الأسباب الرئيسية لتفاقم فقر الدم
تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT
يؤثر انخفاض مستوى الحديد في الجسم سلبا في العديد من العمليات الحياتية: تتعطل عملية التمثيل الغذائي ووظائف المخ، وتتأثر الصحة البدنية والأداء والحياة الجنسية.
وتقول الدكتورة أناستاسيا زوبريتسكايا أخصائية أمراض النساء والتوليد وخبيرة التغذية في حديث لـ Gazeta.Ru: "سوء التغذية، وعدم احتواء النظام الغذائي على أطعمة غنية بالحديد، وصعوبة امتصاص الحديد بسبب أمراض الجهاز الهضمي والأمراض المزمنة، والحيض الغزير عند النساء، والحمل، ونمو الطفل النشط، وكذلك الشيخوخة هي من الأسباب الرئيسية لاستنزاف احتياطي الحديد في الجسم".
وتشير الطبيبة إلى أن أكثر من ثلث النساء في سن الإنجاب يعانين من غزارة الدورة الشهرية ومن فقر الدم بسبب نقص الحديد بناء على نتائج فحص الدم العام. وأن نصفهن يعانين من نقص الحديد الكامن (عوز الحديد) بسبب سوء التغذية. أما نقص الحديد بين الرجال فهو أقل شيوعا ولكن يجب الانتباه إلى المتبرعين بالدم والنباتيين.
وتقول: "يمكن للكثيرين أن يعيشوا في حالة ما قبل فقر الدم سنوات عديدة دون أن يشعروا بذلك. ولكن عندما يكون هناك نقص في الحديد، يعوضه الجسم أولاً من الاحتياطي الموجود في مستودع الكبد، الأمر الذي لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على الحالة الصحية ومستويات الهيموجلوبين. وغالبا ما تكتشف علامات نقص الحديد الخفي (فقر الدم الكامن) عن طريق الصدفة، بعد إجراء فحص الدم للفيريتين. ومع ذلك، بمجرد استنفاد احتياطيات الحديد تظهر أعراض مثل: التعب، والضعف غير المبرر، والدوخة، والصداع، وشحوب الجلد والأغشية المخاطية، والشقوق في زوايا الفم، والأظافر الهشة، والشعر، ومتلازمة تململ الساقين".
وأبسط الطرق للوقاية من نقص الحديد وفقا لها، هي تصحيح النظام الغذائي المتبع. تحتوي الأطعمة على نوعين من الحديد: الهيم – الموجود في اللحوم، وغير الهيم – الموجود في الأطعمة النباتية. يمتص الجسم هذا الأخير بسهولة أقل، بالإضافة إلى أن عملية استيعابه تتأثر أيضا بالأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها في نفس الوقت.
والطريقة الأخرى لتعويض نقس الحديد في الجسم وفقا لها، هي تناول الأدوية. ولكن غالبا ما يشكو المرضى من مشكلات في البراز والغثيان والانتفاخ. لذلك من الأفضل لهم في هذه الحالة تناول الشكل العضوي من الحديد الذي هو سهل الامتصاص وآثاره الجانبية أقل ونتائجه السريرية أفضل.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية نقص الحدید فقر الدم
إقرأ أيضاً:
"ديوان" تصدر كتابًا تذكاريًّا عن أم كلثوم في الذكرى الخمسين لرحيلها
أعلنت "ديوان للنشر" عن صدور كتاب "أم كلثوم.. من الميلاد إلى الأسطورة"، من تأليف الكاتب حسن عبد الموجود.
ويستعرض الكتاب خمسين حكاية مدهشة، مكتوبة بلغة عذبة متدفقة، ويُصاحبها مجموعة من الصور النادرة من أهم أرشيفات الصور الفوتوغرافية، لتُطلع القارئ على حياة أم كلثوم من بداياتها حتى وصولها إلى مرتبة الأسطورة.
وتصوّر الحكايات تطور "كوكب الشرق" منذ طفولتها، عندما كانت تغني للأوز في منزل أسرتها بقرية "طماي الزهايرة"، مرورًا بمرحلة صباها عندما كانت تُطرب البسطاء في قرى الدلتا، وصولًا إلى مرحلة شبابها، حيث جاءت إلى القاهرة تحت حماية المشايخ، حتى أصبحت امرأة تحاول العديد من الشخصيات الفوز بقلبها؛ سواء الغرباء وحتى أقرب المقربين، من الألمان والحلفاء، والملك والضباط الأحرار.
على الرغم من الشهرة والثراء، احتفظت أم كلثوم بجذورها الريفية، فقد عرفت كيف تضبط إيقاع خطواتها منذ نشأتها في البيوت الطينية وحتى وصولها لقصور الملوك والأمراء والرؤساء.
يُفصِّل الكتاب رحلتها الشخصية، متتبعًا مشاعرها في الحب والأمومة، كما يكشف عن كيفية إدارتها لمعاركها مع مطربات الزمن القديم، وعلاقاتها بالملكية والثورة والصحافة والنميمة.
ويتميّز الكتاب بمجموعة من الصور الرائعة والنادرة التي تنشر لأول مرة.
والمؤلف حسن عبد الموجود كاتب مصري صدرت له روايتان، وخمس مجموعات قصصية، وثلاثة كتب في الصحافة الأدبية.
حصل على جائزة دبي للصحافة الثقافية، وجائزة يوسف إدريس للقصة، وجائزة ساويرس للرواية، وجائزة معرض القاهرة الدولي للكتاب لأفضل مجموعة قصصية. تُرجمت أعماله إلى الإنجليزية والإسبانية والفرنسية والألمانية.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟