تعرف كيفية التغلب على جفاف البشرة في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
تعرف كيفية التغلب على جفاف البشرة في فصل الشتاء، يعد فصل الشتاء فترةً تتسم بالبرودة القارسة والجفاف الجوي، وهذا يؤثر بشكل كبير على صحة وجمال البشرة.
فالرياح الباردة والهواء الجاف يمكن أن يؤديان إلى فقدان الرطوبة الطبيعية في البشرة، مما يسبب جفافها وتشققها.
لذا، يصبح العناية بالبشرة خلال هذا الفصل ذات أهمية خاصة للحفاظ على نعومتها وإشراقتها.
يجب اختيار مرطبات البشرة التي تحتوي على مكونات فعّالة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين. هذه المكونات تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة وترطيب البشرة بفعالية.
يفضل استخدام منظفات خفيفة خالية من الصابون، حيث إن الصابون قد يزيد من جفاف البشرة. يجب تجنب استخدام الماء الساخن أثناء التنظيف، واستخدام الماء الفاتر بدلًا منه.
الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يساهم في فقدان الرطوبة. يُفضل الاستحمام بالماء الفاتر وتقليل مدة الاستحمام للحفاظ على توازن البشرة.
يفضل ارتداء الملابس الدافئة واستخدام واقي الشمس حتى في أيام الشتاء. الرياح الباردة وأشعة الشمس يمكن أن تتسبب في تلف البشرة، لذا الحماية ضرورية.
شرب كميات كبيرة من الماء يلعب دورًا مهمًا في ترطيب البشرة من الداخل. يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
الزيوت مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند يمكن أن تكون فعّالة في ترطيب البشرة. يمكن وضعها مباشرة على البشرة أو إضافتها إلى المستحضرات اليومية.
تأثير النظام الغذائي على صحة البشرة لا يمكن تجاهله. ينصح بتضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي لتعزيز صحة البشرة.
باعتناء البشرة بشكل جيد واتباع هذه النصائح، يمكن التغلب على جفاف البشرة في فصل الشتاء والاستمتاع ببشرة ناعمة ومرنة طوال هذا الفصل البارد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: جفاف البشرة البشرة الجافة الشتاء فصل الشتاء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فوائد كثيرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البنجر مع الجزر؟
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد عصير البنجر مع الجزر للبشرة و اهميته للصحة.
فوائد عصير البنجر والجزر للبشرة:-- يساعد على منح البشرة لمعاناً ووهجاً صحياً؛ لأنّه يحتوي على كمية عالية من الحديد.
- يساعد على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، ويمنحها لوناً وردياً جميلاً.
- يساعد على تخفيف البقع الداكنة، والتصبغات الجلدية، والهالات السوداء، وحساسية البشرة.
- يرطّب البشرة ويجعل ملمسها ناعماً.
- يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
فوائد عصير البنجر والجزر للجسم ما يلي :-· يحتوي الجزر على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض كأمراض القلب والأوعية الدموية. يقوي بصيلات الشعر، ويقلل مشكلة التساقط بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يمنع تساقط الشعر ويعزز نموه.
· يعزز عمل الكبد ويخلصه من السموم العالقة فيه، ويزيد إنتاج خلايا الدم الحمراء.
· يقوي الدم بسبب احتوائه على الحديد.
· يقوي الجهاز المناعي، ويقلل الإصابة بالالتهابات، ويحسن الأداء الرياضي.
· يساعد على الوقاية من الإصابة بالخرف الذي يصيب الكبار بالسن، ويقوي الذاكرة، ويقوي عمل الوظائف المعرفية.
· يعزز عمل الجهاز الهضمي ويقيه من الإصابة بالقرحة، ويخفف الإمساك المزمن، ويسهّل حركة الأمعاء.
يوفر هذا العصير الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الدماغ والتي تساعد على تعزيز قوة الذاكرة وزيادة قدرة الدماغ على أداء وظائفه بكلّ سهولة.
· يخفف آلام وتشنجات العضلات.
· يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة البدنية المختلفة.
· يخفف حدة التهاب الحلق ويسكّن التهيّج الذي يسببه.
عمل عصير البنجر والجزر:-المكوّنات نصف كيلوجرام من البنجر الطازج.
ثلاثة حبات من الجزر.
حبتان من الخيار.
نصف لتر من عصير البرتقال.
سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
اسلق البنجر وقطّعه إلى أرباع.
قطّع الجزر والخيار إلى دوائر، ثمّ ضعها مع البنجر في الخلاط الكهربائيّ.
أضِف السكر، واضرب المكوّنات قليلاً، ثمّ أضِف عصير البرتقال واخلط المكوّنات حتى تحصل على عصير خالٍ من التكتلات.
اشرب العصير بالحال حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
منصور بن محمد يشهد تخريج الدفعة 15 في «جامعة حمدان بن محمد»