أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
أطعمة مفيدة لقصور الغدة الدرقية
شمسان بوست / متابعات:
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في الجزء الأمامي من العنق وتلعب دورًا هامًا في تنظيم عمليات الجسم المختلفة، وقد يؤدي خمول هذه الغدة إلى مشاكل صحية متنوعة مثل زيادة الوزن وتساقط الشعر واضطرابات في الذاكرة.
فوائد الفواكه للغدة الدرقية
تحتوي الفواكه مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط وظائف الغدة الدرقية وتحسين صحتها، بالتالي تساعد بعض الفواكه على تحفيز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية والحفاظ على عملها بسلاسة.
الفواكه المفيدة
هناك العديد من الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، ومنها:
البرتقال: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف.
التفاح: يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
الرمان: يساعد الرمان على تعزيز وظائف الغدة الدرقية وتقليل الإجهاد التأكسدي.
الأناناس: يعتبر الأناناس مفيدًا لخمول الغدة الدرقية بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
التوت والكرز: يحتوي التوت مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي الغدة الدرقية من أضرار الأكسدة.
الفراولة: تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لليود والفيتامينات والمعادن التي تساعد في تنشيط الغدة الدرقية.
نصائح إضافية
ينصح بتناول الوجبات الصحية ومنها الأطعمة الغنية باليود والسيلينيوم مثل البيض والمكسرات والألبان والدجاج ولحم البقر.
يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل فول الصويا واللفت والقرنبيط.
يفضل التقيد بمواعيد تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب واتباع نظام غذائي متوازن ومناسب.
باتباع هذه النصائح وتناول الفواكه المفيدة لخمول الغدة الدرقية، يمكنكم الحفاظ على جسمكم بصحة جيدة.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
محافظ جنوب سيناء يبحث سبل تنشيط السياحة والترويج لمنطقة سرابيط الخادم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
بحث الدكتور خالد مبارك، محافظ جنوب سيناء خلال لقائه بالمشايخ المسؤولين عن منطقة سرابيط الخادم و معبد حتحور، وذلك بمكتب المحافظ بمدينة شرم الشيخ، بحضور رئيس مدينة أبو زنيمة للاستماع ومناقشة المقترحات والتحديات التي قد تواجههم لتنشيط السياحة في المنطقة، وذلك في إطار بحث سبل تنشيط السياحة والترويج السياحي لكافة المقاصد السياحية بجميع مدن المحافظة.
وخلال اللقاء وجه المحافظ بتسهيل جميع الإجراءات وإزالة اية معوقات وذلك في اطار سيادة القانون والحفاظ علي ممتلكات الدولة والتيسير علي المواطنين وفتح فرص عمل لأهالي المنطقة، كما كلف رئيس المدينة بانهاء كافة الاجراءات القانونية المتعلقة بهذا الشأن.
يشار إلى أن منطقة "سرابيط الخادم" التابعة لمدينة أبو زنيمة من أهم المناطق الأثرية في جنوب سيناء لما تحويه من نقوش أثرية ترجع إلى عصر الدولة الوسطى والحديثة وكذلك لما كشف بها من النقوش المعروفة بالنقوش السينائية والتي تعتبر أصل الأبجدية الحديثة.
ومعبد سرابيط الخادم؛ هو معبد حتحور ويوجد فوق جبل سرابيط الخادم على ارتفاع 800 متر تقريبا ويبعد عن مدينة أبو زنيمة حوالي 40 كم المعبد ويقع في منطقة سرابيط الخادم على بعد 10 كم شمال غرب منطقة وادي مغارة.
والمنطقة تحتوي على مناجم الفيروز، والتي تعتبر شاهد على مهارة المصري القديم في التعدين واستخراج الأحجار الكريمة..
«BMI» التابعة لـ فيتش تتوقع نموا إيجابيا في قطاع السياحة بمصر خلال 2025