فاطمة المالكي

استقبلت الكلية التقنية للبنات بجدة 692 متدربة مستجدّة للفصل التدريبي الثاني من العام الحالي لمرحلة الدبلوم الصباحي.

وأوضحت عميدة الكلية الدكتورة عفراء زكي اللياتي أن الكلية تسعى جاهدة إلى توفير بيئة محفّزة وآمنة، علاوة على البرامج المخصصة لدعم ورعاية الموهوبات، مشيرة إلى أن الكلية تضمّ 3 أقسام؛ وهي: قسم تقنية التصميم وتصنيع الأزياء، وقسم تقنية التزيين والتجميل النسائي، وقسم التقنية الإدارية والمالية.

والجدير بالذكر أن وكالة شؤون المتدربات ممثلة بوحدة التوجيه والإرشاد بالكلية أعدّت برنامجًا لتهيئة المتدرّبات المستجدّات للفصل التدريبي الثاني، تضمّن التعريف بحقوق المتدربات، وواجباتهن، والالتزام بأنظمة الكلية، والاستفادة من الإدارات الخدمية التي من شأنها تذليل كل ما يواجه المتدربة في حياتها التدريبية.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الكلية التقنية جدة متدربة

إقرأ أيضاً:

"تقنية الجنود".. تجعلك تغط في نوم عميق بدقيقتين

يشتكي الكثيرون من الأرق وصعوبة النوم، وهي مشكلة شائعة للغاية تستجدي الخبراء لإيجاد الحلول والحيل لمساعدة الناس على تخطيها.

 

ومن بين الحلول والتقنيات المفيدة ما تشاركه خبير اللياقة البدنية جاستن أغوستين، وهي طريقة مذهلة أثبتت فعاليتها عسكريا للنوم في دقيقتين بالضبط بعد إغلاق العينين.

 

وصممت هذه الطريقة في الأصل لمساعدة الجنود على النوم في أي ظروف، من ساحات المعارك الصاخبة إلى أكثر الأماكن غير المريحة.

 

وطورت بشكل أساسي للطيارين المقاتلين وسط ما تفرضه عليهم الحياة العسكرية من فقدان التركيز.


وأوضح جاستن في شرحه لهذه التقنية بضرورة بالبدء بتهدئة الجسد بالكامل وإرخاء كل جزء تدريجيا، من الرأس إلى أخمص القدمين.

يشرح جاستن قائلا: "أرخ عينيك ووجنتيك وفكك وركز على تنفسك، الآن، انزل إلى رقبتك وكتفيك. تأكد من عدم شد كتفيك. أنزلهما إلى أدنى مستوى ممكن واحتفظ بذراعيك مرتخيتين على جانبك، بما في ذلك يداك وأصابعك".

ولتحصل على استرخاء وتأثير إضافي، تخيل إحساسا دافئا يتدفق من رأسك إلى أطراف أصابعك.

ولإتمام العملية، خذ نفسا عميقًا، ثم ازفر ببطء، ودع الاسترخاء ينتشر عبر صدرك وبطنك وفخذيك وركبتيك وساقيك وقدميك، وللمساعدة في الوصول إلى حالة خالية من التوتر، يقترح أن تتخيل سيناريوهين محددين.


في السيناريو الأول، تخيل نفسك في مكان هادئ، يقترح "مستلقيا في زورق على بحيرة هادئة ولا شيء فوقك سوى سماء زرقاء صافية".

وفي السيناريو الثاني، يوصيك "بتخيل نفسك مستلقيًا في أرجوحة مخملية سوداء في غرفة مظلمة تماما".
"لا تفكر لمدة 10 ثوان"
وينصح أيضا: "في أي وقت تبدأ فيه بالتفكير في أي شيء آخر أو تبدأ في تشتيت انتباهك، كرر كلمة "لا تفكر لمدة 10 ثوان".

وأكد أحد المتابعين الذين جربوا هذه الطريقة: "تسمى هذه التقنية الاسترخاء التدريجي وهي تعمل! اعتدت استخدامها في الكلية عندما كنت أعاني من قلق رهيب".

وفيما ذهب آخر للقول: "لقد تعلمت هذه التقنية، ليس للنوم، ولكن للتحكم في الألم. إنها فعالة".
 

مقالات مشابهة

  • "تقنية الجنود".. تجعلك تغط في نوم عميق بدقيقتين
  • البهكلي والغامدي يزفان “مصعب” لعش الزوجية
  • رحلة لجماهير الثغر.. لمشاهدة لقاء الاتحاد السكندري و بتروجيت بإستاد الكلية الحربية
  • أوروبا ودونالد ترامب وشركات التقنية الكبرى
  • التربية تتسلم مبنى مدرسة الزهراء في همدان من الهلال الأحمر
  • إطلاق خدمة إصدار البطاقة الذكية لمنتسبي الكلية الحربية في عدن
  • تعاون بين "جامعة التقنية" و"الطيران المدني" لتعزيز الشراكة في التعليم والتدريب
  • ضبط شخصين لسرقتهما كيابل نحاسية وأسلاكا كهربائية بجدة
  • "جامعة التقنية" تستعرض الجهود البحثية في "حوار المعرفة العالمي"
  • “NHC” تُعلن إطلاق شركة متخصصة في التقنية