يلاحظ بعض الأشخاص بعد الإقلاع عن التدخين، زيادة في الوزن، إذ قد يصل حد السمنة المفرطة في بعض الأحيان، ما يسبب مشكلات صحية خطيرة مثل انسداد الشرايين، والإصابة بالجلطات القلبية، الأمر الذي يجعلهم يتسألون عن السبب.

وفي هذا الشأن، كشف الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني في إحدى البرامج الفضائية، عن سبب زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين، وارجع ذلك إلى القضاء على بالونة الهواء المتواجدة في المعدة التي تخفض شهية الشخص.

هناك علاقة وثيقة بين التدخين والانتفاخ، حيث يعاني المدخنون من الانتفاخ وذلك بسبب بلع الهواء ودخوله إلى الرئة ومن ثم إلى المعدة، مؤكدا أن شرب المياه الغازية مع الأكل يؤدي للانتفاخ، بالإضافة إلى العصبية والتوتر، وهي من العوامل التي تسبب انتفاخ المعدة، مضيفا أن هناك نوعين من الغازات أحدهما طبيعي وآخر غير طبيعي بالقولون والأمعاء والمعدة.

أسباب زيادة الوزن بعد التوقف عن التدخين 

هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تحدث زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين، ومنها تناول كميات أكبر من الطعام، حيث يشعر الأشخاص بعد إقلاعهم عن التدخين بالجوع بمقدار أكبر من السابق وهذه تعد أحد أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، وذلك وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».

اقرأ أيضا: استشاري مناعة يوضح فوائد الفراولة.. تؤخر الشيخوخة

تأثير النيكوتين على الجسم من ضمن الأسباب التي تحدث زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين، إذ يزيد النيكوتين من كمية السعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم أثناء الراحة، لذلك عندما يقلع الشخص عن التدخين، يقل معدل التمثيل الغذائي في أجسامهم، ما يجعلهم يحرقون سعرات حرارية، الأمر الذي يسبب زيادة في الوزن رغم أن عاداتهم اليومية في الأكل لم تتغير عن الشكل السابق. 

من الأسباب التي تحدث زيادة في الوزن بعد الإقلاع عن التدخين، هي انخفاض  مستوى النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية، لذلك يجب على الأشخاص بعد الإقلاع عن التدخين ممارسة الرياضة.

نصائح لتجنب زيادة الوزن

لتجنب زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين، يجب اتباع الخطوات التالية وفقا لموقع «مايو كلينك»:

- تناول وجبات غذائية صحية تحتوي على كميات أعلى من الفواكه، والخضروات قبل النوم بساعات.

- تجنب تناول الأطعمة المصنعة، بما في ذلك الحلوى والمخبوزات.

- استشارة الطبيب من أجل الحصول على برنامج غذائي مناسب.

- الابتعاد عن اتباع نظام غذائي قاسي.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: زيادة الوزن الإقلاع عن التدخين التدخين ممارسة الرياضة

إقرأ أيضاً:

مديناً استهداف الضاحية.. الرئيس عون: على الولايات المتحدة وفرنسا ان يجبرا إسرائيل على التوقف عن اعتداءاتها

دان رئيس الجمهورية العماد جوزاف عون الاعتداء الإسرائيلي على الضاحية الجنوبية مساء اليوم، داعياً الولايات المتحدة وفرنسا كضامنين لتفاهم وقف الأعمال العدائية أن يتحملا مسؤولياتهما ويجبرا إسرائيل على التوقف فوراً عن اعتداءاتها.
وقال عون: استمرار إسرائيل في تقويض الاستقرار سيفاقم التوترات ويضع المنطقة أمام مخاطر حقيقية تهدد أمنها واستقرارها.
  مواضيع ذات صلة الرئيس عون دان الاعتداء الإسرائيلي على الضاحية الجنوبية مساء اليوم: على الولايات المتحدة وفرنسا كضامنين لتفاهم وقف الأعمال العدائية أن يتحملا مسؤولياتهما ويجبرا إسرائيل على التوقف فوراً عن اعتداءاتها Lebanon 24 الرئيس عون دان الاعتداء الإسرائيلي على الضاحية الجنوبية مساء اليوم: على الولايات المتحدة وفرنسا كضامنين لتفاهم وقف الأعمال العدائية أن يتحملا مسؤولياتهما ويجبرا إسرائيل على التوقف فوراً عن اعتداءاتها 27/04/2025 18:54:03 27/04/2025 18:54:03 Lebanon 24 Lebanon 24 بلومبرغ عن مسؤول أوكراني: أوكرانيا تواصل تلقي معلومات استخباراتية من الولايات المتحدة ولا صحة لتوقفها Lebanon 24 بلومبرغ عن مسؤول أوكراني: أوكرانيا تواصل تلقي معلومات استخباراتية من الولايات المتحدة ولا صحة لتوقفها 27/04/2025 18:54:03 27/04/2025 18:54:03 Lebanon 24 Lebanon 24 رويترز: ممثلو الولايات المتحدة وفرنسا والصين لدى الأمم المتحدة أكدوا مخاوفهم من وجود مقاتلين أجانب في سوريا Lebanon 24 رويترز: ممثلو الولايات المتحدة وفرنسا والصين لدى الأمم المتحدة أكدوا مخاوفهم من وجود مقاتلين أجانب في سوريا 27/04/2025 18:54:03 27/04/2025 18:54:03 Lebanon 24 Lebanon 24 أكسيوس عن مصدر إسرائيلي: الولايات المتحدة أبلغت إسرائيل مسبقاً بالهجمات على الحوثيين في اليمن Lebanon 24 أكسيوس عن مصدر إسرائيلي: الولايات المتحدة أبلغت إسرائيل مسبقاً بالهجمات على الحوثيين في اليمن 27/04/2025 18:54:03 27/04/2025 18:54:03 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً البعريني: ما يجري في الضاحية من انتهاكات يستدعي موقفًا وطنيًا موحّدًا يلتف حول الجيش Lebanon 24 البعريني: ما يجري في الضاحية من انتهاكات يستدعي موقفًا وطنيًا موحّدًا يلتف حول الجيش 11:44 | 2025-04-27 27/04/2025 11:44:54 Lebanon 24 Lebanon 24 في أوّل تعليق.. هذا ما أعلنته إسرائيل عن ضربة الضاحية Lebanon 24 في أوّل تعليق.. هذا ما أعلنته إسرائيل عن ضربة الضاحية 11:37 | 2025-04-27 27/04/2025 11:37:17 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو والصور.. شاهدوا الغارة الاسرائيلية التي استهدفت الضاحية Lebanon 24 بالفيديو والصور.. شاهدوا الغارة الاسرائيلية التي استهدفت الضاحية 11:21 | 2025-04-27 27/04/2025 11:21:07 Lebanon 24 Lebanon 24 ثلاث غارات على الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو) Lebanon 24 ثلاث غارات على الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو) 11:17 | 2025-04-27 27/04/2025 11:17:04 Lebanon 24 Lebanon 24 "حزب الله" أمام "ارتباك أمني".. من يراقب مناطقه؟ Lebanon 24 "حزب الله" أمام "ارتباك أمني".. من يراقب مناطقه؟ 11:00 | 2025-04-27 27/04/2025 11:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة اقتصادياً.. أمر إيجابي يحصل في لبنان Lebanon 24 اقتصادياً.. أمر إيجابي يحصل في لبنان 03:15 | 2025-04-27 27/04/2025 03:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما ينتظر أقساط المدارس الخاصة Lebanon 24 هذا ما ينتظر أقساط المدارس الخاصة 16:00 | 2025-04-26 26/04/2025 04:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. إسرائيلي يتجوّل في بيروت Lebanon 24 بالفيديو.. إسرائيلي يتجوّل في بيروت 14:52 | 2025-04-26 26/04/2025 02:52:21 Lebanon 24 Lebanon 24 معلومات... هذا الهدف الذي سيقصفه العدوّ الإسرائيليّ في الضاحية Lebanon 24 معلومات... هذا الهدف الذي سيقصفه العدوّ الإسرائيليّ في الضاحية 10:29 | 2025-04-27 27/04/2025 10:29:07 Lebanon 24 Lebanon 24 زغرتا شيّعت حفيدة الرئيس فرنجية Lebanon 24 زغرتا شيّعت حفيدة الرئيس فرنجية 05:51 | 2025-04-27 27/04/2025 05:51:12 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 11:44 | 2025-04-27 البعريني: ما يجري في الضاحية من انتهاكات يستدعي موقفًا وطنيًا موحّدًا يلتف حول الجيش 11:37 | 2025-04-27 في أوّل تعليق.. هذا ما أعلنته إسرائيل عن ضربة الضاحية 11:21 | 2025-04-27 بالفيديو والصور.. شاهدوا الغارة الاسرائيلية التي استهدفت الضاحية 11:17 | 2025-04-27 ثلاث غارات على الضاحية الجنوبية لبيروت (فيديو) 11:00 | 2025-04-27 "حزب الله" أمام "ارتباك أمني".. من يراقب مناطقه؟ 11:00 | 2025-04-27 إسرائيل تهدد "تراث لبنان".. "الذاكرة" قُصفت! فيديو أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) Lebanon 24 أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) 23:56 | 2025-04-23 27/04/2025 18:54:03 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم 09:23 | 2025-04-21 27/04/2025 18:54:03 Lebanon 24 Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود 01:00 | 2025-04-15 27/04/2025 18:54:03 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • 10 عصائر تعزز صحة الجهاز الهضمي.. أبرزها الصبار والخيار
  • لماذا نرغب في تناول الحلويات رغم الشعور بالشبع؟.. خبراء يوضحون الأسباب
  • الشهري: النيكوتين قل أو كثر مضر
  • ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول القهوة لمدة شهر؟
  • إذا كنت ترغب في طرد السموم.. إليك 5 عصائر تعزز صحة جهازك الهضمي
  • علاج أم خدعة؟ السر وراء ربط مستخدمات تيك توك آذانهن بأربطة مطاطية
  • أضراره كارثية .. ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن تناول السكر؟
  • هل تغلف طعامك بورق الألومنيوم؟: إليك الأسباب التي قد تدمرك
  • استشاري: الطعام الحار يحسن المناعة .. فيديو
  • مديناً استهداف الضاحية.. الرئيس عون: على الولايات المتحدة وفرنسا ان يجبرا إسرائيل على التوقف عن اعتداءاتها