مفيدة لمرضى السكر وتحمي من السرطان.. تعرف على فوائد القرفة منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، مفيدة لمرضى السكر وتحمي من السرطان تعرف على فوائد القرفة،تعد القرفة من أكثر الأعشاب التي لم تأخد حقها بشكل كافي، ويمكن ذلك بسبب اسمها، ويكرها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مفيدة لمرضى السكر وتحمي من السرطان.. تعرف على فوائد القرفة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد القرفة من أكثر الأعشاب التي لم تأخد حقها بشكل كافي، ويمكن ذلك بسبب اسمها، ويكرها البعض مجرد سماع أسمها، ولكنها أنها تمتلك العديد من الفوائد المهمة لصحة لجسم وخاصة لمرضي السكر.
فوائد القرفةتعدد فوائد القرفة وتنوع، سواء إذا كانت مشروب ساخن أو مستخدمة في الأطعمة، لذلك تستعرض «الأسبوع» في السطور التالية أبرز فوائد القرفة
مشروب القرفة القرفة مضادة للالتهاباتيوجد في القرفة مضادات الأكسدة التي تعتبر فعّالة بشكل كبير في مكافحة الالتهابات، مما تساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
يمكن أن تساهم القرفة في علاج الالتهابات، وتأتي هذه الفوائد للقرفة لاحتوائها على مركب ألدهيد ذو الخصائص المضادة للالتهابات البكتيرية والفطرية، مثل: «التهابات الجهاز التنفسي، وتسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة».
القرفة القرفة مسكن للألمفي حين احتوائها علي مضادات الأكسدة، فتعتبر القرفة من أفضل مسكنات للألم، حيث أنها تقلل الالتهاب والتورم، وأن لها دور في مكافحة آلام العضلات وآلام ما قبل الحيض وشدّة الحساسية.
القرفة تحمي صحة القلبتعمل القرفة على تقليل العوامل الأكثر شيوعاً التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ولها دوراً في الوقاية من السكتة القلبية، وتساعد في الآتي:
ارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد التي تساعد على تحسين ضغط الدم.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ومستويات الدهون الثلاثية.
- تعمل على تجلط الدم، مما يجعلها فعّالة في تهدئة النزيف في حالة الإصابة.
- تسهيل الدورة الدموية وإصلاح الأنسجة بعد تلفها.
القرفة القرفة تقل كمية السكر في الدمتمتد فوائد القرفة إلى مرض السكري، فهي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، وتحسّن حساسية الأنسولين.
وتساعد القرفة على منع إنزيمات الألانين التي تسمح للدم بامتصاص الجلوكوز، وبالتالي فهي تساعد على تقليل كمية السكر التي تدخل إلى نظام الدم، والتي يمكن أن تكون إيجابية للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
الوقاية من السرطانيبدو أن «سينامالديهيد»، المكون الرئيسي لزيت القرفة، قادر على محاربة ظهور الأورام السرطانية وتطورها، والحماية من تدهور الحمض النووي، وتشجيع الخلايا السرطانية على التدمير الذاتي.
:
4 أطعمة غنية بها.. فوائد الكربوهيدرات ودورها في صحة جسدك
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم.. أبرزها تقليل الأرق
لطلاب الثانوية العامة.. فوائد النوم لتقليل الضغط والتوتر
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أبرزهم تعزيز صحة الجهاز الهضمي.. 7 فوائد للمياة الفوارة تعرف عليهم
المياه الفوارة، والمعروفة أيضًا بالمياه الغازية أو المياه المكربنة، هي نوع من المياه التي تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون المذاب تحت ضغط، مما يخلق فقاعات غازية تضفي على الماء طعمًا منعشًا ومميزًا، باتت المياه الفوارة شائعة الاستهلاك في جميع أنحاء العالم، وأصبحت بديلًا صحيًا للمشروبات السكرية والمشروبات الغازية الضارة.
في هذا الموضوع، سنستعرض أهمية وفوائد المياه الفوارة، وكيف يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي.
1. تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضميمن أبرز فوائد المياه الفوارة قدرتها على تحسين عملية الهضم. الفقاعات الغازية تساعد في تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يسهل الهضم. بعض الدراسات تشير إلى أن شرب المياه الفوارة قد يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء، كما يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الإمساك عن طريق تعزيز حركة الأمعاء.
أبرزهم تعزيز صحة الجهاز الهضمي.. 7 فوائد للمياة الفوارة تعرف عليهم 2. بديل صحي للمشروبات السكريةكثيرون يلجؤون إلى المشروبات الغازية السكرية لإرواء عطشهم، لكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الكيميائية الضارة.
المياه الفوارة، من ناحية أخرى، تقدم بديلًا ممتازًا خاليًا من السعرات الحرارية والمواد الضارة، مما يساعد على تقليل استهلاك السكر والحفاظ على الوزن الصحي.
يمكن إضافة نكهات طبيعية، مثل الليمون أو النعناع، لجعل المياه الفوارة أكثر إغراءً دون اللجوء إلى المحليات الصناعية.
3. تعزيز الترطيب العام للجسمالترطيب مهم للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية، مثل تنظيم درجة الحرارة، ودعم صحة المفاصل، وتحسين أداء الجهاز المناعي يجد البعض صعوبة في شرب الكميات الكافية من الماء العادي بسبب طعمه أو عدم وجود نكهة.
هنا تأتي أهمية المياه الفوارة، حيث إن الطعم الفوار والمذاق المنعش يشجعان على استهلاك المزيد من السوائل، مما يساعد في الحفاظ على الترطيب الكافي للجسم.
4. تحسين صحة العظامهناك اعتقاد خاطئ بأن المياه الفوارة قد تؤثر سلبًا على صحة العظام، لكن الأبحاث العلمية أثبتت أن المياه الفوارة، التي لا تحتوي على أحماض إضافية مثل تلك الموجودة في المشروبات الغازية السكرية، لا تؤدي إلى فقدان الكالسيوم من العظام.
بالعكس، استهلاك المياه الفوارة كجزء من نظام غذائي متوازن قد يساهم في دعم صحة العظام والمفاصل.
5. فوائد للأسنان عند الاستهلاك المعتدلعلى عكس المشروبات الغازية السكرية، المياه الفوارة العادية لا تحتوي على الأحماض المضافة التي تسبب تسوس الأسنان ومع ذلك، ينصح بشربها باعتدال لضمان الحفاظ على صحة الفم والأسنان. وللوقاية المثلى، يمكن شرب المياه الفوارة مع وجبات الطعام لتقليل أي تأثير حمضي على مينا الأسنان.
فوائد عصير الليمون في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض فوائد عصير البرتقال في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا 6. مساعدة في الشعور بالشبعيمكن للمياه الفوارة أن تلعب دورًا في التحكم في الوزن، إذ تعمل على ملء المعدة بشكل مؤقت، مما يقلل من الشهية ويشجع على تناول كميات أقل من الطعام. لذا، يمكن استخدامها كجزء من خطة غذائية تهدف إلى خسارة الوزن أو الحفاظ عليه، خاصة إذا تم شربها قبل الوجبات.
7. تأثير إيجابي على صحة القلببعض الأبحاث أشارت إلى أن شرب المياه الفوارة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مستويات الالتهاب، هذه الفوائد تأتي ضمن إطار نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل ممارسة النشاط البدني المنتظم وتناول الأطعمة المفيدة.
والد إيلون ماسك: فوز ترامب برئاسة أمريكا يحل صراعات الشرق الأوسط