اخبار التقنية حمية اللحوم.. ماذا تعني وكيف تفيد الجسم؟
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
اخبار التقنية، حمية اللحوم ماذا تعني وكيف تفيد الجسم؟،اللحوم الحمراء، وأطلقوا على هذا النظام الغذائي اسم بيور دايت واعتبروه النظام .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر حمية اللحوم.. ماذا تعني وكيف تفيد الجسم؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
اللحوم الحمراء، وأطلقوا على هذا النظام الغذائي اسم "بيور دايت" واعتبروه النظام المثالي.
الأسماك، و14 حصة من منتجات الألبان كاملة الدسم.
فهل يمكننا الآن تناول أطعمتنا المفضلة بدسمها الكامل ببال مرتاح؟
في هذا الإطار توضح، خبيرة التغذية فيفيان وهبي خلال حديثها لبرنامج الصباح على "سكاي نيوز عربية":
• ظهور العديد من الدراسات الجديدة التي تحدد أنواع حميات غذائية معينة.
• ضرورة الاعتدال في الكميات المتناولة من اللحوم أو الأجبان عند اتباع الحمية.
• يجب الالتزام بالكميات المحددة التي لا تتعدى كحد أدنى 70 غراما من اللحوم و90 غراما كحد أقصى يوميا.
• تعد حمية اللحوم من أولى الحميات المتبعة، واختلفت اليوم من حيث التسميات التي تطلق عليها فقط.
• تقوم حمية اللحوم على تناول اللحوم الحمراء فقط وبعض الأسماك والدجاج، إضافة إلى الأجبان والألبان قليلة اللاكتوز وكاملة الدسم وتغييب البقول و الخضار.
• تختلف حمية الكيتو عن حمية اللحوم الحمراء باحتوائها على نسبة عالية من الدهون إضافة إلى البروتينات.
• الإكثار من تناول البروتين قد يتسبب في أضرار بالجسم.
• ينصح خبراء التغذية باتباع حمية البحر المتوسط، التي تعتمد أساسا على استهلاك نسب عالية من زيت الزيتون والبقوليات والحبوب والفواكه والخضراوات، وهي العناصر التي يحتاجها الجسم.
• رغم تجربة البعض لحميات عديدة، فإن بعضها يتطلب أن تكون تحت إشراف طبيب أو أخصائي التغذية.
• ضرورة القيام بالفحوصات اللازمة قبل الحمية للاطلاع على متطلبات الجسم من المواد الغذائية المختلفة والفيتامينات.
• أهمية التواصل مع الجسم ومع احتياجاته قبل وأثناء الحمية، وإيجاد البديل إن لزم الأمر.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ذهبية وفضية لجامعة التقنية في معرض جنيف الدولي للاختراعات
حصدت جامعة التقنية والعلوم التطبيقية ميداليتين «ذهبية وفضية» خلال مشاركتها في معرض جنيف الدولي للاختراعات 2025 في نسخته الخمسين حيث يعدّ ذلك إنجازًا دوليًا بارزًا في واحدة من أعرق الفعاليات العالمية التي تحتفي بالمخترعين والمبتكرين من مختلف أنحاء العالم؛ إذ تُوّج المبتكر مؤيد بن سمير البلوشي بالميدالية الذهبية عن ابتكاره «إتيان -Etienne - SOS Rescue Device»، كما حصل المبتكر محمود الهنائي على الميدالية الفضية عن مشروعه «نظام تعقيم وتنظيف مبخر المكيف».
ويعد جهاز مؤيد البلوشي من الأجهزة الذكية حيث يساهم في تعزيز الأمن والسلامة البحرية من خلال إرسال إشارات استغاثة عبر الأقمار الصناعية وموجات الراديو، مما يمكّن من تحديد موقع الصيادين والعاملين في البحر بدقة أثناء حالات الطوارئ، لا سيما في المناطق التي تفتقر لتغطية الشبكات التقليدية.
وأوضح البلوشي أن مشاركته في هذا المعرض كانت تجربة مثرية، حيث شهدت تنافسًا بين أكثر من 1200 ابتكار من شتى أنحاء العالم؛ وأكد أن عملية التقييم خضعت لمعايير علمية دقيقة من قبل لجان تحكيم دولية، مما منح ابتكاره قيمة مضافة وفرصة ثمينة للعرض أمام مستثمرين ورواد أعمال عالميين.
كما حصل المبتكر محمود الهنائي على الميدالية الفضية عن مشروعه «نظام تعقيم وتنظيف مبخر المكيف»، وهو نظام مبتكر يعالج مشاكل متكررة تواجه مستخدمي السيارات مثل الرائحة المزعجة الناتجة عن البكتيريا في ثلاجة المكيف، ويتيح تنظيفها دون الحاجة إلى تفكيك لوحة القيادة، مما يوفر وقتًا وجهدًا وتكاليف عالية على المستهلكين.
وأشار الهنائي إلى أن فكرة الابتكار جاءت من تجربة شخصية، وأن النظام يعمل بفعالية من خلال رش سوائل التعقيم مباشرة على المبخر عبر مرشات مخصصة، ويمكن تشغيله بسهولة بضغطة زر، كما بيّن أن الابتكار قد يُحدث فرقًا كبيرًا في عالم السيارات، لا سيما في ظل خسائر فادحة تكبدتها كبرى شركات السيارات عالميًا بسبب المشكلة ذاتها.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية