مفيدة لمرضى السكر وتحمي من السرطان.. تعرف على فوائد القرفة منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، مفيدة لمرضى السكر وتحمي من السرطان تعرف على فوائد القرفة،تعد القرفة من أكثر الأعشاب التي لم تأخد حقها بشكل كافي، ويمكن ذلك بسبب اسمها، ويكرها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مفيدة لمرضى السكر وتحمي من السرطان.. تعرف على فوائد القرفة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعد القرفة من أكثر الأعشاب التي لم تأخد حقها بشكل كافي، ويمكن ذلك بسبب اسمها، ويكرها البعض مجرد سماع أسمها، ولكنها أنها تمتلك العديد من الفوائد المهمة لصحة لجسم وخاصة لمرضي السكر.
فوائد القرفةتعدد فوائد القرفة وتنوع، سواء إذا كانت مشروب ساخن أو مستخدمة في الأطعمة، لذلك تستعرض «الأسبوع» في السطور التالية أبرز فوائد القرفة
مشروب القرفة القرفة مضادة للالتهاباتيوجد في القرفة مضادات الأكسدة التي تعتبر فعّالة بشكل كبير في مكافحة الالتهابات، مما تساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
يمكن أن تساهم القرفة في علاج الالتهابات، وتأتي هذه الفوائد للقرفة لاحتوائها على مركب ألدهيد ذو الخصائص المضادة للالتهابات البكتيرية والفطرية، مثل: «التهابات الجهاز التنفسي، وتسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة».
القرفة القرفة مسكن للألمفي حين احتوائها علي مضادات الأكسدة، فتعتبر القرفة من أفضل مسكنات للألم، حيث أنها تقلل الالتهاب والتورم، وأن لها دور في مكافحة آلام العضلات وآلام ما قبل الحيض وشدّة الحساسية.
القرفة تحمي صحة القلبتعمل القرفة على تقليل العوامل الأكثر شيوعاً التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ولها دوراً في الوقاية من السكتة القلبية، وتساعد في الآتي:
ارتفاع مستويات الكوليسترول الجيد التي تساعد على تحسين ضغط الدم.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ومستويات الدهون الثلاثية.
- تعمل على تجلط الدم، مما يجعلها فعّالة في تهدئة النزيف في حالة الإصابة.
- تسهيل الدورة الدموية وإصلاح الأنسجة بعد تلفها.
القرفة القرفة تقل كمية السكر في الدمتمتد فوائد القرفة إلى مرض السكري، فهي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة، وتحسّن حساسية الأنسولين.
وتساعد القرفة على منع إنزيمات الألانين التي تسمح للدم بامتصاص الجلوكوز، وبالتالي فهي تساعد على تقليل كمية السكر التي تدخل إلى نظام الدم، والتي يمكن أن تكون إيجابية للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
الوقاية من السرطانيبدو أن «سينامالديهيد»، المكون الرئيسي لزيت القرفة، قادر على محاربة ظهور الأورام السرطانية وتطورها، والحماية من تدهور الحمض النووي، وتشجيع الخلايا السرطانية على التدمير الذاتي.
:
4 أطعمة غنية بها.. فوائد الكربوهيدرات ودورها في صحة جسدك
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم.. أبرزها تقليل الأرق
لطلاب الثانوية العامة.. فوائد النوم لتقليل الضغط والتوتر
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أضرار الإفراط في تناول السكر .. الكميات المسموح بها
تزامنًا مع موسم الأعياد وحلول رأس السنة الميلادية الجديدة، يحرص الكثيرون على تناول السكر المتمثل في الحلوى احتفالاً بهذه المناسبات، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بالحد من تناول السكر المضاف إلى:
6 ملاعق صغيرة (25 جرامًا) للنساء.9 ملاعق صغيرة (38 جرامًا) للرجال.على الرغم من أن بعض مصادر السكر المضاف واضحة مثل الصودا والحلوى، إلا أن هناك مصادر أخرى يمكن أن تحتوي على كميات غير متوقعة من السكر.
المخاطر الصحية لتناول كميات كبيرة من السكرأمراض القلبيرتبط الإفراط في تناول السكر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فالأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من السكر يواجهون زيادة في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 38% مقارنة بمن يستهلكون كميات أقل من السكر.
مرض السكري
يزيد السكر المضاف من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، تشير الدراسات إلى أن كل زيادة قدرها 150 سعرة حرارية في استهلاك السكر يوميًا قد تؤدي إلى زيادة بنسبة 1.1% في معدلات الإصابة بالسكري.
تشير بعض الأدلة تشير إلى وجود صلة بين تناول السكر وزيادة خطر بعض أنواع السرطان، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر عبر تأثيره على زيادة الوزن، مقاومة الأنسولين، والالتهابات.
يمكن أن يؤثر الإفراط في تناول السكر على صحة الجلد، ويزيد من خطر ظهور حب الشباب، وأظهرت دراسة أن المشروبات الغنية بالدهون والسكريات ترتبط بشكل مباشر بزيادة ظهور حب الشباب.
يمكن أن يزيد السكر من إنتاج حمض البوليك في الجسم، ما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس، وهو نوع من التهاب المفاصل المؤلم.
يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى انخفاض في مستويات الطاقة والشعور بالتعب. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون السكر يعانون من انخفاض في اليقظة والطاقة بعد تناول السكر، حتى أثناء الأنشطة العقلية والجسدية.
هناك أدلة تشير إلى أن تناول السكر بشكل مفرط يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أكبر كميات من السكر المضاف أكثر عرضة للاكتئاب.
قلل من المشروبات السكرية:
مثل الصودا، الشاي الحلو، والعصائر المحلاة.
كن انتقائيًا مع الأطعمة السكرية:
اختر الأطعمة التي تحتوي على سكر بشكل أقل، مثل المخبوزات والآيس كريم.
إقرأ المكونات:
تأكد من فحص ملصقات المنتجات للبحث عن السكريات المضافة، مثل الجلوكوز والفركتوز والمالتوز.
ركز على الأطعمة الطبيعية:
اعتمد على الأطعمة الطازجة وغير المعالجة بدلاً من الأطعمة المعبأة.
فيلم الهنا اللي أنا فيه.. محاولة ضعيفة لاقتناص ضحكات الجمهور