مضاد للفيروسات.. حضري عصير الأناناس بالنعناع الصحي
تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT
عصير الأناناس بالنعناع من العصائر الهامة لصحة جسمك، فيحتوي علي فيتامين C الذي يعزز مناعتك ويحميك من التعرض للفيروسات ونزلات البرد خاصًة في فصل الشتاء، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات وأبرز فوائد الأناناس.
المقادير
- أناناس : 5 شرائح (طازج)
- النعناع : 2 ملعقة كبيرة (طازج)
- سكر : 2 ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : كوب
- الماء : 2 كوب
طريقة التحضير
تُضاف 5 شرائح من الأناناس الطازج إلى وعاء الخلاط، مع ملعقين كبيرتين من النعناع الطازج، وملعقتين كبيرتين من السكّر.
يُضرب المكوّنان حتّى يتشكّل سائل، وبعد ذلك يتم إضافة كوب من مكعبات الثلج، وكوبان من الماء مع الاستمرار في الخلط حتّى الوصول إلى القوام المرغوب للـ"العصير".
صبّي العصير الطازج في الكأس المفضل لديك، ثم ضعي بعض مكعبات الثلج (حسب الرغبة)، وتمتعي بمذاق لذيذ وشهي.
يعزز جهاز المناعة ويحميك من نزلات البرد
إذا كنت تصارع نزلة برد، فقد يكون حصولك على الأناناس خيارا ممتازا، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية والأيض أن الأطفال الذين تناولوا الأناناس تكون لديهم عدوى فيروسية أو بكتيرية أقل مقارنة بغيرهم من الأطفال.
تقوية العظام
من أجل الحفاظ على عظام قوية يمكنك الاستفادة من الكالسيوم والمنغنيز المعدني في فاكهة الأناناس، حيث يحتوي كوب واحد من الأناناس على حوالي 76% من القيمة اليومية الموصى بها من المنغنيز، الذي يعمل علي تحسين كثافة العظام وعلاج هشاشة العظام.
يحسن الهضم
يمكنك فقط تناول بعض الأناناس أو شرب بعض عصير الأناناس لتخفيف آلام المعدة، البروميلين والألياف الغذائية وفيتامين C الموجودة في الأناناس وفيرة وتساعد في الهضم الصحي.
إدارة ارتفاع ضغط الدم
حاول أن تتذكر أن تبدأ في تناول الأناناس بشكل متكرر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم لأن هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ومحتوى منخفض من الصوديوم ، مما قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ويجعلك تشعر بالاسترخاء بشكل متكرر،هذه هي أفضل طريقة طبيعية للتحكم في ضغط الدم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير الأناناس
إقرأ أيضاً:
منصة في دبي لوظائف القطاع الصحي
دبي - «الخليج»
أعلنت هيئة الصحة في دبي عن أحدث مشروعاتها الطموحة ومبادراتها الواعدة، وخدماتها المطورة، التي استندت في تنفيذها وتوفيرها إلى أحدث التقنيات والحلول الذكية، وهي منصة الفرص، التي تُعد أول منصة تطرح فيها الشواغر الوظيفية على مستوى قطاع متخصص يُنظم من قبل جهة حكومية.
وأوضح الدكتور هشام الحمادي مدير إدارة التراخيص الصحية في هيئة الصحة بدبي، أن منصة الفرص هي بوابة إلكترونية في نظام شريان، تطرح الهيئة من خلالها جميع الشواغر المتاحة في القطاع الصحي لإمارة دبي، ما يسهم في تمكين المواهب المستوفية لمتطلبات التسجيل من إيجاد فرص العمل المناسبة.
وقال إن الهيئة ابتكرت منصة الفرص كخدمة إضافية للتقريب بين الراغبين في العمل في القطاع الصحي ومزودي الخدمات الصحية في الإمارة الباحثين عن الكفاءات والكوادر لتلبية الاحتياجات الوظيفية لديها عبر نظام الترخيص الإلكتروني شريان، إلى جانب توفير التقارير والإحصاءات الدقيقة عن سوق العمل واتجاهات التوظيف في القطاع الصحي، الأمر الذي يساعد كثيراً في اتخاذ وصناعة سياسات وقرارات شغل الوظائف في هذا القطاع المهم.
وعن أهداف المنصة أفاد الدكتور الحمادي بأن هناك مجموعة أساسية من الأهداف، في مقدمتها: دعم سياسة التوطين في القطاع الصحي الخاص، وتسهيل عملية البحث والتقديم على الفرص الوظيفية، حيث توفر المنصة جهد الباحثين عن وظائف، وتقلل الوقت الذي يستغرقه الإعلان عن الوظائف ومراجعة الطلبات، حيث يمكن تصفية المتقدمين بناء على المعايير المطلوبة مثل المؤهلات والخبرة.
وأضاف: تستهدف الهيئة أيضاً، من منصتها الجديدة، تعزيز فرص التواصل مع المؤسسات الصحية، ودعم المستثمر الجديد لتوظيف المهنيين (Talent Pool)، والتعرف على احتياجات سوق العمل، ومن ثم وضع التصورات المستقبلية لتلبية الاحتياجات، إضافة إلى دعم وجذب الخبراء والمهنيين الدوليين للانضمام إلى المنظومة الصحية في دبي.
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”