للدايت| طريقة عمل عصير التفاح بدون سكر.. يحميك من الفيروسات
تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT
يعد التفاح من الفواكه الهامة لصحة جسمك، فيمدك بالفيتامينات التي تحمي جسمك من الفيروسات والأمراض المختلفة، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على إجراء عملي الهضم بشكل سليم، والشعور بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير التفاح بدون سكر للدايت.
عصير التفاحطريقة عمل عصير التفاح بدون سكر
المقادير
- تفاح : 3 حبات (مغسول ومنزوع البذور ومقطع)
- ماء : 3 اكواب
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة التحضير
ضعي الماء، وقطع التفاح، ومكعبات الثلج، في وعاء الخلاط الكهربائي.
اخلطي المكونات لعدة دقائق على سرعة متوسطة، حتى تحصلي على مزيج متجانس.
صفّي عصير التفاح في مصفاة.
صبّي العصير في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
فوائد تناول التفاح
يقوى جهاز المناعة
يعد فيتامين سي أحد أكثر الفيتامينات انتشارًا، وهو موجود بكثرة في عصير التفاح، ومن المعروف أن فيتامين سى يخدم العديد من الفوائد، كما أنه يقوى جهاز المناعة فى الجسم.
يزيد من ترطيب الجسم
عصير التفاح يحتوي على 88 % من الماء وطعمه جيدًا، هذا يجعل من السهل استهلاكه خاصة لأولئك المرضى والمعرضين لخطر الجفاف المتزايد.
يقي من التهاب المسالك البولية
نظرًا لأن التفاح حمضي قليلاً، فإنه يعد مكونًا جيدًا لدرء التهابات المسالك البولية (UTIs)، وقد يمنع شرب عصير التفاح بانتظام البكتيريا من الالتصاق بجدران المسالك البولية ويؤدى أيضًا إلى الإصابة بالعدوى.
يدعم صحة القلب
تعد المركبات النباتية بما في ذلك البوليفينول في عصير التفاح مفيدة بشكل خاص لصحة القلب، وقد يمنع البوليفينول ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار كما قد يحمي الجسم من التأكسد ويعزز صحة الأوعية الدموية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التفاح فوائد التفاح فاكهة التفاح عصير التفاح عصیر التفاح
إقرأ أيضاً:
التهاب المسالك البولية عند الرجال والنساء: أنواعه، أسبابه وأعراضه
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تحدث غالبية أنواع عدوى المسالك البولية بسبب البكتيريا التي تدخل مجرى البول، ومن ثم المثانة. وقد تنتشر إلى الكليتين. وفي غالبية الأحيان، يستطيع الجسم التخلص من هذه البكتيريا، لكن في حالات معينة تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
أشار موقع "Medlineplus " إلى أن النساء تميل إلى الإصابة بالتهاب المسالك البولية في كثير من الأحيان لأن مجرى البول أقصر وأقرب إلى فتحة الشرج مقارنة بالرجال. ولهذا السبب، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بعد النشاط الجنسي أو عند انقطاع الطمث أيضًا.
يصيب التهاب المسالك البولية نقاط مختلفة في نظام المسالك البولية بما فيها:
المثانة: تُسمى العدوى في المثانة أيضًا بالتهاب أو عدوى المثانة.الكلى: تُسمى العدوى التي تصيب إحدى الكليتين أو كلتيهما بالتهاب الحويضة والكلية أو عدوى الكلى.الحالب: نادراً ما تكون الأنابيب التي تنقل البول من الكلى إلى المثانة بمثابة الموقع الوحيد للعدوى.مجرى البول: تُسمى عدوى الأنبوب الذي يفرغ البول من المثانة إلى الخارج بالتهاب الإحليل.أسباب التهاب المسالك البولية:تزيد العوامل التالية من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية:
السكريالتقدم في السنالحالات الصحية التي تؤثر على عادات العناية الشخصية (مثل مرض الزهايمر والهذيان)مشاكل في إفراغ المثانة بشكل كاملوجود قسطرة بوليةسلس البولتضخم البروستاتا، أو ضيق مجرى البول، أو أي شيء يمنع تدفق البولحصوات الكلىعدم القدرة على الحركة لفترة طويلة من الزمنالحملالجراحة أو أي إجراء آخر يتعلق بالمسالك البوليةالعلامات والأعراض:يمكن أن تشمل أعراض عدوى المثانة بحسب ما ذكرته المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC)، ما يلي:
ألم أو حرقان أثناء التبولكثرة التبولالشعور بالحاجة إلى التبول رغم أن المثانة فارغةوجود دم بالبولالشعور بالضغط أو التشنج في منطقة الفخذ أو أسفل البطنإذا شمل الالتهاب الكلى، يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:
ارتفاع الحرارةقشعريرة البردألم في أسفل الظهر أو في جانب الظهرالغثيان أو التقيؤقد لا يتمكن الأطفال الأصغر سنًا من التعرّف إلى أعراض التهاب المسالك البولية التي يعانون منها، بينما أن ارتفاع الحرارة تُعتبر العلامة الأكثر شيوعًا لالتهاب المسالك البولية عند الرضع والأطفال الصغار.
أدوية وعلاجأمراضأمراض وأدويةنشر الثلاثاء، 04 فبراير / شباط 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
جامعة أسيوط تشهد محاضرة ”مفهوم وأبعاد الأمن القومي" ضمن دورة التربية العسكرية