أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
شمسان بوست / متابعات:
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق وتلعب دورًا هامًا في تنظيم عمليات الجسم المختلفة، وقد يؤدي خمول هذه الغدة إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات في الذاكرة.
فوائد الفواكه للغدة الدرقية
تحتوي الفواكه مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط وظائف الغدة الدرقية وتحسين صحتها، بالتالي تساعد بعض الفواكه على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على عملها بسلاسة.
الفواكه المفيدة
هناك العديد من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، ومنها:
البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.
التفاح: يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
الرمان: يساعد الرمان على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتقليل الإجهاد التأكسدي.
الأناناس: يعتبر الأناناس مفيدًا لخمول الغدة الدرقية بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
التوت والكرز: يحتوي التوت مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الغدة الدرقية من أضرار الأكسدة.
الفراولة: تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
نصائح إضافية
ينصح بتناول الوجبات الصحية ومنها الأطعمة الغنية باليود والسيلينيوم مثل البيض والمكسرات والألبان والدجاج ولحم البقر.
يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل فول الصويا واللفت والقرنبيط.
يفضل التقيد بمواعيد تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب واتباع نظام غذائي متوازن ومناسب.
باتباع هذه النصائح وتناول الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، يمكنكم الحفاظ على جسمكم بصحة جيدة.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
رئيس المؤسسة الوطنية للنفط: إطلاق العطاءات سيعيد تنشيط القطاع ويدعم التنمية
ليبيا – مسعود: إطلاق جولة العطاءات النفطية سيساهم في تنمية المناطق المجاورة وخلق فرص عمل للشباب إطلاق مرحلة جديدة في قطاع النفطأكد رئيس المؤسسة الوطنية للنفط، مسعود سليمان، أن إطلاق جولة العطاءات النفطية في ليبيا يعد خطوة مهمة في تاريخ الصناعة النفطية، مشيرًا إلى أن هذا الإنجاز ما كان ليتحقق دون الجهود الكبيرة المبذولة والاستقرار النسبي الذي يشهده القطاع.
استقطاب الاستثمارات الدولية لدعم الإنتاجوفي تصريحات خاصة لوكالة “سبوتنيك”، أوضح مسعود أن هذه الخطوة ستعيد الحياة إلى مختلف أنحاء ليبيا، مؤكدًا أن البلاد تمتلك مقومات للنمو والازدهار، داعيًا الشركات العالمية إلى الاستثمار في قطاع النفط الليبي، الذي يزخر بفرص واعدة.
تعويض الإنتاج المفقود وتعزيز مكانة ليبياوأضاف أن لجنة متخصصة من الخبراء أشرفت على هذه الجولة، والتي من شأنها أن تعوض كميات الإنتاج المفقودة خلال السنوات الماضية، وتعزز مكانة ليبيا بين الدول النفطية، مما يؤدي إلى رفع معدلات الإنتاج وتحقيق الاستفادة القصوى من الموارد الوطنية.
انعكاسات إيجابية على التنمية والتوظيفوأشار مسعود إلى أن الاستكشاف النفطي لا يقتصر فقط على اكتشاف النفط والغاز، بل يسهم أيضًا في تنمية المناطق المجاورة لحقول الإنتاج، وخلق فرص عمل واسعة للشباب الليبي، مما يدعم التنمية الاقتصادية والاجتماعية في البلاد.
التزام بالشفافية والشراكات الاستراتيجيةوأكد رئيس المؤسسة الوطنية للنفط أن المؤسسة ملتزمة بجميع الاتفاقيات المبرمة، متعهدًا بإقامة شراكات استراتيجية قائمة على مبدأ الربح المشترك والشفافية، بما يعزز التعاون مع الشركاء الدوليين، ويدعم استدامة قطاع النفط في ليبيا.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025