صحيفة صدى:
2024-11-08@11:42:33 GMT

أطعمة تزيد من مستوى الهيمجلوبين وتعالج الأنيميا

تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT

أطعمة تزيد من مستوى الهيمجلوبين وتعالج الأنيميا

أميرة خالد

تظهر الأنيميا في جسم الإنسان بسبب انخفاض مستوى الهيمجلوبين في الدم، وتحدث أكثر أنواعها شيوعًا، بسبب نقص نسبة الحديد، كما يمكن علاجها ببعض أنواع من الأطعمة الغنية بالحديد.

يذكر أن من أشهر هذه الأطعمة البنجر، ومن المعروف أنه غني بالعديد من الفيتامينات، والحديد مما يحفز من رفع نسبة الهيمجلوببين في الدم، أما عن بذور السمسم تحتوى على نسبة عالية من الحديد والنحاس وحمض الفوليك وغيرها، مما يساعد على امتصاص الحديد.

ومن المعروف أيضًا أن التمر والزبيب يحتويان على نسبة عالية من الحديد، كما لهما دور كبير في تعزيز المناعة، وذلك عند إضافاتهم على الأطعمة، والخضروات الورقية الداكنة، لها دورها الكبير كذلك لرفع نسبة الهيمجلوبين.

ولتعزيز امتصاص الحديد في الجسم سواء تم تناوله عن طريق الأطعمة أو كمكمل غذائي، يجب دعمه بتناول فيتامين سي وذلك لقدرته الكبيرة على مساعدة الجسم بامتصاص الحديد، وتناول التين واليقطين واللب الأبيض والزيتون، كذلك مفيد ومهم.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أنيميا حديد صحة

إقرأ أيضاً:

الزراعة تفحص وتعالج 1500 حيوان بمنطقة سقارة بالبدرشين

أطلقت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، قافلة علاجية مجانية من أطباء مديرية الطب البيطري بالجيزة بالاشتراك مع أطباء الهيئة العامة للخدمات البيطرية ومعهد بحوث الأمصال واللقاحات بالعباسية وجمعية ESMA للرفق بالحيوان بمنطقة سقارة البدرشين طريق الآثار السياحي، وبالجهود الذاتية للمديرية وتنفيذا لبدء فاعليات البرنامج الوطني "معا لحماية الخيول والإبل والحيوانات الأليفة" بالتعاون بين وزارة الزراعة ووزارة السياحة والآثار.

وجاء ذلك في إطار مبادرة "بداية" بداية جديدة لبناء الإنسان والاستثمار الأمثل في رأس المال البشري وتقديم خدمات وأنشطة وبرامج لكافة فئات المواطنين.

وقامت القافلة بعلاج ٦٧ خيلا من نزلات البرد و98 خيلا من التهابات المفاصل والعرج، و١٠٣ جمل من الجرب، و١٤٣ من الخيول والجمال من أمراض سوء التغذية والضعف العام، و١٦٢ حيوانا من الأمراض الباطنية.

كما تم تجريع 400 رأس حيوان ضد الطفيليات الداخلية والديدان، ورش 500 رأس ضد الطفيليات الخارجية، وتطعيم ٣٠ كلبا ضد السعار، بالإضافة إلى عمل عدد من الندوات الإرشادية عن مرض السعار والتطعيمات الخاصة به وكذلك أمراض الخيول والجمال، وبذلك يكون إجمالي الحيوانات المعالجة من الخيول والجمال والحيوانات الأليفة 1503 حيوانات‎.

مقالات مشابهة

  • هذا ما يحدث للجسم عند نقص الحديد
  • إضافة هذه الأطعمة لنظامك الغذائي تنظف الشرايين وتمنع النوبات القلبية
  • أطعمة تُحافظ على شباب البشرة
  • فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ
  • جلاس أونيون يقدم أشهر أغاني الستينيات والسبعينيات في الأوبرا.. غدًا
  • الزراعة تفحص وتعالج 1500 حيوان بمنطقة سقارة بالبدرشين
  • الزراعة تفحص وتعالج 1500 حيوان بمنطقة سقارة في البدرشين
  • أسعار الحديد فى الأسواق المصرية اليوم الأربعاء
  • أطعمة تساهم في تقوية جهاز المناعة| أبرزها المكسرات
  • انتخابات 2024 تزيد نسبة التنوع في الكونغرس الأميركي