شمسان بوست:
2025-03-07@02:59:04 GMT

أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية

تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT

أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية

شمسان بوست / متابعات:

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق وتلعب دورًا هامًا في تنظيم عمليات الجسم المختلفة، وقد يؤدي خمول هذه الغدة إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات في الذاكرة.

فوائد الفواكه للغدة الدرقية

تحتوي الفواكه مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط وظائف الغدة الدرقية وتحسين صحتها، بالتالي تساعد بعض الفواكه على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على عملها بسلاسة.


الفواكه المفيدة
هناك العديد من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، ومنها:

البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.

التفاح: يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.


الرمان: يساعد الرمان على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتقليل الإجهاد التأكسدي.

الأناناس: يعتبر الأناناس مفيدًا لخمول الغدة الدرقية بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.

التوت والكرز: يحتوي التوت مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الغدة الدرقية من أضرار الأكسدة.



الفراولة: تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.


نصائح إضافية

ينصح بتناول الوجبات الصحية ومنها الأطعمة الغنية باليود والسيلينيوم مثل البيض والمكسرات والألبان والدجاج ولحم البقر.

يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل فول الصويا واللفت والقرنبيط.


يفضل التقيد بمواعيد تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب واتباع نظام غذائي متوازن ومناسب.

باتباع هذه النصائح وتناول الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، يمكنكم الحفاظ على جسمكم بصحة جيدة.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: الغدة الدرقیة

إقرأ أيضاً:

قلة أدب.. ماذا قالت مفيدة شيحة عن مسلسلات رمضان 2025

أثارت الإعلامية مفيدة شيحة موجة واسعة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب كشفها عن رأيها في مسلسلات رمضان ٢٠٢٥

هاجمت الإعلامية مفيدة شيحة ، بعض المسلسلات التي تعرض في الموسم الدرامي برمضان 2025 ، مؤكدة بأن هناك انحطاط اخلاق فيها.

وقالت مفيدة شيحة ، إن مسلسلات رمضان هذا العام 2025 ، تعاني من كم كبير من الانحطاط ، مشيرة إلى أن ما يحدث قله أدب.

ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي:

https://youtube.com/shorts/ZN0wxSWc27s

مقالات مشابهة

  • الجزیرةقبل ۸ ساعة
  • فوائد التفريز.. لماذا عليك تناول الفواكه والخضراوات المجمدة؟
  • تُعد الفواكه والخضراوات الطازجة من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها. فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكنها أن تعزز الصحة العامة وتساهم في الوقاية من الأمراض. ومع ذلك، قد لا تكون المنتجات الطازجة متاحة دائمًا، لذلك تأتي الأصناف المجمدة كبديل مناسب وعملي، خاصة في أوقات المناسبات والأعياد التي تستلزم الكثير من الاستعدادات المسبقة توفيرا للوقت والجهد. ولكن هل يمكن لعملية التفريز أن تساهم في زيادة القيمة الغذائية لهذه المنتجات أكثر من الأصناف الطازجة المبيعة في الأسواق أم أنها قد تؤدي إلى العكس؟ عملية التجميد تحمي الفواكه والخضراوات من...
  • صدى البلدقبل ۱۶ ساعة
  • قلة أدب.. ماذا قالت مفيدة شيحة عن مسلسلات رمضان 2025
  • أثارت الإعلامية مفيدة شيحة موجة واسعة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب كشفها عن رأيها في مسلسلات رمضان ٢٠٢٥هاجمت الإعلامية مفيدة شيحة ، بعض المسلسلات التي تعرض في الموسم الدرامي برمضان 2025 ، مؤكدة بأن هناك انحطاط اخلاق فيها.وقالت مفيدة شيحة ، إن مسلسلات رمضان هذا العام 2025 ، تعاني من كم كبير من الانحطاط ، مشيرة إلى أن ما يحدث قله أدب.ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي:https://youtube.com/shorts/ZN0wxSWc27s
  • یمانیونقبل ۱ یوم
  • النسيان.. متى يستلزم استشارة الطبيب؟
  • يمانيون../ يعد النسيان أمرا طبيعيا، ويعاني ‫منه الجميع من وقت إلى آخر، غير أنه قد يشير في بعض الحالات إلى مشكلة ‫صحية خطرة تستلزم استشارة الطبيب. ‫‫وقالت الغرفة الاتحادية للمعالجين النفسيين بألمانيا إن النسيان له ‫أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير، موضحة أن الأسباب البسيطة ‫تتمثل في قلة النوم والإرهاق البدني أو الذهني أو التوتر النفسي. وقد يرجع النسيان إلى نقص السوائل في الجسم وسوء التغذية، بالإضافة ‫إلى تناول أدوية معينة؛ إذ يؤثر ذلك سلبا ‫على الأداء المعرفي والإدراكي. ‫‫مشكلة صحية خطرة ‫‫وفي بعض الحالات قد...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • الوقاية خير من العلاج.. أهمية الكشف المبكر عن مشكلات الغدة الدرقية
  • المناطق_متابعاتتُعد الغدة الدرقية من الغدد الأساسية في الجسم، حيث تتحكم في عمليات الأيض (التمثيل الغذائي) وتؤثر على الطاقة والنمو. وتفرز هذه الغدة هرمونات مهمة، مثل T3 وT4، التي تساهم في تنظيم وظائف الجسم المختلفة.أهمية تحليل الغدة الدرقية: يُجرى تحليل الغدة الدرقية للكشف عن أي اضطرابات قد تصيبها، سواء كان ذلك فرط النشاط (زيادة إفراز الهرمونات) أو قصورها (نقص إنتاج الهرمونات)، مما يساعد في التشخيص المبكر للأمراض المتعلقة بها، مثل التهاب الغدة الدرقية أو تضخمها. كما يُستخدم الفحص لمتابعة المرضى الذين يعانون من مشكلات الغدة أو يخضعون للعلاج.أخبار قد تهمك استشارية:...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • «رئيس الوزراء الفلسطيني»: سنعمل على تنشيط مؤسسات السلطة وإعادة الإعمار بمنظومة حوكمة
  • قال رئيس الوزراء الفلسطيني، محمد مصطفى، إن السلطة الفلسطينية لها مؤسسات خدماتية وإدارية وسنعمل على تنشيطها. وأضاف رئيس الوزراء الفلسطيني، لقناة «القاهرة الإخبارية» في المؤتمر الصحفي الذي عُقد في ختام القمة العربية الطارئة حول تطورات القضية الفلسطينية، أن عملية إعادة الإعمار ستتم وفق منظومة حوكمة وهيئة مستقلة تعمل على تنظيمها. من جانبه، أكد الأمين العام لجامعة الدول العربية، أحمد أبو الغيط، أن قمة القاهرة أكدت الموقف العربي الجماعي الرافض لمقترحات التهجير، مشيرا إلى أن الدول العربية أيدت بشكل كامل الخطة المصرية لإعادة إعمار قطاع غزة. وأضاف أبو الغيط، أن الخطة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • تأثير تناول الفواكه المجففة على صحة مرضى الكلى.. طبيب يوضح
  • تعد الفواكه المجففة من الخيارات الغذائية الشائعة، لكنها قد تحمل بعض المخاطر لمرضى الكلى نظرًا لمحتواها العالي من بعض المعادن والعناصر الغذائية. مخاطر تناول الفواكة المجففة على مرضى الكلىوقال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أنه على الرغم من فوائد الفواكه المجففة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يشكل خطرًا على مرضى الكلى بسبب محتواها العالي من البوتاسيوم والفوسفور. لا غنى عنها في رمضان .. أهم عناصر غذائية يجب توافرها فى وجبة الإفطارالسكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهمونصح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري،...
  • الجزیرةقبل ۳ یوم
  • فاكهة باشون فروت.. كنز من الفيتامينات والمعادن لصحة الجسم
  • تتمتع فاكهة باشون فروت بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. موقع ماين شونر غارتن الألماني، أوضح أن فاكهة باشون فروت تعد كنزا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث تحتوي 100 غرام منها على أكثر من 100 ميكروغرام من فيتامين إيه، والذي يمتاز بتأثير إيجابي على العين والجلد والأغشية المخاطية. وأضاف الموقع المعني بالزراعة أن فاكهة باشون فروت غنية أيضا بفيتامينات بي المفيدة للأعصاب والدماغ، بالإضافة إلى فيتامين سي المهم للمناعة. تعد بذور فاكهة باشون فروت غنية بالألياف الغذائية المهمة لصحة الجهاز الهضمي (أدوبي ستوك) وتزخر فاكهة باشون فروت...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۳ یوم
  • رئيس المؤسسة الوطنية للنفط: إطلاق العطاءات سيعيد تنشيط القطاع ويدعم التنمية
  • ليبيا – مسعود: إطلاق جولة العطاءات النفطية سيساهم في تنمية المناطق المجاورة وخلق فرص عمل للشباب إطلاق مرحلة جديدة في قطاع النفط أكد رئيس المؤسسة الوطنية للنفط، مسعود سليمان، أن إطلاق جولة العطاءات النفطية في ليبيا يعد خطوة مهمة في تاريخ الصناعة النفطية، مشيرًا إلى أن هذا الإنجاز ما كان ليتحقق دون الجهود الكبيرة المبذولة والاستقرار النسبي الذي يشهده القطاع. استقطاب الاستثمارات الدولية لدعم الإنتاج وفي تصريحات خاصة لوكالة “سبوتنيك”، أوضح مسعود أن هذه الخطوة ستعيد الحياة إلى مختلف أنحاء ليبيا، مؤكدًا أن البلاد تمتلك مقومات للنمو والازدهار، داعيًا الشركات...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • الشهري يوضح كيفية استخدام علاج كسل الغدة الدرقية في رمضان..فيديو
  • أميرة خالد شرح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري كيفية استخدام علاج كسل الغدة الدرقية في شهر رمضان. وقال الشهري في مقطع فيديو ظهر من خلاله:” هناك طريقتين لـ استخدام دواء الغدة في رمضان، والأولى هي أن يأخذ المريض حبة واحدة إذا أذن الآذان ثم ينتظر ساعة ويفطر.” وأوضح أن الطريقة الثانية، هي أن يفطر المريض بشكل طبيعي وبعد الفطور ينتظر 4 ساعات، ثم يأخذ الحبة وينتظر ساعة بعد الحبة ويأكل . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-15.mp4 اقرأ أيضًا : الشهري يكشف عن مكون في الطعام يساعد على توازن السكر.. فيديو
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • البابا فرانسيس ينام بشكل جيد بعد تعرضه لقصور تنفسي حاد
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن مكتب الصحافة التابع للفاتيكان منذ قليل تقرير شامل عن صحة البابا فرنسيس بابا الفاتيكان، مصرحا بأن البابا فرانسيس نام بشكل جيد طوال الليل بعد أن عانى من حالتين من القصور التنفسي الحاد يوم الاثنين. وكان البابا قد بدأ تلقي العلاج من التهاب الرئتين الثنائي في مستشفى جيميلي في روما منذ 14 فبراير. وفي مساء يوم الاثنين، أوضح مكتب الصحافة أن البابا تعرض لحالتين من القصور التنفسي الحاد نتيجة تراكم كبير للمخاط داخل الشعب الهوائية، مما تسبب في التشنج القصبي، وأشار البيان إلى أنه تم إجراء تنظير...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار