أوضّح مستشفى النور التخصصي، أعراض الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، والتي تعد هشاشة الأظافر وشحوب الجلد أحد أبرز الأعراض.

أعراض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

وقالت مستشفى النور التخصصي في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن أعراض الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد تتمثل في:

- الإرهاق والضعف.

- شحوب الجلد.

- الدوخة أو الدوار.

- الصداع.

- هشاشة الأظافر.

- التهاب أو ألم في الأسنان.

- تسارع ضربات القلب وضيق التنفس.

- ضعف الشهية وخصوصًا عند الرضع والأطفال.

- شهية للمواد غير الغذائية مثل الثلج والنشا والأتربة.

مضاعفات فقر الدم

- العدوى المتكررة.

- مشكلات بالقلب.

- للمرأة الحامل: الولادة المبكرة أو ولادة طفل ناقص الوزن.

الوقاية من فقر الدم

- إجراء الفحوص الروتينية السنوية.

- تناول الأغذية الغنية بالحديد.

كما بيّنت منصة عش بصحة أن العلاج يتم وفق السبب الرئيس لنقصه عبر الخطوات التالية:

- متابعة الفحوص مع الطبيب.

- تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب.

- تناول الأغذية الغنية بالحديد.

أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

 - نزول دم بكميات كبيرة في أثناء الدورة الشهرية بصفة مستمرة.

-  فقدان الدم من الجهاز الهضمي، بسبب تقرحات الجهاز الهضمي، والاستخدام المستمر لبعض الأدوية.

-  بعد إجراء العمليات الجراحية.

 - التبرع المستمر، وغير المنتظم بالدم.

 - تناول كميات حديد أقل من احتياج الجسم اليومي.

- نقص الحديد في النظام الغذائي.

- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد بسبب بعض الأمراض، مثل مرض السيلياك، أو إزالة جزء من الأمعاء.

- الحمل يفضل تناول مكملات الحديد أثناء فترة الحمل.

أطعمة تحمي من فقر الدم

- الأسماك.

- اللحوم.

- العدس.

- الرمان.

- السبانخ.

- البنجر.

ويسهم فيتامين سي في تعزيز امتصاص الحديد في الجسم ومن أبرز المصادر الطبيعية لفيتامين سي (الليمون – البرتقال – الكيوي – الفلفل البارد – الشمام).

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: نقص الحديد فقر الدم

إقرأ أيضاً:

انتبه.. أعراض الإصابة بالنزلة المعوية وطرق علاجها

نشرت وزارة الصحة والسكان ، منشوراً توعوياً من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي “ فيس بوك ” حول اعراض النزلة المعوية .

وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن أعراض النزلة المعوية  تتمثل في التالي :- 

 أعراض النزلة المعويةوزير الصحة: مشروع جوستاف روسيه بمصر يعكس التزامها بأجود علاج للمواطنينوزير الصحة والسكان يشارك في تكريم اللواء طبيب بهاء الدين زيدانوزير الصحة: تبادل الخبرات في مكافحة الملاريا وفيروس سي مع الأفريقي لمكافحة الأمراضوزير الصحة يبحث مع الرئيس التنفيذي للتحالف العالمي للقاحات توسيع التعاونالإسهال . ارتفاع درجة الحرارة .  دوخة وقيء .  العطش وفقدان الشهية. يكون البراز سائلا ومتعددًا ويحتوي على كميات من المخاط وبعض الأغذية غير المهضومة . التهاب المستقيم 

مع دخول فصل الشتاء، تتزايد الإصابة بالنزلات المعوية بشكل ملحوظ، حيث يتحول هذا المرض إلى معاناة شائعة بين الأطفال والكبار على حد سواء. تعد النزلات المعوية من أكثر الأمراض إزعاجًا في فصل الشتاء، نظرًا لتأثيرها السلبي على الجهاز الهضمي، وإمكانية تسببها في الجفاف إذا لم تُعالج بشكل صحيح.

أوضحت الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة فى لـ صدى البلد، أسباب انتشار النزلات المعوية في الشتاء، أعراضها، وكيفية الوقاية والعلاج الفعّال للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك خلال هذا الفصل البارد.

لماذا تنتشر النزلات المعوية في الشتاء؟

1. الفيروسات المسببة للعدوى

الفيروسات مثل "نوروفيروس" و"روتا فيروس" تنشط بشكل أكبر في درجات الحرارة المنخفضة، مما يجعلها السبب الرئيسي للنزلات المعوية في الشتاء.

هذه الفيروسات تنتقل بسهولة عبر الماء، الطعام، أو الأسطح الملوثة.

2. ضعف المناعة في الشتاء

انخفاض درجات الحرارة قد يضعف المناعة، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

3. تجمعات الشتاء

قضاء وقت أطول في أماكن مغلقة ودافئة يزيد من احتمالية انتقال العدوى بين الأفراد.

4. قلة شرب الماء

يميل الناس إلى تقليل استهلاكهم للماء في الشتاء، مما يقلل من قدرة الجسم على التخلص من السموم ويؤثر على صحة الجهاز الهضمي.

5. الأطعمة غير المطهية جيدًا

تناول أطعمة ملوثة أو غير مطهية جيدًا يزيد من خطر الإصابة بالبكتيريا المسببة للنزلات المعوية.

أعراض النزلات المعوية

الإسهال المائي المتكرر.

ألم شديد في البطن.

الغثيان أو القيء.

الحمى في بعض الحالات.

التعب والجفاف، خاصة عند الأطفال وكبار السن.

طرق علاج النزلات المعوية بفعالية

1. تعويض السوائل المفقودة

تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل مثل الشوربة الطبيعية أو ماء الأرز.

استخدام محاليل الإماهة الفموية (ORS) لتعويض الأملاح والسوائل المفقودة.


2. التغذية المناسبة

أطعمة يُنصح بها:

الموز: يساعد في تهدئة المعدة ويعوض البوتاسيوم.

الأرز المسلوق: سهل الهضم ويقلل من الإسهال.

التفاح المبشور: غني بالألياف القابضة والمهدئة للمعدة.

الخبز المحمص أو البسكويت الجاف.

مقالات مشابهة

  • هذه العلامات تشير إلى انخفاض الهيموجلوبين .. إليك طرق العلاج
  • علاج النزلة المعوية وأعراضها الشائعة
  • أحذر.. علامات خفية لنقص الحديد في الجسم
  • حسام موافي يوضح أعراض نقص الهيموجلوبين وأسبابه وطرق التعامل معه
  • حسام موافي بوضح أعراض نقص الهيموجلوبين وأسبابه وطرق التعامل معه
  • 6 أعراض تدل على الإصابة بالنزلة المعوية.. نصائح مهمة للوقاية
  • انتبه.. أعراض الإصابة بالنزلة المعوية وطرق علاجها
  • تأثير نقص المغنيسيوم في صحة القلب والأوعية الدموية
  • تناول خيار يوميا.. واكتشف فوائده الصحية والجمالية
  • علامات غير متوقعة تشير إلى انسداد الشرايين.. تعرف عليها