الفواكه على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على عملها بسلاسة.


الفواكه المفيدة
هناك العديد من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، ومنها:

البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.

التفاح: يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.


الرمان: يساعد الرمان على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتقليل الإجهاد التأكسدي.

الأناناس: يعتبر الأناناس مفيدًا لخمول الغدة الدرقية بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.

التوت والكرز: يحتوي التوت مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الغدة الدرقية من أضرار الأكسدة.



الفراولة: تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.


نصائح إضافية

ينصح بتناول الوجبات الصحية ومنها الأطعمة الغنية باليود والسيلينيوم مثل البيض والمكسرات والألبان والدجاج ولحم البقر.

يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل فول الصويا واللفت والقرنبيط.


يفضل التقيد بمواعيد تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب واتباع نظام غذائي متوازن ومناسب.

باتباع هذه النصائح وتناول الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، يمكنكم الحفاظ على جسمكم بصحة جيدة.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: الغدة الدرقیة

إقرأ أيضاً:

قلة أدب.. ماذا قالت مفيدة شيحة عن مسلسلات رمضان 2025

أثارت الإعلامية مفيدة شيحة موجة واسعة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب كشفها عن رأيها في مسلسلات رمضان ٢٠٢٥

هاجمت الإعلامية مفيدة شيحة ، بعض المسلسلات التي تعرض في الموسم الدرامي برمضان 2025 ، مؤكدة بأن هناك انحطاط اخلاق فيها.

وقالت مفيدة شيحة ، إن مسلسلات رمضان هذا العام 2025 ، تعاني من كم كبير من الانحطاط ، مشيرة إلى أن ما يحدث قله أدب.

ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي:

https://youtube.com/shorts/ZN0wxSWc27s

مقالات مشابهة

  • فوائد التفريز.. لماذا عليك تناول الفواكه والخضراوات المجمدة؟
  • قلة أدب.. ماذا قالت مفيدة شيحة عن مسلسلات رمضان 2025
  • النسيان.. متى يستلزم استشارة الطبيب؟
  • الوقاية خير من العلاج.. أهمية الكشف المبكر عن مشكلات الغدة الدرقية
  • «رئيس الوزراء الفلسطيني»: سنعمل على تنشيط مؤسسات السلطة وإعادة الإعمار بمنظومة حوكمة
  • تأثير تناول الفواكه المجففة على صحة مرضى الكلى.. طبيب يوضح
  • فاكهة باشون فروت.. كنز من الفيتامينات والمعادن لصحة الجسم
  • رئيس المؤسسة الوطنية للنفط: إطلاق العطاءات سيعيد تنشيط القطاع ويدعم التنمية
  • الشهري يوضح كيفية استخدام علاج كسل الغدة الدرقية في رمضان..فيديو
  • البابا فرانسيس ينام بشكل جيد بعد تعرضه لقصور تنفسي حاد