الخصائص المفيدة والضارة لزيت بذور الكتان
تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT
يمكن أن يكون استهلاك زيت بذور الكتان مفيدًا في الوقاية من العديد من الاضطرابات لكن هذا الزيت يمكن أن يضر الجسم أيضًا في بعض الحالات.
زيت بذور الكتان هو طعام خارق، ومجموعة خصائصه المفيدة واسعة جدًا، ويساعد استهلاك زيت بذور الكتان على تجديد كمية الدهون الضرورية للجسم؛ فهو عنصر لا غنى عنه في النظام الغذائي الصحي.
مصدر للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، ويتم تقييم زيت بذور الكتان في المقام الأول لمحتواه العالي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة - اللينولينيك (أوميجا 3، 60٪) واللينوليك (أوميجا 6، 20٪)، وهذه المواد المهمة للصحة تدخل الجسم فقط مع الطعام ولا يتم تصنيعها بواسطة الجسم نفسه.
يخفض نسبة الكولسترول ويحمي من جلطات الدم
تساعد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في زيت بذور الكتان على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول في الجسم، وتقليل الآثار الضارة للرواسب الدهنية على جدران الأوعية الدموية، ومنع تكوين جلطات الدم.
يعطي تأثير مضاد للأكسدة
التوكوفيرول الموجود في الزيت له تأثير مضاد للأكسدة، أي أنه يزيد من حماية الخلايا من تطور السرطان على وجه الخصوص، تشير الأدلة المتاحة إلى أن استهلاك زيت بذور الكتان فعال في الوقاية من سرطان الثدي والقولون والمستقيم.
يحسن المظهر
قد لوحظ أنه عند تناول زيت بذور الكتان تتحسن حالة الجلد، فيصبح أكثر مرونة ونعومة.
يساعدك على فقدان الوزن
ينشط زيت بذور الكتان عملية التمثيل الغذائي، وبالإضافة إلى ذلك، يساهم في التخلص بشكل أكثر نشاطًا من السموم والرواسب الدهنية في الأمعاء، مما يضمن في النهاية تأثير فقدان الوزن.
ما هي خصائص زيت بذور الكتان التي يمكن أن تكون ضارة؟
استخدامه نادر، لكنه لا يزال يسبب الحساسية، ومعه - الحكة واحمرار الجلد.
إذا تم استهلاك زيت بذور الكتان من قبل شخص يتناول أدوية مضادة للتخثر، فقد يحدث النزيف.
التشبع بالأحماض الدهنية مع الاستهلاك المفرط للزيت له تأثير سيء على أعضاء الجهاز الهضمي والإخراج.
يجب أن نتذكر أن زيت بذور الكتان موانع للنساء الحوامل، والأشخاص الذين يتناولون الأدوية ومضادات الاكتئاب، وكذلك أولئك الذين يعانون من الأمراض التالية - التهاب البنكرياس، التهاب الكبد، التهاب المرارة، تحص صفراوي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: زيت بذور الكتان بذور الكتان الكتان الكولسترول جلطات الدم فقدان الوزن الوزن الجهاز الهضمى
إقرأ أيضاً:
عباس شراقي يكشف تأثير افتتاح سد النهضة بعد 6 أشهر على مصر
كتب- محمد نصار:
قال الدكتور عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا بجامعة القاهرة، إن تصريحات أبي أحمد، رئيس الوزراء الإثيوبي، بشأن افتتاح سد النهضة بعد 6 أشهر، موجهة للداخل.
وأضاف "شراقي"، في تصريحات إلى مصراوي، الثلاثاء، إن أبي أحمد حدد من قبل شهر ديسمبر لتركيب 3 توربينات وإكمال التخزين ولكن وجدنا مشكلات تمنع ذلك.
وتابع أستاذ الجيولوجيا بجامعة القاهرة: أبي أحمد بيكلم البرلمان الإثيوبي، ودائمًا فيه سؤال: سد النهضة هيخلص امتى؟ الانتهاء كان المفروض 2017 ولسه محصلش حاجة، والتصريح موجه للداخل باكتمال السد والافتتاح بعد 6 شهور.
وتعليقًا على ذلك، قال "شراقي"، إن اكتمال السد ربما يكون المقصود به جسم السد والخرسانة، وكذلك البحيرة والتي وصلت إلى السعة التخزينية القصوى عند 60 مليار متر مكعب من المياه.
وواصل: التوربينات ركبت ومشتغلتش، التوربينات اللي ركبت 4 وقال فيه 3 هيركبوا في شهر ديسمبر، أعتقد ركبوا 2 فقط، وده معناه 6 توربينات من أصل 13 توربين، التوربينات عملية معقدة ولسه إثيوبيا لم تحصل عليهم، تركيب التوربين قد يستغرق عامين، وحتى الـ 6 توربينات اللي تم تركيبهم لا يعلموا بكفاءة بدليل ثبات مخزون البحيرة بـ 60 مليار متر مكعب.
وتساءل عباس شراقي: كيف اكتمل السد وكيف سيكون هناك احتفالًا؟، سواء التوربينات اشتغلت أو لأ المياه هتيجي، مش هيفرق معانا تشغيل التوربينات، في الحالتين المياه جاية، لو شغالة يبقى هتيجي بانتظام، الأفضل لنا أنها تعمل، مشددًا على أن وجود اتفاق يظل الأمر الأفضل للجميع.
اقرأ أيضًا:
طقس الأسبوع الأخير من رمضان.. ارتفاع تدريجي في الحرارة ونشاط للرياح
حسام موافي: الهاتف المحمول سلاح فتاك يهدد كيان الأسرة والمجتمع
بعد القانون الجديد.. كيف تقدم شكوى بشأن خطأ طبي؟
ضوابط تقديم طلبات مد الخدمة للمعلمين.. تعرف على المستندات المطلوبة
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الدكتور عباس شراقي افتتاح سد النهضة رئيس الوزراء الإثيوبيتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
هَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
عباس شراقي يكشف تأثير افتتاح سد النهضة بعد 6 أشهر على مصر
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك