موقع 24:
2025-03-04@13:37:51 GMT

الاكتئاب الموسمي.. أعراض خطيرة تفوق الأرق

تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT

الاكتئاب الموسمي.. أعراض خطيرة تفوق الأرق

يرافق الفترة الانتقالية من موسم الخريف إلى الشتاء، أعراض اكتئاب حادة لدى الكثيرين، وعادة ما تتدرج أعراضه من الخفيفة للخطيرة لدى البعض، تبدأ من التقلبات المزاجية، ووصولاً لأفكار متقدمة تصل للانتحار.

الأرق سبب تغير الساعة البيولوجية للجسم

يؤدي غياب الضوء إلى انخفاض هرمون السيرتونين في الجسم وهو الناقل العصبي لهرمون السعادة

تتحدث رند سموع لـ 24 عن حالتها النفسية على أعتاب فصل الشتاء قائلة: "أعاني سنوياً في هذا التوقيت من العام من الاكتئاب الموسمي، وترافقني موجات من الحزن خلال هذه الفترة".

انا تقريبًا بيجيلي اكتئاب موسمي كل موسم

— Sara (@goodreadshater) November 26, 2023

بدا الحزن على ملامح رند وهي تتحدث عن تجربتها مع الاكتئاب الموسمي موضحة: "في الفترة الانتقالية بين الخريف والشتاء، أجد نفسي أبكي بلا مبررات ملموسة، وأصاب بحزن وأرق شديدين".

أعراض شديدة

"أشعر بصعوبة خانقة في التنفس أحياناً، وأعاني من شهية مفتوحة بشكل دائم"، وفقاً لما توضحه رند لـ 24.
يجيب عن هذه التساؤلات الاستشاري النفسي والتربوي موسى مطارنة لـ 24 عن أعراض تغير الفصول والحالة النفسية التي ترافقه قائلاً: "تعتمد أعراض الحالة النفسية في الاكتئاب الموسمي، على الصلابة والهشاشة النفسية للشخص".

بداية الشتا = اكتئاب + دور برد + نوم كتير +فقدان شغف
بس نستحمل علشان موسمي المفضل

— Nouraa???? (@Nonyiie_) November 25, 2023

يعرّف مطارنة الاكتئاب الموسمي "أنه أحد أشكال الاكتئاب، الذي يرافقه نوع من الكسل، وانعدام الدافع للحياة، وتنتج عن عدم التمكن من رؤية الضوء".

انخفاض السيرتونين

بحسب مطارنة يؤدي غياب الضوء إلى انخفاض هرمون السيرتونين في الجسم، وهو الناقل العصبي لهرمون السعادة في الجسم، "مما يحدث تقلبات في طاقة الإنسان".

الإكتئاب اللي أنتم حاسين بيه اليومين دول أمر طبيعي نتيجة تغير الفصول واسمه أكتئاب موسمي ميقلقش وبعد فتره هيروح
ويرجع الإكتئاب الأصلي اللي اتعودتوا عليه ????????????

— محمد عامر (@Mo_h_24) November 23, 2023

وتعد السلبية والحزن المفرط، أحد أبرز أعراض الاكتئاب الشتوي والذي عادةً ما يرافق الفترة الانتقالية من الخريف للشتاء، كما يشير مطارنة "البعد الصحي لهذا الاكتئاب يكمن في انخفاض "فيتامين د" في الجسم، والذي من شأنه أن يسبب تقلبات عاطفية، وانعدام في الرغبة وحالة من الملل".

التعرض للضوء

وفي تفسير الأرق يعد تغير الساعة البيولوجية للجسم، "حالة طبيعية ناتجة عن تقلب الفصول"، لذلك يوصي مطارنة بالمواظبة على ممارسة الرياضة والتعرض للضوء أثناء النهار قدر الإمكان.

مدري هل هذا اكتئاب موسمي ولا هذي شخصيتي ولا هرمونات ولا ايش بالضبط لأن كمية الـ " مالي خلق " مو طبيعية حتى البرامج قل دخولي لها بس أبي أتأمل الطبيعة (:

— أبْحِر (@ullwr) November 22, 2023

ويشرح الاستشاري النفسي والتربوي طبيعة حياة الكثير من الأشخاص الذين يتوجهون في بداية فصل الشتاء إلى خفض الإنارة في البيت، وإغلاق الستائر قائلاً: "يتلقى البعض الأشعة من الأضواء الصناعية، ومن الموبايل والتلفاز، كل هذه الأسباب مدعاة للإصابة بالاكتئاب، وهذا ما تسببه الإضاءة الصناعية".

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الصحة العامة الاکتئاب الموسمی فی الجسم

إقرأ أيضاً:

تحويلات المغاربة المقيمين بالخارج تفوق 9,45 مليار درهم خلال يناير

أفاد مكتب الصرف بأن تحويلات المغاربة المقيمين بالخارج بلغت أزيد من 9,45 مليار درهم متم يناير 2025، مقابل 9,4 مليار درهم متم يناير 2024.

وأوضح المكتب، في نشرته الأخيرة حول المؤشرات الشهرية للمبادلات الخارجية، أن هذه التحويلات سجلت ارتفاعا نسبته 0,5 في المائة (زائد 44 مليون درهم) مقارنة بمتم يناير 2024.

كما أشارت النشرة إلى أن صافي تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة بلغ أزيد من 3,23 مليار درهم، بتحسن نسبته 16,9 في المائة مقارنة بالسنة الفارطة. وتنامت إيرادات ونفقات هذه الاستثمارات على التوالي بنسب بلغت 24,1 في المائة إلى 4,94 مليار درهم، و40,4 في المائة إلى 1,7 مليار درهم.

أما صافي تدفق الاستثمارات المغربية المباشرة بالخارج، فقد تنامى بمقدار 812 مليون درهم ليصل إلى 723 مليون درهم، مقابل ناقص 89 مليون درهم متم يناير 2024.

أما الإيرادات (تفويتات هذه الاستثمارات) والنفقات فقد ارتفعت تواليا بنسبة 1,7 في المائة إلى 1,5 مليار درهم، و59,9 في المائة إلى 2,23 مليار درهم.

مقالات مشابهة

  • إيداع المتهم بالتعدى على طالبة بالشرقية بمستشفى الأمراض النفسية
  • تأسيس «مجموعة بروج الدولية» بقيمة تفوق 220 مليار درهم
  • جالي اكتئاب.. محيي إسماعيل يكشف تفاصيل خضوعه لعلاج نفسي
  • تحويلات المغاربة المقيمين بالخارج تفوق 9,45 مليار درهم خلال يناير
  • Honor Earbuds Open.. سماعة تفوق الخيال | اعرف مواصفاتها
  • حسام موافي يوضح أسباب الهبوط القلبي.. 3 أعراض خطيرة «فيديو»
  • حسام موافي يوضح أسباب الهبوط القلبي .. 3 أعراض خطيرة
  • برشلونة يتسلح بالرقمين 25 و37 على أرضه!
  • خالد النمر: ارتفاع الضغط قد يكون صامتًا دون أعراض
  • دراسة تكشف تأثير تناول البرتقال على الاكتئاب